十種中式減肥食譜 健康減肥首選

減肥食譜導語：肉、排骨等，就最好用長時間燉煮的方式來烹調，或者用醬的方式吃熟肉，因為這樣可以把一部分脂肪煮掉…… 減肥食譜一： 早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹...

中式減肥食譜包你減肥又健康

減肥食譜導語：中式的食物雖然見效慢點但非常的健康，中國餐講究的就是養，如果你想減肥又要健康，那么一定要看看我們的這些減肥食譜，不看后悔哦! 減肥食譜一:紅豆大米粥 早餐:爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、...

二十種世界公認減肥食品

牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。 蘋...

精心推薦的5款健康減肥食譜

推薦5款 健康的減肥食譜 減肥食譜1 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜 中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭 晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥 減肥食譜2 早餐...

減肥食譜之豆腐木耳湯

黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇 木耳豆腐湯 配料： 黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗 木耳豆腐湯 制作方法： (1)先將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片； (2)將豆腐與黑木耳加入...

7日3餐保你必瘦減肥食譜

這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。 周一...

減肥食譜之土豆

土豆是大家最常見的蔬菜，今天就教大家一道土豆減肥菜，既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。 制作方法： 原料：土豆 小蔥 土豆減肥菜原料及調料 料調：橄欖油辣椒粉花椒粉生抽鹽 雞精黑胡椒醬步驟： 1。土豆去...

5種減肥食物讓你吃出迷瓜子臉

減肥食譜

減肥食譜－－海米炒洋蔥 水發海米 30克 食鹽、適量 洋蔥 150克 姜絲 5克 醬油 3克 色拉油 25克 料酒 5克 香油 5克 味精 1克 　[　制法　] 1． 洋蔥去皮、洗凈、切成絲放...

女性產后減肥食譜

蔬菜燴豆腐 一、材料： 豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末 二、調料 鹽、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高湯 三、制作方法 １．豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。 ２...

快速減肥食譜

按照這個快速減肥食譜，只須7天就可減重４－７公斤。在快速減肥食譜中最重要的一點是照食譜所介紹的配料煮出減肥湯。如果七天之后還想繼續減下去，只要重復這一食譜即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須...

新媽媽的一周營養減肥食譜

星期一 早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄干1大匙，脫脂牛奶1/2杯 點心：全麥面包1個，檸檬水 午餐：餛飩面 點心：脫脂牛奶1/2杯 晚餐：飯1/2碗，烤鮭魚100g，紅蘿卜1/4杯，炒青...

減肥食譜之豆腐篇

食譜1：木耳豆腐湯 原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗 制作方法： (1)先將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片； (2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。 功效：...

減肥：專家點評 幫你挑減肥食譜

當減肥成為流行的時候，各種減肥食譜也如雨后春筍般突顯出來。并在一傳十、十傳百的趨勢向外散開。但是，這些食譜真的有效嗎？我們請來專家分析分析。 食譜一：高蛋白的“飲食新革命” 原理：高碳水化合物...

伊莉莎白泰勒減肥食譜(圖)

每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖) 星期一 午餐：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)...

10大美味的減肥食品

為了減肥，你是否壯烈犧牲了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐折磨著。現在，讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧！美味與健康同在，這些減肥的使者們即將一一隆重登場。 美味使者之一：湯 蔬菜湯和番...

秋季13種你必吃的減肥食品

炎熱的夏季過去，秋天又是脂肪容易堆積的季節，在前些日子，你或許貼足了秋膘，正在愁著怎么減去日漸隆起的贅肉，在此13種食品可以讓你吃出優美的線條來。 牛奶 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑...

冬季快速減肥食譜

寒流一波波的來襲，愛進補的中國人，總會在這個時節里大啖各式補品。不過冬天一吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘，對代謝漸緩的45歲以上女性，更是莫大的威脅。其實，45女性...

每月猛減6斤的減肥食譜

又開始制定新的減肥計劃嗎？目前，風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤！ 這套新的飲食法是由澳...

大長今減肥食品獨家公開

身材修長的韓國氣質美女李英愛，以前好一段時間沒有出來活動后，體重增加了不少，于是選用了以前常用的“葡萄減肥法”，據說效果相當不錯，讓她對復出演藝界更加有自信。 每次李英愛感覺自己胖起來時，就會趕...