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自行車運動 燃燒你的脂肪
自行車運動的益處 自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有...
2011-03-14 -
脂肪抽吸能快速減肥嗎？
在整形美容門診常常有人問有沒有“減肥術”，這些人往往認為只要通過一根管子就像抽血一樣把全身的脂肪抽出就達到全身減肥。實際上脂肪抽吸術（簡稱吸脂術）與減肥是不能等同的。 吸脂術是去除其他減肥（如...
2011-03-05 -
自體脂肪豐胸 讓你性☆禁☆感十足
自體脂肪豐胸 讓你性☆禁☆感十足。對于哪些胸部較小的女性朋友，目前都想通過自體脂肪豐胸術來進行豐胸，那么為什么這么多人選擇這種豐胸方法呢? 我們先來看看究竟什么是自體脂肪豐胸術?專家指出是從身體腰、...
2011-03-17 -
如何讓脂肪也來次“冬眠”
貼完秋膘貼冬膘，春夏秋冬體重飆。 冬天我們會穿得像個球一樣自信地面對其他的球們。這時得意忘形的我們往往會忽略掩蓋在棉被和厚衣服下的脂肪。它們在努力堆積著，爭取在來年春天給你一個大包袱。 冬天開...
2011-03-13 -
適當攝入脂肪才能有效減肥
脂肪是人體的必須物質，它是構成人體組織細胞的重要組成部分，減肥過程中，如適量進食動物肉類、蛋白質，減肥效果會更好。 1.減少高gi食品的攝入 gi(glycemicindex)，就是血糖生成指...
2011-03-15 -
減脂細臂三運動(圖)
起床后4小時內，只吃新鮮蔬果可有效促進身體清除毒素及廢物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小時最好不要進食，讓消化系統得到休息同樣可預防脂肪囤積。 瘦手臂運動 1 1. 將右膝屈曲放在柜上，右手作支...
2011-03-17 -
局部脂肪切除減肥
局部脂肪(皮下及網膜脂肪)切除術。主要對重度肥胖患者，因脂肪過多沉積使體型改變明顯或有礙于生活自理，常用于腹型或臀型肥胖病人。這種手術的時效應很顯著，但多不能持久，如無飲食控制等治療配合，切除脂肪...
2011-03-04 -
黑茶可抑制小腹脂肪堆積
眾所周知，靜岡縣是日本幾個屈指可數的產茶名地之一，所以我們的研究室一直從各種角度，對茶葉與身體健康的關系進行著研究、實驗。其中有關日本茶(綠茶)的研究最為主要，同時在相互比較的意義上也對紅茶和中國...
2011-03-12 -
絕對瘦身沙拉減脂料理
鳀魚沙拉 材料：洋蔥1/2個，小鳀魚1/3杯，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣)1杯，辣椒調味汁。 制作過程 1、將鳀魚放入熱水中稍微焯一下，撈出待用。洋蔥切成薄片，放在涼水中...
2011-03-17 -
限制脂肪
采取以下四條措施，就能有效限制人體脂肪量的攝入。 一是少食飽和脂肪。人們食用的脂肪分為三種：飽和脂肪、多不飽和脂肪和單不飽和脂肪。動物脂肪、椰子油、棕櫚油為飽和脂肪。少食飽和脂肪，就能控制脂肪的攝入...
2011-03-13 -
隆胸采用自體脂肪好嗎？
如果不遵守正確的操作規定，世上沒有絕對完美的東西。自體脂肪隆胸手術一次性過于集中注入過多脂肪，形成大量脂肪堆積，就會造成乳☆禁☆房供血不足，導致注入脂肪壞死、溶解，甚至可能引發感染，導致囊腫、乳☆禁☆房變形、脂...
2011-03-10 -
產后怎樣減去雙腿上的頑固脂肪？
導讀：不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，大家都知道，一旦發胖腿上的脂肪是最頑固難減的，如今連穿裙子的自信都沒有了。 一般來...
2011-03-02 -
吸脂術可以去除大量脂肪
紐約訊研究人員報道，對于那些稍微偏胖一些需要適當減肥的人一次吸脂手術去除的脂肪組織總量可以高達17升（約合4.5加侖），這種情況下可以保證安全。這種去除脂肪組織的手術被稱為大容量吸脂術，以前認為這...
2011-03-12 -
瘦臂減脂 迎接美麗夏天
擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎？ 如果這樣的話，這項針對上半部身體的運動是專門為你設計的。它主要鍛煉你的手臂，肩膀和胸部。用一個卷尺來觀測你的運動進度吧。在你的塑造你的肌肉的時候，記住...
2011-03-17 -
大腸清潔減肥 清潔你的脂肪
肥胖的原因，大部份是體內累積不健康的宿便，所以，才會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出，一開始會覺得很不習慣，不過妳可以從實際的感覺中察覺到變...
2011-03-02 -
自體脂肪豐胸性☆禁☆感自我
自體脂肪豐胸性☆禁☆感自我。乳☆禁☆房是所有女人的驕傲，是女性朋友獨具性☆禁☆感魅力和引人注目的特區。豐滿而富有彈性的乳☆禁☆房，可以把女人的性☆禁☆感魅力發揮得淋淋盡致，成就女性恒久的美麗。而過去對于胸部平坦的女性朋友來說，...
2011-03-13 -
絕對美腿 飲食五招減脂法
擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。為了讓自己的雙腿修長美麗，多少姑娘去跑步、節食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂減肥，又有多少美眉們為穿短裙而喝減肥茶……這些，只是修美腿方法...
2011-03-17 -
最適合減腹脂肪五種茶飲
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素b1。茶中富含的維生素b1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的...
2011-03-13 -
“打”退臀部多余脂肪
你是否正在為你日益豐滿的臀部發愁，不妨試試“打”的方法，此法不僅可以增加血液循環，而且能促進新陳代謝，達到修整臀態的目標。步驟： 1、首先在臀部涂上一層嬰兒油。 2、然后有秩序地由下往上拍...
2011-03-12 -
腰腹脂肪自測法
怎么才知道自己的肌肉是否松弛而沒有彈性呢？來，試試以下方法—— 動動食指，告訴自己胖不胖？ 首先，盡量使自己的腹部肌肉保持緊縮，然后用食指插入腰部、腹部的肌肉里。如果食指深陷肌肉內，而你并不感...
2011-03-05
