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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
游泳——孕期運動新理念
懷孕是一個非常複雜的過程，胎兒每一天在變化，孕婦的身體狀況也要隨之進行調整。隨著胎兒的發育，日漸增大的腹部不再很好的起著固定脊柱和胸廓的作用，因此，孕婦經常發生腰痛和坐骨神經痛，為了預防背部的這些...
2017-03-05 -
孕期運動首選：游泳！
孕婦游泳能促進血液迴圈，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增...
2017-03-05 -
游泳是孕期運動一個不錯選擇
孕媽媽孕期應選擇輕鬆簡單的運動，游泳是一個不錯的選擇。 隨著胎兒的發育，日漸增大的腹部不再很好的起著固定脊柱和胸廓的作用，因此，孕婦經常發生腰痛和坐骨神經痛，為了預防背部的這些毛病，增強孕婦體...
2017-03-06 -
孕婦運動 游泳安胎聽過沒有？
在健身房裡，經常能看到挺著大肚子運動的時尚“准”靚媽。孕婦健身的確已不是新鮮事了。 孕婦運動,游泳 經常有孕婦問我，該做什麼樣的運動?的確，孕婦運動不同于普通人。對於懷孕4～8個月的...
2017-03-07 -
游泳——准媽媽孕期首選的運動
孕婦游泳能促進血液迴圈，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增...
2017-03-07 -
孕期運動這麼多 我可以選游泳嗎
很多孕婦都不瞭解懷孕期間能否游泳，因為有不少訊息都說孕期游泳會很容易導致炎病。其實懷孕是可以游泳的，孕婦游泳對身體健康也是有很大好處的，只不過孕婦游泳也有很多事項需要注意。 孕婦游泳合適嗎 ...
2017-03-07 -
孕期保健運動選游泳 健康有益又時尚
女性們打從知道自己懷孕後做什麼都會很小心吧，甚至連運動都不敢多做一下。其實這樣是不好的，准媽咪懷孕期間也要保持適量的運動哦，游泳就是一個不錯的選擇。 孕婦游泳的好處，懷孕期間游泳對準媽媽是很有...
2017-03-08 -
孕婦夏季做運動最適宜去游泳
過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。 准媽媽游泳的好處有： 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背...
2017-03-08 -
孕婦最佳運動 游泳十大注意事項
游泳有助於安胎的說法廣泛流傳，經過調查資料表明，懷孕期間游泳的確對準媽媽有很多益處。但是孕婦游泳對場地的衛生條件、游泳時間的長短、游泳姿勢都是有要求的，且並不是每個孕婦都適合游泳的。孕婦游泳需要注...
2017-03-12 -
懷孕時期的准媽媽運動可以去游泳嗎
孕婦是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是會給孕婦帶來好處的。 孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。...
2017-03-14 -
懷孕期的准媽媽的運動首選 游泳
孕婦游泳能促進血液迴圈，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增...
2017-03-14 -
准媽媽在夏季做運動最適宜去游泳
過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。 准媽媽游泳的好處有： 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背...
2017-03-14 -
准媽媽在夏季做運動 最適宜去游泳
准媽媽游泳的好處有： 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。 2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消...
2017-03-14 -
孕期適當運動有益胎兒發育 懷孕期間孕婦可以游泳嗎
懷孕以後要安心養胎這話沒錯，但養胎不僅僅指在家裡坐著，懷孕以後適當的運動是必要的，它能夠增強孕婦的抵抗能力，有利於胎寶寶的健康，有助於順產。有的孕媽媽生怕做了運動之後肚子痛、寶寶流產、影響寶寶發育，...
2017-06-27 -
游泳前做哪些熱身運動 這些動作要牢記
1 游泳前做哪些熱身運動：拍手拍腿——通血脈 兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關節各100次，並數數呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣;拍完左肩關節後換用左手拍右臂，方法...
2017-06-28 -
游泳是有氧運動嗎 有氧無氧的區別你知道嗎
1 游泳是有氧運動嗎 游泳是有氧運動。有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮...
2017-06-28 -
游泳非常適合孕中期的一項運動
孕媽咪游泳好處多，不僅能夠增加肺活量，有利於分娩時長時間憋氣用力，縮短產程，而且水的浮力能夠支撐日益增大的子宮，使孕媽咪腰肌和背肌的負擔減輕，孕媽咪常有的腰酸背痛能夠緩解甚至消除。 游泳前準...
2015-09-20 -
准媽媽孕期運動首選：游泳
懷孕期間好好休息是大家都知道的，但在這裡，親親寶貝小編要提醒准媽媽們的是，在身體條件允許的情況下，適當運動對孕婦也是大有好處的，比如游泳就是准媽媽運動項目中不錯的選擇。 懷孕期間好好休息是大家都知...
2016-08-31 -
游泳有助於嬰兒增強平衡性等運動能力
新華網倫敦5月1日電 （記者黃堃）英國研究人員報告說，讓嬰兒進行游泳鍛煉，有助於孩子在隨後發育中獲得更好的平衡性等運動能力。 英國蘭開斯特大學日前發佈公告說，該校研究人員和挪威同行跟蹤調查了約40名...
2010-05-05
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3回答
懷孕後能不能做運動？可以去游泳嗎？
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5回答
懷孕期間是否能夠游泳，做一些有氧運動？