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徐若瑄產後兩招消脂術，狂甩12公斤贅肉
徐若瑄說，孕期中胖了約18公斤，雙腳也因臥床太久產生肌肉僵硬、肌力不足等問題，甚至造成一些生活上的不便，因此做完月子後便找教練規劃運動與復健課程，希望一邊瘦身一邊加強腳部的肌力。近日，她開心...
2016-02-03 -
腰腹減肥做做“兩操”(圖)
腹部減肥健美操的練習 (1)仰臥，兩膝關節彎曲，兩腳掌平放床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 (2)仰臥，兩手抱著後腦勺，胸部稍抬起，兩腿伸直，上下交替擺動，由幅度小...
2008-08-12 -
新媽媽減腰千萬別減胸(圖)
奶家族大當家--優酪乳 20世紀初的研究發現，優酪乳中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，優酪乳已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單。優酪乳對於腹部、...
2008-07-17 -
產後瘦身五秘訣 教您甩掉下半身贅肉
產前運動量少，產後月子期間更是少運動，新媽媽很容易長成大象腿或者蘿蔔腿，這可是為難了愛美的新媽媽，究竟該如何瘦掉下半身的贅肉呢？以下五招助你產後有效減肥！ 以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，...
2017-03-04 -
幾個方法幫你擺脫產後身體的贅肉
不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工作中周旋，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或著社區裡散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上多餘的贅...
2017-03-04 -
產後做做伸展操幫你擺脫贅肉
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼...
2017-03-04 -
產後想高效擺脫贅肉 現在告訴你方法
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？ 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝...
2017-03-04 -
新媽媽如何減腰不減胸 現在就來告訴大家
奶家族大當家--優酪乳 20世紀初的研究發現，優酪乳中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，優酪乳已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單。優酪乳對於腹部、...
2017-03-05 -
幫新媽媽甩掉贅肉的十個伸展操
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼...
2017-03-06 -
生完孩子教您怎麼快速甩掉肚子贅肉
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？ 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝...
2017-03-06 -
3分鐘運動你的腰腹腿
准媽媽可以通過以下運動強化你的腰腹腿。 1.備毛巾一條 2.站立，雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊 3.雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直 4.向左右轉動，臀部也要同時扭動 5.做1...
2017-03-07 -
產後新媽咪 你要怎麼快速甩掉贅肉
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？ 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝...
2017-03-09 -
月子期間新媽媽如何快速甩掉贅肉呢
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？ 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝...
2017-03-09 -
收腹帶真的可以幫助新媽媽減掉贅肉嗎
產後瘦身誤區，網上很多媽媽推薦，腹帶是待產包裡必不可少的一樣東西，並且，要想腹帶真正起到作用，必須在產後第一時間後就用上，是這樣嗎？ 許多新媽媽為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上...
2017-03-10 -
要怎樣做才能擺脫自己腹部上的贅肉
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。想給自己的腹部做做修復運動嗎？知道要怎樣做才是最好的嗎？下面這些運動就很適合大家了。 要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持...
2017-03-10 -
擺脫腹部贅肉 給自己做的產後瘦腹操
產後想給自己找時間鍛煉，可是有覺得自己的生活很忙碌，沒有時間。可是往往就是你有這樣一個想法，就讓你的身材逐漸的變形了。在你給自己進行瘦腹的時候，你可以選擇這些運動哦。 找空檔運動，早日回復正確...
2017-03-11 -
生完孩子後如何快速甩掉贅肉呢？
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？ 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝...
2017-03-12 -
產後的新媽媽如何減腰不減胸？
奶家族大當家--優酪乳 20世紀初的研究發現，優酪乳中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，優酪乳已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單。優酪乳對於腹部、腿部...
2017-03-12 -
產後媽媽們如何輕鬆擺脫贅肉
產後贅肉多，但是又不知道有什麼好方法可以輕鬆擺脫它們？下面的幾種方法媽媽們有意可以去試試哦。 高蛋白減肥法 這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質（魚...
2017-03-12 -
產後瑜伽幫你把腰腹瘦下來
現在很多媽媽都會選擇做瑜伽來進行產後修復，下面五招能幫助媽媽們把腰腹的贅肉跟腹部的“救生圈”一起減下來。 產後瑜伽小編給大家的提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不...
2017-03-12
