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7個瘦大腿的最快方法 擊退贅肉變美腿_瘦大腿最有效方法
大腿上的贅肉不減掉，就只能穿松垮的下裝來遮掩，沒了裝扮自己的欲望，結果就離“女人”越來越遠。可不能這樣頹廢下去，快來加入瘦大腿作戰大軍吧!愛美女性網為你分享7個瘦大腿最有效的方法，讓你快速擁有纖細...
2017-02-19 -
呼吸也能減肚子 瘦腹呼吸法燃脂提代謝_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
今天小編分享一種新奇的減肚子方法——瘦腹呼吸法，顧名思義，呼吸就能減肚子?沒錯，我們每天都在做的事情居然還有減肚子的功效，不過呼吸的技巧要掌握好，可不是隨隨便便的呼一口吸一口氣就能減肚子的。 呼吸...
2017-02-19 -
減肚子只需扭一扭 消滅脂肪 塑造優美體態_愛美女性網分享減肚子贅肉簡單方法
要想減肚子，除了控制飲食以外，還要配以適當的運動。所謂適當的運動是指專門針對腹部肥胖的鍛煉，這樣才能更高效地減肚子贅肉。今天，愛美女性網小編分享一套扭轉減肥操，每天花5分鐘的時間扭一扭，就能燃燒腹...
2017-02-19 -
怎麼減肚子上的贅肉 15個小技巧養成小平腹_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
小肚子總會在不知不覺中悄悄凸起，應該怎麼減肚子上的贅肉呢?首先，我們要在飲食方面要求自己，很多時候腹部肥胖都是吃太多惹的禍。下面，小編為大家介紹早、中、午、晚分別有哪些減肚子的飲食法則，照著做就能...
2017-02-19 -
8招輕鬆減肚子 消滅小凸腹 不當“偽孕婦”_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
走路時記得大拇趾用力 一般人走路的姿勢多半有些不正確(只要檢查鞋底磨損就知道，有一側磨損特別厲害就是走路姿是不正喔)，長久下來容易造成骨盆的歪斜，進而產生腰酸背痛，或脂肪堆積腰腹間的困擾。小編又要...
2017-02-19 -
日常4招減肚子 快速殲滅贅肉 平坦小腹_愛美女性網分享減肚子最有效的方法
秘訣1 「下午3點～6點」體溫最高、肌肉最暖和，是運動減肚子的黃金時段! 一天當中最適合運動做操的時間在下午3～6點，因為此時埋在下丘腦的生理週期節律指揮，體溫處於最高點，肌肉最暖和且最有彈性，反...
2017-02-19 -
橋式運動減肚子 矯正前傾骨盆 小腹不凸_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
你是否已經很努力運動減肚子，看起來也不胖，小腹卻還是很突出？問題可能不完全在於小腹的脂肪太多，而是骨盆嚴重前傾，小腹就會顯得很凸出。 宜家今年25歲，出門習慣穿著高跟鞋。她會去健身中心運動、練瑜伽...
2017-02-19 -
達人傳授減肚子方法 簡易收腹操狂甩贅肉_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
減肚子教戰秘笈~ 很多女生說出去吃飯吃飽之後會覺得胃很凸難為情~還有腹部肌肉量不足穿衣服不好看~線條不好小腹也松垮~這些問題都可以經由塑身來改善喔~ 女生腹部最美的線條不是看起來平坦卻都是軟軟的脂...
2017-02-19 -
減肚子除便秘同時進行 省心省力甩贅肉_愛美女性網教你便秘怎麼辦
便秘人群是小肚腩的高發人群，所以消除便秘是減肚子贅肉的一大方法。如何消除頑固的便秘呢？不用擔心，現在小編教你幾招。 下面就給大家推薦六種簡單食物輕鬆改善便秘： 1、熟香蕉 香蕉含有豐富的膳食纖維和...
2017-02-19 -
6大法則減肚子 消滅腰腹贅肉 打造窈窕身段
現代人生活習慣不良，長期窩在電腦桌前面，或是一整天在辦公室沒有適當的伸展，腹部容易累積贅肉。研究指出，多餘的腹部脂肪屬於最危險的脂肪類型，不只影響美觀，更有可能增加心臟病、胰島素抵抗甚至是癌症的風...
2017-02-19 -
減肥告急，趕走小贅肉
很多女性都有一個煩惱，明明自己不胖，但是肚子、手臂、大腿、臂部都相當不給力，總是囤積脂肪形成贅肉，怎麼打破這個“魔咒”，恢復完美身材呢？乖乖網小編給你支支招！瘦下來之後，皮膚出現橘皮紋怎麼辦？乖乖網...
2014-08-20 -
贅肉堆成“墩”2周減肥操狂瘦下半身
2周解決墩位重 下面這套減肥操專門針對下半身，能有效瘦腰腹腿臀，堅持2周就能見效，想要給下半身快速減肥的你千萬別錯過哦! 鍛煉部位：下半身 每天做12-15次 2周解決墩位重 Step1：腳跟抬...
2017-02-20 -
產後十個減肚子贅肉簡單方法
產後十個減肚子贅肉簡單方法 對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。 1、吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察...
2014-05-13 -
買對這些顯腿瘦的時髦單品 讓你腿上的贅肉隨風而去
>>>夏日腿上贅肉隨風去，週一hit到周日的顯腿瘦單品買對了嗎?【LOOK 1】one piece 長裙。長裙無意是大象腿的靈丹妙藥，簡單好駕馭，舒舒服服的時髦。穿上就變女神了!搭配要點：紅色one...
2017-02-20 -
新媽媽如何甩掉贅肉？
Q:夏天來啦，發覺自己的贅肉真的多得好嚇人。有一些簡單的運動，可以儘快將這些礙眼的贅肉“甩”走嗎？ A:夏天減肥不僅要吃得科學，還要適當運動。平常一些不經意的伸伸手或是拍拍腿，都有不錯的效果喔。 ...
2010-05-14 -
生完孩子後如何快速甩掉贅肉
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？ 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物...
2010-03-15 -
甩掉贅肉的十個伸展操
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼...
2010-02-26 -
塑造沒有贅肉的手臂
雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉☆禁☆欲無法運動到，而且會產生鬆馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助，然而若能加上有效的按摩，則更可去除皮下脂肪。 雙臂的伸展運動 日常生活中，...
2008-07-07 -
跳跳跳 贅肉我不要！
相信各位小時候一定玩過跳繩遊戲。其實，跳繩不只是遊戲，也是一種全身運動。想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。 只要有一條繩子和大約半坪的空間，就可以做到。一天跳繩5分鐘，效果相當...
2008-07-07 -
讓你的手臂沒贅肉
日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易鬆馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。無論如何，想要有結實...
2008-07-07
