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哺乳期減肥必知的4個飲食法則
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、...
2017-03-14 -
肥胖孕婦想要減肥如何調節飲食
孕婦肥胖者易併發妊娠高血壓綜合征。孕婦肥胖還易分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、產後出血增多等併發症。另外，肥胖的孕婦，由於腹壁脂肪厚，產前檢查困難，胎位較難固定，易造成分娩困難。因此，...
2017-03-14 -
九大飲食減肥方法
吃的時候就少不了烹調這件事情了。怎樣煮怎樣吃對自己進行減肥的影響是很大的哦。下面就來給大家總結了九個飲食的減肥方法來幫大家更好的進行產後減肥。 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：...
2017-03-14 -
產後飲食減肥四大原則
在給自己進行產後減肥的時候，有一些事情是一定要注意到的。尤其如果你還在進行母乳餵養的時候，更要留意。如果通過飲食來減肥的話要注意的事情可能就沒那麼多，但是有些原則可以讓你更好的減肥哦。 原則1...
2017-03-14 -
四大飲食法則助你產後減肥成功
在給自己進行產後減肥的時候，無論是不在進行母乳餵養還是正在進行母乳餵養中媽媽們，知道要怎樣做才能讓自己的身體受到的影響最小的嗎？下麵就來給媽媽們講四個法則吧。 法則一 如果不親自哺乳，可以...
2017-03-15 -
產後減肥 注意飲食很重要
產後減肥總是讓媽媽們很煩惱，有些媽媽產後能恢復好身材，但是有些媽媽無論怎樣減就是瘦不下來，希望下面這篇文章可以幫到還困在減肥苦海的媽媽們。 故事：1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不...
2017-03-15 -
怎樣通過飲食來幫助自己減肥
如果媽媽們選擇通過改善自己的飲食習慣來進行減肥的話，那麼如果媽媽們有下面這些習慣的話就要多注意了，因為它們對於媽媽們的減肥是很有影響的。 進餐時最好不喝佐餐飲料，平時應注意少喝飲料。飲料與水似...
2017-03-15 -
產後飲食減肥的秘訣
減肥是很需要媽媽們多下功夫的，尤其是易胖體質的媽媽在給自己進行減肥的時候自己的飲食是要嚴格把關的。要怎樣煮，要吃哪些食物都是需要媽媽經過層層把關的。 有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉...
2017-03-15 -
產後減肥真糟糕 飲食運動是絕招
產後的媽咪們為了消除走樣的臃腫身材，恢復昔日的苗條，都不約而同地會去選擇各種各樣的產後塑身方法，運動的，飲食的，只要可以瘦身的，都會去一一嘗試，在成功與失敗的減肥歷程背後，究竟哪些產後減肥方式才是...
2017-03-15 -
產後健康減肥的飲食時間表
減肥如果飲食有方，減肥的效果都是很不錯的，對於產後身體尚未恢復好的媽媽們而言，從自己的飲食入手進行減肥，是最好的。但是要怎樣才能做到健康飲食減肥呢？ 早晨6點至9點 早餐時間到了。早餐是新...
2017-03-15 -
產後飲食減肥五大秘訣
如果媽媽們想通過改善自己的飲食來進行減肥的話，下面這五大秘訣就一定要知道了。它們對於媽媽們產後減肥是很有幫助的。 秘訣1、早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效...
2017-03-15 -
月子後減肥要遵循的飲食原則
坐完月子身體大致恢復，但是還不足以讓媽媽們立刻進行激烈的運動，這時候如果媽媽們要進行減肥的話，不妨通過遵循下面的飲食原則來幫助自己進行減肥。 在坐完30～40天的月子後，產婦的傷口與元氣已經大...
2017-03-15 -
產後減肥通過飲食來最關鍵
產後媽媽們總是會發現自己的贅肉多了很多，但是不知道產後要怎樣才能把這些贅肉和體重減下來，其實媽媽們知道產後為什麼自己會胖還有最適合自己的減肥方法是什麼嗎？ 原因：一般說來，懷孕全過程所增加的體...
2017-03-15 -
坐月子不可為減肥控制飲食
主持人：坐月子的時候，很多人用控制飲食來達到瘦身的目的，這個方法可取嗎？ 坐月子不可為減肥控制飲食 李廣雋：坐月子的時候肯定不能通過控制飲食來達到瘦身的目的，坐月子的時候正常的飲食就...
2017-03-15 -
10個飲食絕招助你產後減肥一臂之力
產後如果想更加健康的幫助自己進行產後減肥，通過改變自己的飲食習慣來進行是最好的方法了。但是在進行減肥之前，下面這10個飲食絕招是媽媽們一定要知道的。 1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同...
2017-03-15 -
飲食減肥媽媽們要知道的妙招
產後又想讓自己擁有完美身材，但是有要顧及到自己和寶寶的健康，看上去真的是個挺難調和的問題，其實不是的，在通過注意自己的產後飲食，媽媽們的減肥事情可以做得更加輕鬆哦。 1、食物的原料和調味品也應...
2017-03-15 -
冬天如何控制飲食來減肥
很多媽媽們都會選擇控制飲食來説明自己進行產後減肥，但是在冬天而且還是在產後，要怎樣吃能在保證自己身體健康的前提下，幫助自己減肥呢？下面就告訴媽媽們要怎樣做。 冬天如何控制飲食來減肥 ...
2017-03-15 -
產後減肥如何把好飲食關
故事：1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什麼就吃什麼，巧克力、雪糕、大魚大肉，什麼都不用顧慮。而蘇女士就很...
2017-03-15 -
坐月子期間如何通過飲食來幫助自己減肥
在坐月子的時期裡面媽媽們是不能進行產後減肥的，因為會對媽媽們的身體帶來很多不利影響。但是如果媽媽們真的想的話，還是可以通過適當地調整自己的產後飲食來幫助自己進行減肥。 加強蛋白質攝取 蛋白...
2017-03-15 -
產後通過飲食來進行減肥是很關鍵的
產後進補總是會讓媽媽們的體重增加不少，但是在產後給自己進行減肥的重擔可就很重了。面對這個問題媽媽們要如何通過飲食來幫助自己進行減肥呢？下面就來給大家講講。 故事：1米62的曾女士曾經有60公斤...
2017-03-15
