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產後自己進行減肥要遵循的原則
十月懷胎生下寶貝，新媽媽的身材早已變了樣，怎麼才能恢復之前的曼妙身姿呢。很多媽媽採取控制飲食等措施來瘦身，這樣做不但影響了自己本身的營養攝取同時也影響了寶寶的健康發育。那麼新媽媽怎麼做才能達到目的...
2017-03-09 -
產後給自己進行減肥要遵循的原則
十月懷胎生下寶貝，新媽媽的身材早已變了樣，怎麼才能恢復之前的曼妙身姿呢。很多媽媽採取控制飲食等措施來瘦身，這樣做不但影響了自己本身的營養攝取同時也影響了寶寶的健康發育。那麼新媽媽怎麼做才能達到目的...
2017-03-09 -
不想做個胖孕婦減肥要注意適度哦
肥胖孕婦：指體重超過標準體重20％的顯著肥胖孕婦。 這類孕婦有合併發生妊娠毒血症，分娩時宮縮無力和流血過多以及孕期合併糖尿病、靜脈炎、貧血、腎炎的可能；出現巨大胎兒和圍產期胎兒死亡率均比...
2017-03-09 -
給自己進行減肥要怎樣才能注意到營養呢
如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到...
2017-03-10 -
運動減肥要注意的三大原則你注意到了嗎
運動減肥是個很見效的減肥方法，很多媽媽在產後給自己進行減肥的時候都會制定了很多的運動減肥計畫。但是為了自己的身體著想，還是有些事情是要媽媽們注意的。 避免劇烈運動。 為了快速瘦身，許多產婦...
2017-03-11 -
產後減肥要怎樣才可以做到健康二字呢
減肥是很多新媽在產後都要做的一件事情，但是要怎樣才可以讓自己擁有好的身材卻不是那麼容易的。下面這些跟產後減肥有關的事情你瞭解多少呢？ 產後節食影響新生兒發育 產後氣血不足，產婦坐月子時需要...
2017-03-11 -
產後飲食減肥要注意什麼
在減肥的過程中，相信調整自己的產後飲食是很多媽媽都會做的一件事情。但是要怎樣調整自己的飲食才對自己是最好的呢？產後要怎樣才能做到身體恢復和產後減肥兩不誤。 1、在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠...
2017-03-12 -
產後月子減肥要抓住四個關鍵
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡...
2017-03-12 -
想變窈窕身材，產後減肥要練四個動作
產後身材依然窈窕，是眾多孕產婦美好的願望，到底怎麼才能恢復身材呢？有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們，一定要吃飽飯再減肥，否則會影響自身健康和母乳品質。以下是產後減肥應常練的四個動作，產婦不妨一試。 ...
2017-03-12 -
產後新媽媽們瘦身減肥要掌握四大關鍵
一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆，效果將出奇的好。 “以前啊，我還不到50千克，你看現在……...
2017-03-13 -
產後新媽媽減肥要注意8個大誤區
產後減肥誤區一：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。消耗的熱量大於攝取的熱量，這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。而“挑最好的吃”--那些味道...
2017-03-14 -
產後減肥要注意複胖問題
產後減肥後出現了複胖問題，這是怎麼回事呢？下面這篇文章告訴大家如果拒絕產後減肥複胖。 注意複胖危險期 如果在產後6個月內的瘦身黃金時期沒有注意身材，那麼之後要減重就會比較辛苦。此外，就算在...
2017-03-14 -
新媽產後減肥要把握最佳時機
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-14 -
產後減肥要抓住最佳時機
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-14 -
吃水果減肥要注意水果的顏色
很多媽媽都會選擇在夏天用吃蔬果的減肥方法，那麼媽媽們知道嗎不同顏色的水果減肥效果也是不同的。下面向大家介紹了幾種顏色的水果減肥效果。 橘黃色 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子...
2017-03-14 -
產後運動減肥要注意的事情有哪些
產後運動減肥是個不錯的方法，不僅能讓媽媽們的身體更好的恢復，而且又能減肥，真是一舉兩得，但是媽媽們知道有產後運動減肥要注意的事情有哪三點嗎？下面告訴媽媽們。 1、產婦產後減肥一定要避免劇烈的運...
2017-03-14 -
產後減肥要多吃纖維類食物
減肥吃纖維類食物有助於腸胃的運動，對減肥的效果是很有幫助的。但是纖維類食物那麼多，產後吃哪些纖維類食物對減肥有幫助呢？下面告訴大家。 NO.1花椰菜：花椰菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於...
2017-03-14 -
快速減肥易傷身 給自己減肥要慢慢來
讓自己快速擁有好的身材是每個人的夢，但是大家不知道的一點就是如果過快給自己進行減肥是很容易讓自己的身體受到影響的。給自己進行減肥的時候怎樣做才是最好的呢？ 一月減三斤最理想 一提起減肥，不...
2017-03-14 -
減肥要如何搭配自己的食物
吃在我們的日常生活中是絕對不能少的，可是很多人都不知道究竟要怎樣才可以更好的搭配自己的飲食才能更好的幫助自己進行減肥。不過大家看完了這篇文章之後相信都知道要怎樣做的了。 簡單主食 所謂主食...
2017-03-14 -
步行減肥要注意的兩點
雖然說步行是一件很簡單輕鬆的事情，但是如果媽媽們想讓自己的步行減肥計畫可以更好的完成，就不要忘記要做到下面這幾點了。尤其對於身體尚未恢復好的媽媽們來說，下面這些事情是很重要的。 1、選擇好步行...
2017-03-15
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產後減肥要如何進行呢
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產後想要減肥要怎麼做呢
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產後減肥要注意什麼？怎麼快速減肥？
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產後減肥要注意什麼？誰能請教
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產後減肥要注意什麼？如何健康減肥？
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生完寶寶了，想減肥要如何減呢
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產後怎樣科學的坐月子？請問產後減肥要注意什麼？
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哺乳期減肥要注意什麼？
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請問產後減肥要注意些什麼？
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產後吃減肥要瘦身可以嗎？