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孕婦應少吃或不吃的食品
婦女懷孕后對食品的要求更高，有些食品不但對孕婦有害，下列食品盡可能少吃或不吃 。 熏烤食品食物 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤過程中，燃料會散發出一種叫苯并芘的有毒物質，污染被熏烤的...
2011-02-19 -
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
產後新媽媽的減肥食品 低卡路里的主食
很多媽咪以為不吃主食就能減肥，其實，不吃主食的減肥方法只會讓你缺乏營養，損害健康，就算短時間體重減下來了，很快也會反彈回去。那麼吃什麼減肥？又該如何吃？一起看看以下六類營養又飽腹的主食類減肥食品吧...
2017-03-11 -
美味營養減肥食品南瓜奶
越是減肥期間越是要重視早餐，這一款南瓜牛奶含豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物和多種營養，飽腹感也較高，早上來一杯，香甜可口，熱量又很低，無需攪拌機等特別的工具，十分適合自己動手製作，比奶茶店的昂貴...
2017-03-12 -
吃奇異果可以美容和減肥
小小的奇異果，外表雖不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營養素的優質水果，尤其是維他命C及鈣的含量，都高居水果王國的榜首，連所含每日營養建議攝取量也勇奪冠軍，對連吃飯都沒空的現代人而言，是再方便不過的...
2017-03-12 -
葡萄柚既美容又有助於產後新媽媽減肥
增強體質葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。同時，葡萄柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血的功效。 預防感冒研究發現，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤...
2017-03-13 -
四種蛋白質豐富的食品產後減肥不能不吃
蛋白質是人不可少的元素之一，對於產後減肥的媽媽們來說還是要補充一些蛋白質食品的，有哪些食物既有利於減肥又有助於補充蛋白質？下麵四種就是了媽媽們。 豆製品：所有豆製品（除了炸制的以外）熱量比例都...
2017-03-14 -
妙法主食變身產後減肥食品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 然而...
2017-03-14 -
產後如何自製減肥食品
很多都在為自己產後減肥而煩惱，因為不知道要吃什麼才對自己產後減肥有幫助，而且又不損害自己的身體，下面兩款食物總有一款適合媽媽們的。 1、醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜...
2017-03-15 -
喝紅酒不僅可以美容還可以減肥
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。平時適度地喝些紅酒對身體是很有好處的。對於產後的媽媽們來說產後喝紅酒還可以幫助媽媽們進行美容和減肥哦。 紅酒是葡萄酒的通稱，紅酒...
2017-03-15 -
·媽媽5種減肥食品
專家指出，控制食物中膽固醇的含量，就可起到良好的降血脂作用。國際公認的降脂，並非鳳毛麟角，有許多是我們日常生活中常見的食品。它們不但可幫助身體降低吸收壞膽固醇，從而令體內的減少，亦可預防種種因血脂...
2016-05-26 -
妙想六法 讓主食變減肥食品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 然而，...
2016-05-30
