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孕期吃黑木耳防腿部抽筋
孕期腿抽筋症狀及原因 孕媽媽腿部抽筋常發生在懷孕中期，通常孕5月的孕媽媽較常出現。抽筋的原因為孕媽媽子宮變大，下肢負擔增加，血液迴圈不良。而寒冷也可能引起抽筋。 抽筋常發生在夜晚睡夢時分，這是由於...
2014-12-21 -
高效燃脂的有趣運動 甩掉身體肥肉
炎熱的夏天，就應該搭配火辣的身材，而不是一堆堆的肥肉。如果你厭倦了日復一日的跑步，那不如改變一下，來做些高效燃脂的有趣運動吧！讓你的身體使勁甩起來！Burpee動作：1.起始姿勢：自然站姿，雙腳併攏...
2016-09-05 -
浴缸趣味減肥操 泡澡歡樂甩肥肉
夏季是適合泡澡的季節，你不妨邊泡澡邊瘦身，是不是一舉兩得呢?下麵，教你浴缸減肥瑜伽吧。 我們在熱水浴時，體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代...
2017-02-19 -
為什麼孕婦會腿部抽筋
大約有半數以上的孕婦，在孕中期會出現腿部抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。 在孕中期後，孕婦的體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處在疲勞狀態。另外，懷孕後，身體對鈣的需要大大增加，鈣和維生素B...
2007-11-20 -
從科學角度瞭解腿部鍛煉
對大腦而言，記錄各種習慣是一件非常容易的事情。每一次，你重複相同的動作時，你的大腦就會自動地選擇相同的腦電波回路。如此一來，處於這一回路當中的神經關聯就得到了進一步的鞏固。從本質上來說，你的大腦更...
2017-02-19 -
居家瘦腿操 快速瘦小腿 美化腿部線條_愛美女性網教你怎樣瘦小腿
想要瘦腿，先得緊實腿部肌肉，減少脂肪和贅肉的集聚。但是坐著冥想可不能實現減肥願望呢，得運動起來！下面就跟著小編一起做做瘦腿操吧，一段時間下來能改善腿部線條，達到瘦腿的目的喔！ part1： 目的：...
2017-02-19 -
OL瘦腿操 快速瘦小腿 腿部線條更美
part1: 目的：瘦小腿，緊實小腿肌膚，提升整條腿部線條的美態。 步驟： 1、標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己...
2017-02-19 -
8招瘦腰運動 突擊肥肉 瘦腰收腹
這8個簡單瘦腰動作可以在幾個星期內加強你肚子的肌肉，達到瘦腰收腹的效果。 進行減肥運動時應注意以下三點： 1、在運動減肥的時候要注意心血管的負荷情況。 2、加強力量訓練能使你的肌肉緊實而有線條。肌...
2017-02-19 -
兒童腹部肥胖更容易誘發哮喘
國際知名胸腔醫學期刊《American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine》（美國呼吸急重症醫療期刊），日前刊載一篇由國內研究團隊發...
2014-08-16 -
如何訓練10—12個月寶寶的腿部力量
寶貝在學會站立之前，要有腿部力量的準備。四肢支撐著爬這一動作就是在為腿部和上肢注入力量。若爬行時寶貝僅以腹部和膝部支撐著在原地打轉，說明上下肢的力量還不足以文持他實現爬的願望。有些寶貝的爬則更為有...
2017-02-20 -
如何進行寶寶腿部力量訓練
孩子會站立後，其腿部將會承受全身的重量，在將來的很多活動中，雙腿也會發揮重要的作用，因此，訓練孩子腿部的力量，既是為孩子練習走路奠定基礎，也是為孩子將來的一切活動和身體健康奠定基礎。 爸爸／媽媽...
2017-02-20 -
產後媽媽們如何更好的減掉肥肉？
從懷孕開始到寶寶呱呱落地，女性經歷了人生的一次轉變和洗禮。懷胎十月，產婦的身體經歷了“吹氣球式”的巨大變化，肥胖、妊娠紋隨著而來。如何恢復產前的身材成為很多新媽媽們產後必修的重要課程之一。那麼，如...
2017-02-20 -
嬰幼兒不宜過多食用肥肉
脂肪是體內重要的供熱物質，所供的熱能約占總數的35％。脂肪還有利於脂溶性維生素的吸收，為幼兒的生長發育所必需。但是長期過量攝入肥肉，對幼兒的生長發育很不利，其主要表現如下：a.由於脂肪約含90％的動...
2014-07-05 -
如何減去腿部脂肪？
腿粗的女性，尤其是正值妙齡的女子常為此感到懊惱和憂愁。 我們知道，人的形體美不是由身體某一部分決定的，而要看身體各部分的發育是否均衡、健康，站、行、坐的姿態是否端正優美，決不可“以腿概全”。只要身材...
2008-07-07 -
如何練習腿部健身操？
腿部鍛煉是減肥運動的重點之一。這裡介紹幾種腿部鍛煉的動作要領，以供參考： ⑴ 站立，兩腿分開與肩同寬，雙手叉腰，上身挺直，然後下蹲，同時腳跟抬起並踏步1分鐘，然後反復3次，待適應後增加至6次。 ⑵ ...
2008-07-07 -
孕婦小腿部靜脈曲張怎麼辦
在平時的時候可能不會有靜脈曲張的情況出現，但是一旦懷孕之後很容易患上靜脈曲張。懷孕後小腿靜脈曲張是怎麼回事，那麼孕婦小腿部靜脈曲張該怎麼辦呢？發現左側腿彎處有一小片血管突出的小疙瘩，請問是靜脈曲張嗎...
2017-02-20 -
孕婦大腿部靜脈曲張怎麼辦
經常站立的人群中經常會出現靜脈曲張的病症，是因為腿部長期保持一種姿勢不變，給靜脈血管造成了壓力。有的孕婦也會患有靜脈曲張，那麼孕婦大腿部靜脈曲張怎麼辦？ 天氣熱了稍微走路多點，我身體就有些吃不消，比...
2017-02-20 -
樂基兒穿緊身裙現三層肥肉
貝瓦資訊-前沿資訊，貝瓦最新資訊帶大家一起關注一下樂基兒穿緊身裙現三層肥肉，真的嗎？黎明樂基兒離婚，原因是什麼呢？更多樂基兒個人資料相關內容，一起看看貝瓦小編怎麼說。 自從同黎明離婚後，樂基...
2014-05-21 -
跟肥肉說拜拜 剖腹產媽媽輕鬆減肥有辦法
還有兩個月，媽媽小美就要回歸職場了，作為外企人事經理的她，外形氣質要求都特別高，可小美苦惱的是，自己產前108斤的苗條身材已經膨脹到130斤，剖腹產後肚子上的贅肉更是收不回來。這可怎麼辦呢？怎麼才...
2017-02-20 -
產後恢復瑜伽腿部全攻略
妊娠期，孕婦血液迴圈受阻，腿部線條也明顯變粗，這段時間長出的腿部贅肉，經過月子後，會變得松垮，如果任其發展，後果你懂的！趕緊和Amy老師一起運動吧，甩掉大象腿，期待美腿再現！1、腿部拉伸益處：放鬆肌...
2014-12-02
