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秋冬“當家水果”柚子 減肥祛斑防疾病不二之選
酸甜可口的柚子，毫無疑問是秋冬季的當家水果。價格低廉，營養豐富，而且具有很好的養顏護膚、減肥祛斑等功效，尤其是對於一些糖尿病等疾病患者，柚子能提高人體對胰島素的敏感性，對預防糖尿病有好處。在秋冬季...
2017-02-18 -
寶寶輔食之水果蔬菜大集合
水果，蔬菜吃了之後會對寶寶的身體很好，可以給寶寶補充維生素，助于寶寶通便。今天小編給大家帶來幾款水果蔬菜輔食。除了爸媽自己帶頭吃、多跟寶寶介紹蔬果的好處外，為寶寶做飯的時候，媽媽們也要下點功夫，比如...
2014-08-22 -
未准爸備孕不可小看水果蔬菜
健康寶寶，你我有責，所以作為未准爸爸的你來說，無論是多不喜歡水果蔬菜，為了讓寶寶健康，你都要儘量多吃，這樣才可以讓寶寶健康哦~要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。1、要保證充足的優質蛋白質...
2015-10-16 -
水果瘦身減肥粥 喝出營養健康好身材
夏天天氣炎熱，想減肥又不想運動，你有沒有想過使用新鮮水果幾道清新爽口，營養健康的水果粥呢。據說水果粥不但美味，最重要的是還有排毒養顏又減肥的功效。讓你輕鬆吃出好身材。一舉兩得哦!下面就分享下五款水果...
2017-02-19 -
寶寶斷奶後媽媽不能用水果代替蔬菜
誤區一：只吃主食不吃菜給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、麵條、各種米粥、麵點變著花樣給寶寶吃，但輔食(魚肉、蔬菜、豆製品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利於寶寶的健康發育...
2016-10-12 -
蔬菜VS水果，誰的營養更多呢
很多人認為水果跟蔬菜所含營養物質差不多，所以平時很少吃蔬菜就多吃些水果來代替，其實這種想法是對蔬菜的營養沒有充分認識的表現，那麼蔬菜跟水果到底誰的營養更多呢？ 胡蘿蔔素：水果中的胡蘿蔔素含量遠遠趕不...
2015-01-20 -
水果沙拉的減肥做法大全
水果沙拉的減肥做法一 材料：火龍果1個、蘋果1個、獼猴桃1個、金桔3個、梨1個、優酪乳適量。 做法： 1、火龍果切成兩半，挖出果肉，將果肉切丁。 2、金桔洗淨，用刀在金桔縱向切幾刀，...
2016-11-11 -
寶寶不愛吃蔬菜可以用水果來代替嗎
蔬菜是我們生活中很常見的，蔬菜中富含各種維生素和膠原蛋白營養元素，吃了對我們的人體有非常多的好處，可是寶寶不愛吃蔬菜，那麼可以用水果來代替嗎？蔬菜可用水果來代替嗎家長既要給寶寶吃水果，也要吃蔬菜，兩...
2016-08-16 -
准爸備孕不可小看水果蔬菜
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。男性如何備孕，如今優生優育已成為一種時尚，有計劃地備孕也納入了年輕夫妻的生活計畫。 男人備孕...
2014-08-07 -
產後減肥食譜 蔬菜燴豆腐的做法
產後減肥食譜 蔬菜燴豆腐的做法 材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末 調味料：鹽、胡椒、味精、香油、米酒、澱粉、高湯 做法： 1.豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。...
2016-04-26 -
輔食添加方法、順序和製備之五蔬菜與水果
各類蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，都是嬰兒需要的營養素。小嬰兒可加喂果汁和菜水。滿4個月後可加食菜泥，從細到粗，可取有色 (綠、紅、黃色)蔬菜，如青菜、菠菜、覓菜、胡蘿蔔 番茄、南...
2015-01-20 -
早餐給孩子加點蔬菜和水果
[導讀]現在很多家長都知道吃好早餐對孩子生長發育和正常學習的重要性，但往往只重視早餐的“量”，不重視“質”，也就是合理的搭配。因此，應該給孩子的早餐加點蔬菜和水果。
2010-05-26 -
產後媽媽減肥水果餐：火龍果
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧...
2011-07-25 -
給孩子水果和蔬菜 給他健康未來
水果和蔬菜含有可觀的維他命，無機礦物和膳食纖維。從孩子小時就讓他習慣吃各種不同的水果和蔬菜而不是肉、冷凍食品、罐頭或是醃漬食物等，這對他們來說是一件受益終身的好習慣。 引導寶寶吃水果和蔬菜 你...
2017-02-20 -
八大水果熱門減肥法的真相
多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“...
2015-01-20 -
如果小兒口臭要多吃些水果蔬菜
口臭不是一種獨立的疾病，而是一種身體發出的警示信號的症狀。引起兒童口臭的原因有多方面，有暫時性口臭，比如在吃了大蔥、蒜、韭菜等氣味強烈的食物後發生的；有因經常吃零食影響消化功能或胃腸道疾病(如幽門...
2014-12-12 -
秋天兒童吃什麼水果減肥
1 西柚 秋天兒童吃什麼水果減肥?西柚，卡路里極低，多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 2 奇異果 秋天兒童吃什麼水果減肥?奇異果，除了維他命C是它的強項外，...
2016-08-15 -
柳丁水果減肥餐二：柳丁翎康快速飲食減肥湯
食材：柳丁1000克，生薑so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。 做法： 柳丁連皮切成片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。 叮矚：此湯能寬中理氣，消除肥胖。每...
2012-06-19 -
柳丁水果減肥餐一：柳丁日常快速飲食減肥法
早餐：起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水，然後再吃，個雞蛋和，碗粥。 中餐：碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午茶：1個柳丁或1杯橙汁。 晚餐：盤素菜十碗米飯。 飯後：吃1個柳丁即可。 叮囑：以上吃法...
2012-06-19 -
水果減肥食譜：蘋果生地蜜飲
材料：蘋果1個，生地黃15克，蜂蜜30克。 做法： 生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。 尖刀隊全...
2012-06-19
