-
適合肥胖人群減肥的三種果蔬
許多人有這樣一個誤解:吃蔬菜、水果不會發胖,因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人,不敢吃葷菜,只好猛吃果蔬,結果身體不但不瘦,反而越來越胖。 這是因為這些人沒有經過選擇,過多地食用果蔬。果...
2011-03-10 -
中醫師建議產后婦女可做的運動
懷孕導讀:產后能洗澡嗎? 一、呼吸運動 仰臥,兩臂放在后腦,深呼吸,使腹壁下陷,而使內臟牽向上方,然后將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥,兩臂伸直,平放在身邊,左右腿輪流舉高,與身體成一直角。這可...
2011-02-27 -
產后臀部減肥的簡單有效方法
女士的臀部脂肪通常是在產后逐漸堆積起來的,那么為什么產后會發胖?為什么不少女子生過孩子以后,體態也變得臃腫不堪,失去了做姑娘時苗條優美的身段,以致有些想保持體形美的女子望生育而卻步,卻又抑制不往想做...
2011-03-12 -
可以減肥的花草茶
可以減肥的花茶 玫瑰花 美容養顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的mm。 洛神花 解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。口感是酸酸的,泡出的顏色紅紅的十分...
2011-03-13 -
產后6個月減肥的黃金時期
生完孩子或哺乳結束后,新媽媽就開始發愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆滿贅肉,大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型,卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥. 產后6個...
2011-03-10 -
看王菲產后是如何減肥的
·產后減肥 什么運動最安全·新媽媽產后減肥私房話[圖]·新媽咪完美瘦身三部曲 眾多女性產后變得肥胖,有的體重高到了170或170斤以上,孕前曾有的曼妙身材不見了。到底怎樣才能盡快恢復身材,正在成為產...
2011-03-12 -
春季輕松飲食減肥的秘密
密集食物這個減肥的方法,概念與卡路里計算法不盡相同,但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分類。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物...
2011-03-02 -
產后減肥的兩種安全方法
導讀:眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實,多不勝數的減肥方法和方案,歸結起來只有幾種簡單的原理,讓我們分別來看看其中的秘密—— 減肥秘密1 判斷是否肥胖的一般方法...
2011-03-13 -
產后減肥 什么運動最安全
初步恢復運動: 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的,你可以嘗試雙膝并攏,搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式,再試著在戶外緩慢行走,也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速,只需感覺你的血液循環加快就行了...
2011-03-16 -
產后減肥的專家建議
新媽咪們在生產完見到期待已久的寶寶后,接著便萌生了瘦身的念頭。可是產后,不能再用以前年輕時不健康的快速減重法,以前也許不吃就會瘦,現在可不同,因為你的新陳代謝速度可能已經改變了。若是哺喂母乳的新...
2011-03-04 -
烏龍茶減肥的三種高效喝法
茶為什么能輕身呢?這是由于中醫認為,肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃,利濕,利水為最佳,而茶的作用就在于此。它清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,烏龍茶、鐵觀音等是深受...
2011-03-04 -
中醫減肥的六種方法
隨著人們生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見,發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治,降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地...
2011-03-03 -
減肥的人該喝什么啤酒
現在的啤酒種類很多,有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同,人們的體質也不盡相同,所以喝啤酒也要因人而異。韓教授為我們列舉了我們生活中一些常見的啤酒。 生啤酒:又叫鮮啤酒,這種啤...
2011-03-14 -
減肥的健康與非健康之分
衡量一種減肥方法是否真正有效,不是減完后再看有無反彈,而是在選用方法和減肥過程中是否對身體健康有益而非有害,減肥方法的優劣就已見分曉。 如果減肥過程中出現神疲乏力,面色萎黃、頭暈眼花、四肢發軟等狀...
2011-03-03 -
新媽媽產后減肥的誤區
很多新媽媽在生完寶寶后,看著自己臃腫的身材發愁,擔心以后穿不了漂亮的衣服秀身材了,隨之,各種各樣的減肥方式從月子里就開始了,新媽媽到底應該怎樣瘦身呢? 面對豐滿的身材,新媽媽難以忍受失去的美...
2011-03-11 -
能瘦背的運動
動物爬行不只動物是嬰兒的強項!爬行能使身體重量分動物到四肢,除了有效動物,還能減少脊椎負荷,讓女人成為“美麗爬行動物”。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行,特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖人群。做...
2011-03-16 -
可以快速減肥的水果
隨著夏季的到來,市場上琳瑯滿目的水果,令人垂涎欲滴。可是很多mm都因為發胖而不敢多吃水果,其實有很多可以減肥的水果,這些可以減肥的水果不是昂貴的水果,而是我們在市面上都可以買到的大眾水果。相信這些看...
2011-03-12 -
秋天肥腰減肥的好方法
整天坐在辦公室里,身體里的脂肪大量堆積在腰腹部,胖起來容易瘦起來卻難啊!吃完東西后30分鐘一定不要坐下,睡前3小時盡量不要進食,這些方法聽起來簡單,想要堅持卻比想象中的要難。除了堅持健康的生活飲食...
2011-03-13 -
產后減肥的三大誤區
生完小孩后,愛美的女性最關切的問題是:身材能否回復苗條?一些產婦性子急,剛出院沒幾天,就積極展開瘦身計劃。她們的減肥方法包括節食、服用減肥藥物或飲料、產后立即運動等,這些方法都有效無害嗎?聽聽醫學...
2011-03-11 -
何時為產后減肥的重要階段?
導讀:終于熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初為人母的喜悅的同時,能否早日恢復原來的窈窕曲線,更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪,同時讓長時間...
2011-03-06
-
1回答
產後變胖,請教大家有什麼好的運動方式可以快速減肥的?
-
3回答
產後科學減肥的方法有哪些?運動減肥可行嗎?
-
1回答
現在產後變胖了很多,以前有通過運動減肥的,比如說跑步,現在不知道行不行?
-
1回答
可以做些什麼運動達到減肥的目的呢?最好是又快又有效?
-
1回答
寶寶出生之後就沒瘦過,經常運動也沒見瘦多少,請問有什麼快速減肥的方法嗎?
-
1回答
寶寶出生過後就慢慢變肥了,請問產後多運動能夠起到減肥的作用嗎?
-
1回答
適當的運動對學齡前兒童的好處是什麼?
-
1回答
進行一些親子的運動鍛煉對於學齡前兒童有什麼好處?
-
1回答
能促進兒童身高發育的運動有哪些?
-
1回答
5個月大的孩子,應該怎樣鍛煉他的運動能力?