單純性肥胖六個飲食方式減肥

這里向追求健美的女性介紹一種叫做“一至六”的飲食模式，一般的城市女性都有條件做到。當然，首先您要有持之以恒的決心。 單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中的油脂與碳水化合物。減肥...

教你飲食減肥的四大絕招

擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在“不知不覺”進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥">減肥，很容易。 第一式：改變餐桌布置減胃口 ...

苦瓜蘋果汁減肥飲品

北京積水潭醫院營養科主任趙霞解釋說，這是因為，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為脂肪殺手的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。 這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個...

自制山楂減肥飲料

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖癥。 以下介紹山楂的幾種吃法： (1)...

明星快速減肥都是怎么飲食的

·產后減肥的6個錯誤概念[圖] ·產婦七天健康減肥套餐[圖] ·產后減肥 什么運動最安全 明星迅速減肥飲食有方法。 1.香蕉。 香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，...

減肥新概念 飲食VS熱量

減肥新概念 飲食vs熱量" src="/uploadfile/2009/0411/20090411103222318.jpg" border=0> 熱量對決——面食類 炸醬面的熱量似乎更高，但比...

警惕飲食減肥嚴重后果

mm們為了漂亮的裙裝恨不得用盡各種減肥方法,其中有些人體重的確是減下來了,但人日漸憔悴。為此,醫學專家們特別強調,減肥要適度,在控制總能量攝入基礎上,要平衡膳食,注意因減肥而引起的各種健康隱憂。 ...

鄧麗君飲食運動減肥經

享譽歌壇的鄧麗君曾在一段時間內，體重增加到53公斤，為此她下決心減肥以保持美好的身材。不久，她成功地把體重減到了48公斤，恢復了往昔的婀娜。在談起自己的減肥體會時，鄧麗君說：“減肥不能急速，應該逐...

生理期飲食減肥 7天必瘦身法

減少飯量、想吃卻要忍耐、再加上運動如果這種生活持續幾個月，就會覺得有些枯燥。但是利用身體節奏的生理周期瘦身法則無需節制飲食，還可以輕松瘦身。只要是女性，誰都只通過生理周期找出瘦身最佳時期即可 第...

九個飲食注意 讓你快速減肥

外面的天氣越來越有春天的味道，食欲非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多人...

新媽媽減肥時需要堅持的飲食原則

很多新媽媽坐完月子后，身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了谷底，有的便開始減肥。不過在減肥時，在飲食上還需要堅持以下原則。 １.加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋...

最受歡迎的“一至六”健康飲食減肥

單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中油脂與碳水化合物。減肥的飲食原則是既減少膳食中的熱量，又能保證身體需要的蛋白質、維生素與無機鹽的供給量。 這里向追求健美的女性介紹一種叫做...

產后減肥絕招：飲食＋運動

導讀：媽媽們生產后肯定關注產后瘦身，一般來說，產后鍛煉結合飲食減肥會有明顯效果。下面我們來看看如何通過產后鍛煉和飲食減肥進行產后瘦身，變身苗條媽媽。 產后減肥其實很簡單，只要注意搭配飲食+運動你就...

飲食減肥圣品逐一看

1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為...

產后減肥的運動和飲食方法

產后簡單運動中醫師陳美娥建議產后婦女可做的運動：一、呼吸運動仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然后將氣呼出。二、舉腿運動仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成...

即使減肥這些飲食也不能少

俗話說得好，沒有規矩不成方圓，相信只要你能夠遵照以下七條生活原則，認真管理好自己的飲食與營養問題，不但能祛病保健，瘦身美體，而且你的健康水平與生活質量也會大大提升。 1、含鈣食物 維生素與礦物...

減肥時節給媽咪30飲食法

春季輕松飲食減肥的秘密

密集食物這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物...

產后排毒飲食減肥法

產后，特別在月子里，由于活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱;另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什么辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢? 一、排毒早餐 每...

如何自製山楂減肥飲料？

練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大...