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產后針灸減肥
產后針灸減肥 針灸運用在豐胸瘦身的效果，早就是大家口耳相傳的減肥方式之一，甚至因此造就許多聲名大噪、需要預約大排長龍的中醫診所。這個讓許多想減肥的媽媽們眼睛一亮的古老中醫理論，到底為何能有如此神...
2012-06-25 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：...
2012-06-26 -
明星媽咪產后塑身秘訣
最近，伊莉莎白赫莉與兒子的照片榮登美國名牌時裝雜志《Harper's Bazaar》的封面，她那苗條的身段羨煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其減肥秘訣是食譜很講究，基...
2012-06-27 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥？一分鐘就夠了！下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘，那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士！如果你已經開始減...
2012-05-04 -
新媽媽產后減肥私房話(圖)
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 新媽媽產...
2012-06-27 -
白領媽媽母乳喂養的秘訣
對于一位好的白領媽媽來說，喂好寶寶與從容工作并不矛盾，看完了我們提供的這些好辦法，你也許也有同感： 方法一：第一個工作周應盡量簡短 回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上...
2011-03-12 -
育嬰秘訣:E.A.S.Y.循環
新生的寶寶是你的生活重要的一部分，可你如果總順著他——何時吃奶、睡覺都讓他來決定，那么不出六個星期，你的家里將會一團糟。因此，我總是建議從一開始，就要建立一個安全、持久的環境和能夠讓嬰兒適應的步調...
2011-03-08 -
讓寶寶聰明過人的７秘訣
為了孩子將來能聰明過人，一些父母從孕期開始就做好了充分準備;孩子出生后，營養補充更為豐富。可是，就算孩子把這些東西全吃下去，能保證孩子一定聰明嗎?愛子之心雖無可厚非，但有些做法不僅不科學，而且也不...
2012-03-08 -
新媽咪產后增加乳汁秘訣
每個媽咪都想讓自己的乳汁足足的，可有時卻不能如愿已償。不妨從以下的催乳事物中選一種幫助自己，讓乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。 ...
2011-03-14 -
春季小兒長高四秘訣
春季是小兒生長增速的關鍵時期。雖然人的身高約60%取決于父母的遺傳，然而40%仍然與運動、營養、睡眠、情緒等諸多后天因素有關，在春季更要重視以上后天因素。 運動 每天堅持半小時 有調查表明，堅持運動...
2011-02-19 -
幫助寶寶適應輔食的秘訣
爹地媽咪可一次嘗試一個新的東西，嘗試2～3天以后再加入新的，比較不會造成雙方的挫折感。如果寶寶不喜歡這個食物，爹地媽咪不用強迫喂食，不妨先換一道新的料理，過一段時間，調整食物烹調方式，再讓寶寶重新...
2012-02-24 -
5個秘訣助你孕育優質寶寶
想要整個優質寶寶嗎？激情時刻也潛藏秘訣哦！到底該如何在“做”好“愛做的事”的同時孕育一個聰明寶寶呢？5個性☆禁☆愛秘訣傳授你！ 如果你正打算生一個寶寶的話，那就先要恭喜你了！但是如何才能生個優質寶寶呢...
2012-03-11 -
針灸減肥選什么穴位
針灸減肥每人經驗不同，我們在臨床針刺治療單純性肥胖癥的過程中，因為“脾為生痰之源”，故以調理脾胃為著眼點，選用手足陽明經、任脈及足太陰☆禁☆經穴位，如天樞、水分、水道、中脘、足三里，針刺它們可健脾和胃，...
2012-02-21 -
六個年齡段夫妻融洽秘訣
性☆禁☆生☆禁☆活是夫妻生活的重要組成部分。融洽和諧的性☆禁☆生☆禁☆活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同愿望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。在性☆禁☆生☆禁☆活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的...
2012-03-13 -
講睡前故事有小秘訣
為幼兒講故事，如果講起來流利生動，孩子一定很入迷。為一大群孩子講述情節起伏刺激的故事，需要很好的口才，而且要加上生動的表情和手勢，但是為幼兒講床邊故事則不必。以下是講睡前故事的幾個小秘訣： 要有...
2012-03-11 -
給寶寶洗小耳朵的秘訣
寶寶的耳后和耳廓很容易弄得臟兮兮的，因為他經常吐奶、流汗、然后粘在耳朵的附近，有時甚至結塊兒，因此要媽媽常用清潔劑來清洗： 1.耳后和耳廓部位。媽媽先把清潔劑在手上搓出泡沫，然后用手指像按摩一樣...
2012-03-20 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
女性過度減肥可致性☆禁☆欲降低
24歲的曉芳（化名）每次來例假的前兩天都像在受刑，總是感覺肚子涼涼的，痛得動都動不了。這次，曉芳終于忍不住了，去醫院看婦科。接待她的是位老中醫，詢問病情后，老中醫和藹地告訴她：“你患上了‘宮寒’，...
2012-03-13 -
孩子吃糖不長蛀牙的"秘訣"
“媽媽，我想吃糖！” “不可以，吃糖會長蛀牙！” 吃糖導致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以減少蛀牙的幾率，是很多家長的共識。然而，口腔醫生告訴您，這種觀點并不準確...
2012-03-10
