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三周走路減肥訓練計劃
讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周后你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里．堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習，讓我們從第一步開始。 第...
2012-06-18 -
胖寶寶的減肥營養計劃書
很多媽媽的顧慮是，寶寶太胖了，如何安排他的飲食呢？可是你知道嗎？由于兒童正值發育期，需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應，所以對胖寶寶們進行飲食...
2012-05-19 -
產后減肥八大超強計劃
懷孕期間由于身體的營養需要，進食大量的營養品，造成脂肪積累，導致肥胖：而且運動量少，使肌肉松弛下來，影響了身體的美感和健康。針對不同的部位，媽媽們應該做不同的運動達到瘦身的目的。下面為你們提供一些...
2011-03-04 -
“1天1次”計劃 美容加減肥
每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發， 紅棗還可養顏通便。 然后吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注...
2011-03-08 -
把針灸減肥寫進瘦身計劃
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。 針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再...
2011-03-07 -
媽媽別等了 為家裡小胖墩制定減肥計畫
現在的物質越來越豐富，加上寶寶都是家裡的小公主、小王子，很容易寶寶就變成小胖墩了。媽媽可能覺得寶寶胖胖的很可愛，其實長期肥胖的寶寶很容易惹到一身病。所以減肥工作刻不容緩，下面就為媽媽們介紹一下為寶...
2017-02-20 -
跳繩是最可靠的減肥計畫
國外一些健身專家格外推崇跳繩運動。美國著名健身專家裡奇·桑旦勒認為，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾。 法...
2008-07-07 -
哺乳期怎麼減肥快 減肥計畫6步驟
一、產後哺乳期如何快速減肥 1、在寶寶生後6周再開始減肥計畫 在寶寶出生後的6周是你身體恢復的重要時期，也是寶寶成長非常迅速的時期，你需要充足的營養來保證身體恢復，並為寶寶提供最好的照顧。這...
2016-06-15 -
胖Baby減肥計畫
胖Baby的媽媽會遇到哪些煩惱呢？我家寶寶真是太胖了，脖子那裡都三層肉肉了！夏天的時候，一層肉之間摩擦的厲害，紅的不得了。擦了粉，吐奶後脖子那裡就潮濕的粉都起球球了。現在寶寶處於好動的時期，整天腦袋...
2014-10-15 -
十款外出就餐減肥計，總有一款適合你
隨著夏季的到來，身上的肉肉便再無藏身之處，與其對著膨脹不止的腰腹臀歎氣，缺乏運動的辦公族，不妨來學學“減膘”季的瘦身秘訣。十條外出就餐減肥計，總有一款適合你。1、不少人於進餐前就會感到饑餓，大可隨身...
2015-04-28 -
產後減肥計畫怎麼做
1 產後減肥計畫之減肥第一周 飲食計畫 早餐：蝦仁紫菜餛飩湯120克、番茄一個80克、蔬菜汁1杯500克 午餐：米飯140克、明太魚湯1大碗、排骨海帶面140克 晚餐：米飯100克、黃...
2016-05-10 -
家長如何給孩子制定一個減肥計畫
家長如何給孩子制定一個減肥計畫 如何給孩子制定一個減肥計畫?育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下： 1、為孩子制定一個體重增長監測表，經常監測體...
2017-03-01 -
產後減肥 月子裡的N個減肥計畫
知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新掌控身體。生完寶寶的當天下午，...
2017-03-07 -
你給自己制定好了夏季減肥計畫了嗎
懷孕前，曾是窈窕淑女。懷孕時，孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。只到生產完兩三個月後，馬上要上班了，照照鏡子，看著臃腫不堪的自己，新媽媽急了，如何減掉身上的贅肉？如何讓撐大的腹部回復緊實？尤其在夏天...
2017-03-11 -
10大產後減肥計策
媽媽們知道在產後有什麼生活小妙招對於自己產後減肥是很有幫助的呢？想知道在生活中怎樣給自己減肥的話，下面就來給媽媽們介紹一下吧。 1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了...
2017-03-15 -
產後六周的減肥計畫
在坐月子期間減肥是很多媽媽們都不敢的，那最快的減肥時間就是到坐完月子之後。那個時候減肥媽媽們知道要如何減肥才好嗎？下面就給媽媽們一個簡單的計畫吧。 飲食上，未哺乳媽媽：每天攝取熱量回復到懷孕前...
2017-03-15 -
2013最熱門的孕婦減肥計畫書
懷有寶寶後，眼看著體重一天天增加，想要減肥，卻不知是否可以減。母嬰專家提醒，懷孕後，體重增加是正常的情況，不過，這個“正常”可是有一個標準的，如果超過了這個標準，孕媽咪們，你們可就需要減肥了哦。那麼...
2016-05-24 -
饞嘴媽媽4步完成產後減肥計畫
不少媽媽生完寶寶後就開始了自己的減肥計畫，什麼節食、練瑜伽等等，那麼不喜歡運動比較嘴饞的媽媽該如何減肥呢?小編為你推薦以下4步減肥法。 饞嘴媽媽產後如何減肥? 第一步：三餐定點，不吃宵夜 每...
2011-12-30 -
家有超重寶寶，量身定制減肥計畫
越來越多的超重嬰兒 8斤2兩、8斤8兩、9斤……隨著生活水準的提高，每天呱呱墜地的嬰兒中，出現越來越多的超重嬰兒。據幼保健醫院產科主任杜秀萍介紹，近兩個月醫院共出生嬰兒490個，超重的有34個，比...
2010-03-25 -
健康減肥才是王道 新媽產後健康減肥計畫
經歷過懷孕分娩，身體的辛苦雖然可以忍受，但失去原本苗條的身材可是絕對不能忍受的哦。這就是現代女性的矛盾心理。產後減肥可不能盲目，科學健康才是王道，一起來看看產後如何健康減肥吧！ 中醫認為...
2014-04-01
