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減輕早孕反應的晶糕肉片
本菜含有人體必需的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、d及多種礦物質。山楂糕有健脾益胃，幫助消化的作用。孕早期食用能促進食欲，減輕早孕反應癥狀，有利營養素的攝入。 原料： 熟豬肉100克，晶糕（...
2011-03-12 -
減輕懷孕初期癥狀
懷孕初期，懷孕引起的不適慢慢的增加，從“輕微的惡心”到“嚴重的嘔吐”，從“好象永遠睡不夠”到“精神亢奮的睡不著”，從“食欲不振”到“肚子好象永遠填不飽”，層出不窮。其實這是早期懷孕所引起的不適，除了...
2011-03-12 -
有助減輕孕吐的幾種措施
據統計，約一半的孕婦會遭受反胃、嘔吐的折磨，尤其是早晨起床時。當前還沒有很有效的治療方法，但孕婦若適當采取以下幾種措施，就完全可以抑制嘔吐。 反胃、惡心襲來時，喝一些起緩解作用的飲料 專家建議...
2011-03-04 -
孕婦為什么對懷孕感到焦慮？
一些年輕婦女對懷孕存在一種擔憂心理，一是怕懷孕會影響自己優美的體型；二是怕分娩時會有難以忍受的疼痛；三是怕自己沒有經驗養育不好寶寶，或是擔心產后上班無人照料寶寶其實，這些顧慮都是沒有必要的。 毫無疑...
2011-02-26 -
學歷高的孕婦焦慮最嚴重
近兩年的生育高峰，讓人們對孕婦健康的關注度驟然升溫。日前，中國優生優育協會兒童腦潛能開發專業委員會、中國老教授協會兒童早期教育專業委員會支持的搖籃專家委員會，針對城市孕婦心理狀況進行了一項為期3個月...
2011-02-26 -
孕婦焦慮原因及解決
導讀：很多孕婦都會有孕期焦慮抑郁等問題，究竟原因何在？又如何解決這些心理問題呢？孕期準媽媽焦慮、抑郁產生的原因是什么呢？無非是兩方面的因素：醫源性因素、孕婦本身的因素。 很多孕婦都會有孕期焦慮抑郁等...
2011-02-23 -
緩解孕期焦慮四個竅門
有的準媽媽或許聽多了過來人的描述，或許看多了影視片中生孩子的鏡頭，對孕期健康、分娩疼痛和寶寶性別過度擔心。有的人還擔心寶寶出生后影響自己的體形和容貌，以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關系等。專家...
2011-02-26 -
三高女性懷孕焦慮最嚴重
根據調研報告數據顯示，知識層次越高，年齡越高的孕婦，患抑郁癥的比例越高。在所有接受調查的266名孕期婦女中，以年齡為標準，以29歲為界限，35歲以上的受調查孕期女性全部存在心理焦慮感，其中，33%的...
2011-02-27 -
11大保養原則 減輕孕婦腰酸背痛
懷孕期間，絕大部分的腰酸背痛都是由肚子變大所引起，生產完后就會自然痊愈。即便如此，準媽咪在孕期仍應注意姿勢，盡量避免腰酸背痛的產生。 姿勢不良是主因 根據統計，有50%～75%的女性在懷孕期間會有...
2011-03-01 -
胎教，也能釋放孕期焦慮
除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法，這些方法操作起來簡單方便，又不需要特定的地點或是借助特殊的工具，一個放松的深呼吸，一次短時間的冥想，一個美麗動人的童話，釋放你...
2012-04-24 -
通過胎教也可以釋放懷孕期間的焦慮情緒
除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法，這些方法操作起來簡單方便，又不需要特定的地點或是借助特殊的工具，一個放松的深呼吸，一次短時間的冥想，一個美麗動人的童話，釋放你孕期...
2011-03-05 -
胎教可以釋放懷孕期間的焦慮情緒
除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法，這些方法操作起來簡單方便，又不需要特定的地點或是借助特殊的工具，一個放松的深呼吸，一次短時間的冥想，一個美麗動人的童話，釋放你孕...
2012-06-17 -
抑郁和焦慮都會遺傳？
面對同樣的生活壓力事件，為什么有的人會出現抑郁癥狀，而有些人則不會？近日，在中科院心理研究所成立55周年報告會上，專家認為，不但抑郁癥有遺傳學基礎，焦慮障礙和青少年偏差行為都有遺傳背景，焦慮與抑郁...
2011-03-12 -
3-4歲寶寶有分離焦慮影響交際
面對這樣突然離開父母，別說3-4歲的寶寶，即使是已經上小學的孩子，也會感到不適應，也可能會哭著嚷著要回家。 面對寶寶這樣的哭鬧，很多父母會不耐煩，但如果處理不好寶寶的分離焦慮，這對寶寶的心理和以后...
2011-03-03 -
5堂課平撫寶寶的分離焦慮
課程五：上幼兒園了，我長大了！ 大部分孩子在上幼兒園的時候，才第一次經歷與父母長久的分離。因此，在最初幾天的分離需要很多時間——爸爸媽媽剛轉身離開，身后已經傳來哭喊聲了。回頭望去，孩子眼淚汪汪...
2012-02-11 -
可減輕分娩痛苦的孕婦瑜珈
動作描述： 坐姿，雙腿彎曲，雙腳腳心相對，靠近大腿根，膝蓋下沉，挺直脊柱，雙眼注視前方或內視鼻尖，保持穩定呼吸。呼氣身體向前彎曲，盡量放低身體靠近地面，保持30-60秒吸氣，還原身體，放松雙腿。重...
2011-02-23 -
瑜伽可減輕預防懷孕分娩帶來的種種不適
六招教你產后身體“充電” 專家介紹，下面幾個簡單的瑜珈動作特別適合產后練習，可有效減輕預防懷孕分娩帶來的種種不適和功能失調。 1.向陽式。 作用：可強化盆底肌群，修護產道，使產道恢復彈性。 動作...
2011-02-19 -
遠離產前焦慮產后抑郁
懷孕對于女人來說，是個挑戰，體內激素的變化引起生理、心理的巨大變化，而對于大多數都是獨生子女的80后來說，如何在心理上真正斷奶，轉變社會角色———從一個女兒變成一個媽媽，則更是一大人生挑戰。懷孕期間...
2011-03-11 -
減輕月子痛有妙招
熱水浴是減輕月子里渾身痛最好的方法。 月子里乳☆禁☆房痛時不妨給孩子喂奶以解決疼痛。 坐的時候用墊子墊著,可以減輕尾龍骨痛。 指導專家 李亞，廣州市荔灣區婦幼保健院產科主任 都說寶貝生完了，緊張的戰斗...
2011-03-12 -
好用，蔬菜水果可減輕曬傷
你也可采用下列外敷與內服法，讓皮膚恢復神采。營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對皮膚曬傷相當有幫助。 黃瓜榨汁 黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在...
2011-03-12
