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游泳減肥好
游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你"脫胎換骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會"伸一...
2011-03-06 -
游泳減肥方法
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。...
2011-03-12 -
游泳減肥有什麼效果
游泳是一項很好的有氧運動,能夠幫助我們快速燃燒脂肪.但是盲目游泳很多時候會產生難看的肱二頭肌,如何正確游泳減肥呢？ 1.可以消耗大量脂肪 我們在水中運動的阻力要比在陸地上大很多,尤其是游泳這種...
2017-02-12 -
游泳減肥的正確姿勢
游泳姿勢正確減肥效果才好,游泳時技術動作很重要.如果技術動作不規範,不但鍛煉目的達不到,該練的肌肉也得不到鍛煉,這就是人們常說的練“偏”了.例如,游泳時主要靠腿部的力量.腿部力量的增強對成績起著關...
2017-02-12 -
游泳減肥效果不佳的原因
減肥是一項很好的運動減肥方式,但有的人練習游泳減肥效果卻不是很好,這是什麼原因呢？ 1.運動量不足 有的人游泳後減肥效果不佳,可能是因為運動量不足.游泳在開始時,處於無氧運動階段.能量消耗主要...
2017-02-12 -
如何快速游泳減肥
游泳雖然是一種非常棒的減肥運動,但是瞭解正確的練習方法也很關鍵.那麼游泳減肥應該怎麼做呢？首先要制定詳細的計畫,選擇運動強度合適自己的.並且在游泳前後要記得補充充足的水分,這樣才能夠有效燃燒身體脂...
2017-02-12 -
冬季游泳減肥的注意事項
我們都知道游泳是最好的減肥運動之一,可以在短時間內幫助身體迅速減掉脂肪並不會反彈,而且能有效地塑造美好的線條,並且提高身體的心肺. 冷水泳能對神經系統起到明顯的刺激作用,加快心跳速度、促進血流量...
2017-02-12 -
產後怎樣游泳減肥速度快
實踐證明，游泳是有效減肥的好方法之一。根據實踐，把游泳減肥的訣竅歸納為：短遊尋漂浮感、勤出水尋重力感。具體操作是這樣的： 下水後要馬上尋找身體漂浮的舒適感，可以兩隻手滑水。調勻呼吸，閉目似要進入...
2017-02-15 -
寶寶游泳套脖泳圈真的安全嗎?
讓寶寶學習游泳是很常見的事情，特別是一些很小寶寶的，擺個小池子，給寶寶套個小救生圈，放在水裡晃來晃去，家長往往給寶寶套脖圈就認為安全了。不過看完下述內容，你就會改變觀點。 寶寶游泳套脖圈危害： ...
2017-02-15 -
游泳減肥有絕招
我在游泳館當救生員，每天都會碰到一些想通過游泳減肥的朋友。他們一次遊個幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重並沒有減下來。有人因此斷言：游泳不能減肥。 其實游泳是可以有效減肥的。根據實踐，我把游泳減...
2008-07-07 -
游泳減肥
游泳可鍛煉身體，塑造體形，減輕體重，是女性最適宜的減肥運動。 人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群參加了運動，可促進全身的肌肉得到良好的鍛煉。尤其是與上肢擺動劃水有關的胸大肌、三角肌...
2008-07-07 -
游泳--最好的減肥運動
許多醫學家、運動醫學專家經過多年追蹤考察和研究後認為，在各種減肥方法中，最安全、有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。 專家們指出，同肥胖作鬥爭的最重要手段，是增大人體的能...
2008-07-07 -
選購寶寶游泳圈 表面光滑是關鍵
游泳是一項很強身健體的運動，在育兒的過程中，讓寶寶適當的游泳，對其身心健康，都是非常有幫助的。不過，在寶寶剛開始學習游泳的過程中，游泳圈可是非常少補了的。可是，應該怎樣挑選寶寶游泳圈呢?下面就讓小編...
2016-05-24 -
推薦3款夏季實用寶寶游泳圈
游泳衣、游泳帽、浴巾、潛水鏡、游泳圈……這些有用必備的神奇，少一樣似乎都不可以。那麼，對於重要裝藥游泳圈的購買，你又知道哪些選購技巧和方法呢下面育兒小編就根據母嬰用品導購的建議為大家介紹幾款實用的寶...
2016-05-25 -
孩子游泳圈的選擇
高溫炙烤之下，游泳池就熱鬧起來了。父母帶著孩子去游泳，不能少的就是游泳圈了。花花綠綠的游泳圈成了孩子們游泳的必備工具，家長也樂意給孩子套個游泳圈以保安全。可是孩子們使用這類游泳圈，卻並不能確保安全，...
2011-11-29 -
帶寶寶玩水？用＂跳水女皇＂郭晶晶兒子同款游泳圈
養生之道網導讀：寶寶年齡小，游泳一定要做好安全措施，因此選擇合適的游泳圈非常的重要。 夏天來了，游泳、戲水的好時節，爸爸媽媽也開始蠢蠢欲動，打算帶寶寶去玩水了。 不管去海邊還是游泳池，各種裝備自然...
2016-05-30 -
狠甩游泳圈 變身小“腰”精 這個可以有！
作為職場女性每天坐在電腦前工作一坐就是七八個小時，你的腰圍有沒有超過80公分呢？如果你已經腰圍超標那麼就要儘快檢討一下自己的生活習慣是否健康了。要知道一旦出現腰部肥胖不僅是身材不甚美觀的問題，還可...
2014-06-04 -
新媽產後如何甩掉“游泳圈”
新媽產後如何甩掉“游泳圈”？瘦腹在局部減肥中一直就是一個困難。隨著年齡的增長和運動量的減少，腹部的贅肉也越來越多，這使很多MM們很是愁，今天小編就來為大家介紹瘦腹的一些小方法，幫你解決這個困難，...
2013-10-30 -
如何為baby選購安全又舒服的游泳圈？
家長帶嬰兒去游泳，少不了游泳圈。但是看到市面上花花綠綠、各式各樣的游泳圈很多人犯愁了，到底哪種嬰兒游泳圈最安全，寶寶戴著也舒服呢？下面小編教你幾招怎麼選擇嬰兒游泳圈？ 一、嬰兒游泳圈的類...
2015-06-12 -
剖腹產後, 如何快速消除腹部“游泳圈”? 產後多久可以用收腹帶?
剖腹產的女性腹部會有手術的傷口，所以消除腹部的脂肪時需要更小心，以防止傷口裂開或產生問題。手術後最好等6~8星期後再開始鍛鍊，並且試著餵養母乳、使用束腹帶、進行運動，幫助消除腹部多餘的贅肉。 ...
2017-06-16
