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運動3月 減肥18斤點滴實錄
從夏末的炎熱，經歷了秋天的蕭瑟，到如今的嚴寒刺骨。減肥沙龍的“yao110”也結束了第三個月的運動減肥生涯，她特獎三個月來的體重變化總結給大家，讓大家一同感受她的驚喜—— 個人資料：原始體重7...
2012-04-23 -
女性產后減肥 需營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。 產后脾...
2012-06-04 -
關于嬰兒爬行運動的處方
找一個大紙箱，用膠布將紙箱兩邊開口的翻蓋粘成隧洞狀，最好在隧洞中鋪點質地柔軟的鋪墊。把一個玩具放在隧洞的另一頭，讓嬰兒爬過去得到它。 對于嬰兒來說，爬著通過隧洞是一個非常神秘和令人激動的游戲，爬...
2012-06-10 -
孕婦運動可以幫助寶寶減肥？
導讀：“運動組”孕婦所生嬰兒體重平均輕143克，體脂指數較低，兩組嬰兒身高沒有差別。研究人員說，雖然體重差別并不明顯，但這足以降低新生兒今后患肥胖癥的危險。 研究人員發現，準媽媽懷孕期間適度參加有...
2011-03-05 -
懷孕前應注意減肥和運動
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發現自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷...
2011-03-03 -
疾病性肥胖者的運動減肥處方
1．限制膳食的總熱量 助您理解：能夠供給機體能量的物質，我們稱之為熱源質，包括糖、脂肪和蛋白質。脂肪是熱源物質中熱能最高的， l克脂肪在體內燃燒的生理有效熱量為9千卡，糖和蛋白質為4千卡。 ...
2011-03-12 -
產后減肥的幾種運動
1、腹式呼吸運動 目的：收縮腹肌。 時間：自產后第一天開始。 方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5－10次。 2、頭頸部運動 目的：收縮腹肌，使頸部和背...
2011-03-14 -
多數減肥藥屬處方藥
服用時小心不良反應 以西布曲明為主要成分的減肥藥的安全性近日在美遭到質疑，據稱這一成分容易損害心臟，引起高血壓和中風等不良反應。就此，記者昨天專門采訪市藥品不良反應中心主任宋立剛，他提示消費者...
2011-03-16 -
哺乳期可以減肥嗎 運動減肥方法推薦
哺乳期可以運動減肥嗎? 女性在哺乳期時段，如果是在初期的話，那麼產婦還是屬於身體恢復階段。產婦在分娩時，身體裡的結構會受到一定的創傷，元氣也是會受到一定的損傷，為什麼一直以為我們都有著做月子...
2015-07-28 -
運動減肥小處方
1、散步 用中速散步一小時，可消耗300～360卡熱量。若每天散步一小時，經一個月可減輕1.4公斤。 2、做健美操 仰臥於方凳右側，雙腿併攏，伸直，緩緩抬起， 吸氣，雙腿越過凳面之後，緩緩落在凳子...
2008-07-07 -
孕婦是否也可以進行減肥運動
對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。秀體...
2017-03-14 -
產後減肥運動要怎樣做
有哪些運動適合媽媽們產後進行減肥而且對於媽媽們的身體的影響又小的呢？下面這幾種方法就一次過滿足媽媽們的兩個願望了。 依次高抬腿：兩腿站立開始（也可以雙手扶牆壁、寫字臺、窗臺上或在床上地毯上進行...
2017-03-14 -
怎樣的產後減肥運動對身體影響小
減肥是很多媽媽產後很重要的一件事情之一，而給自己做運動來減肥貌似效果是挺不錯的。但是要怎樣做運動自己的減肥才不會影響自己的身體呢？ 首先，產後體質虛弱，產後鍛煉應循序漸進，先進行舒緩的運動，逐...
2017-03-15 -
4大簡單易行的孕媽媽減肥運動
對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。 ...
2017-03-15 -
產後五大瘦身減肥運動
媽媽們想通過一些運動不僅可以幫助自己進行產後瘦身，還可以幫助自己進行產後骨盆的恢復等事情嗎？下面這五個運動不僅可以幫助媽媽們進行瘦身，還可以幫助媽媽們進行其他方法的瘦身哦。 1、骨盆底肌練習 ...
2017-03-15 -
產後多長時間可以做減肥運動
產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產4～6周後媽媽可以開始做產後瘦身操，剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。...
2017-07-02 -
減肥運動和清淡飲食幫助新媽媽瘦身
新媽媽產後減掉肚子上的贅肉是一件非常迫切的事情。但是，如何做才是有效科學的減肥呢?產後減肥運動和清淡的飲食是其中兩項關鍵的方法。如果將這二者結合起來，有效運用，對新媽媽快速瘦身會有很大幫助。母嬰小...
2016-05-24 -
小嬰兒爬行運動處方
目的： 1. 鍛煉全身協調能力和平衡能力，促進脊柱生理彎曲形成，塑造健美體型。 2. 發展心理認知能力和自我意識，促進嬰兒情感、注意、興趣、需要和能力的發展。 3. 通過本體感覺、位元覺、平衡覺...
2016-05-26 -
產後減肥運動法
人是愛美的動物，在現在這個以瘦為美的時代，媽媽產後開始瘦身已經很普遍。產後媽媽身體發生了很大的變化，其中最大的變化莫過於產後胖了，以前的衣服穿不了。產後如何恢復身材呢？很多產後媽媽減肥都帶有很大的盲...
2011-11-15 -
產後減肥運動指南
分娩之後的媽媽，往往都在為您肥胖的體形擔憂，尤其對於上班族的白領女性而言，迅速恢復到一個完美的玲瓏身姿，是他們苦惱的事兒。面對產後減肥，我們亮出高招兒。推薦一套產後減肥運動指南，不僅讓您短時間內恢復...
2010-12-01
