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產后游泳謹防得風濕
儷人女子醫院中醫科主任陸雅芳分析說，產婦分娩后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果游泳時的水溫過低，有可能導致風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節中，使得產婦周身氣血凝滯，引發身體關節和肌...
2012-06-26 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：...
2012-06-26 -
剖宮產后多久可吃東西
剖宮產手術近年呈增加趨勢，其原因是多方面的，需要值得探討的問題亦在增加。別的且不說，單就剖宮產后什么時候進食為宜，在這個問題上就有新的認識。 通常認為婦產科腹部手術必須在術后第2天方能進食，且...
2012-06-28 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
剖宮產后多久可以性☆禁☆生☆禁☆活
剖宮產后多久可以性☆禁☆生☆禁☆活 一般情況下，剖宮產的婦女，最好在產后的6個星期內不要進行性☆禁☆生☆禁☆活，過了6個星期，可根據具體情況再決定是否能有性☆禁☆生☆禁☆活，但這并非絕對的。如果可 以有性☆禁☆生☆禁☆活，那么醫生就不能限制“...
2012-06-29 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥？一分鐘就夠了！下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘，那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士！如果你已經開始減...
2012-05-04 -
新媽媽產后減肥私房話(圖)
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 新媽媽產...
2012-06-27 -
母乳能喂多久就喂多久
母乳對寶寶的健康具有非同一般的意義已經是所有人的共識。母乳是寶寶的天然食品，最適宜于寶寶。它的好處很多，例如營養豐富、易吸收、安全等等。據研究，母乳有一百多種口味，能夠滿足不同寶寶的口味需求。 ...
2011-03-12 -
授乳時間需相隔多久？
每個寶寶都有不同的哺喂形式，剛出生后的幾天中，有些寶寶喜歡母親頻密而長時間的哺喂，有些卻喜歡連續一至兩小時吃著奶，然后睡一至兩小時。產后三至四天，當母親的乳汁增加，有些寶寶需要哺喂的時間便會縮短，...
2011-03-12 -
母乳冷藏可存放多久
網友china_dudu ：聽朋友說，母乳如果冷藏的話可以放3-4個月，寶寶現在四個多月，我馬上就要上班了，在外地，不能和寶寶經常在一起，我又想給寶寶吃滿六個月的母乳，請問現在如果奶多的話是不是可...
2011-03-03 -
月經過了多久可做早孕測試
關于早孕測試，避孕藥后的懷孕和補充葉酸，你是不是有一些疑惑。下面我們來看看專家是怎么解答的。 何時該做早孕測試 Q：我月經過了18天還沒來，用早孕試紙檢測結果是弱陽性，請問我需要去醫院做B超證實...
2011-02-26 -
兒童不宜過早學習游泳
美國小兒科科學家近日建議那些4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳，因為這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。 研究人員稱，小于5歲的兒童原則上都不適于學習游泳，但他...
2012-03-12 -
針灸減肥選什么穴位
針灸減肥每人經驗不同，我們在臨床針刺治療單純性肥胖癥的過程中，因為“脾為生痰之源”，故以調理脾胃為著眼點，選用手足陽明經、任脈及足太陰☆禁☆經穴位，如天樞、水分、水道、中脘、足三里，針刺它們可健脾和胃，...
2012-02-21 -
新生兒游泳有利智力發育
生命源于大海，源自于水，人類也源于大海，源于水。專家介紹，人類有天生的親水性，胎兒在母體子宮內始終處在“羊水”的包圍之中，所以“游泳”是新生兒與生俱來的本領。 新生兒離開母體先“游泳”，首先可以幫...
2012-05-14 -
寶寶游泳 接受按摩后頸部腫脹
嬰兒游泳有利健康的觀念正在被越來越多的年輕父母接受。目前，我市除了正規醫療機構開設的嬰兒游泳館外，私人嬰兒游泳館也不斷出現。然而，記者在調查中發現，我市一些嬰兒游泳館的衛生狀況令人憂心，而且，對嬰...
2012-05-08 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
女性過度減肥可致性☆禁☆欲降低
24歲的曉芳（化名）每次來例假的前兩天都像在受刑，總是感覺肚子涼涼的，痛得動都動不了。這次，曉芳終于忍不住了，去醫院看婦科。接待她的是位老中醫，詢問病情后，老中醫和藹地告訴她：“你患上了‘宮寒’，...
2012-03-13 -
游泳 五招預防中耳炎
連日的高溫，讓許多人選擇游泳消暑。記者近日獲悉：如果游泳方式不當，也能導致中暑，還有可能惹上耳炎、鼻竇炎等“游泳病”。 戶外游泳太久易中暑 20歲的張先生前幾天在海濱浴場游泳，誰知剛回到岸邊，...
2012-03-12 -
夏日寶寶曬太陽多久合適?
夏天曬太陽莫超15分鐘 夏季寶寶容易出現“紅屁股”。這是因為新生兒皮膚的滲透性高于成人。由于大小便的原因，寶寶臀部的清洗次數特別多，脂溶性物質和酒精類溶劑容易借機滲透進入皮膚。再加上嬰兒臀部處于尿...
2012-03-21 -
兒童多吃金銀豆腐可減肥
孩子們放暑假了，父母可給孩子制作一些防肥減肥食物。 1.蝦皮卷心菜餡餅 【配方】面粉500g，卷...
2012-05-03
