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排卵期那幾天做運動嗎？
準備懷孕時，能在排卵期那幾天做運動嗎？ 可以的。排卵可不像你小時候來月經時能讓你免上體育課的假條。如果做運動已經成為你生活的一部分，那就沒有理由在排卵期來個急剎車。在跆拳道課上有點呼哧氣喘不會打...
2012-03-11 -
大運動量可降患乳腺癌風險
美國的一項新研究顯示，體重正常的絕經婦女多進行大運動量鍛煉，可使其患乳腺癌的風險降低約30%。 這是美國國家癌癥研究所的科研人員在對3萬多名絕經婦女進行11年跟蹤研究后得出的結論。研究人員說，大運...
2012-04-25 -
游泳 五招預防中耳炎
連日的高溫，讓許多人選擇游泳消暑。記者近日獲悉：如果游泳方式不當，也能導致中暑，還有可能惹上耳炎、鼻竇炎等“游泳病”。 戶外游泳太久易中暑 20歲的張先生前幾天在海濱浴場游泳，誰知剛回到岸邊，...
2012-03-12 -
運動也有關鍵期
年幼的寶寶是不是最需要運動的人群？是否處于運動智能發展的關鍵期？如果在東西方寶寶之間來一場奧運大PK 的話，會是什么結果？讓我們走近馮教授，聽聽她的看法。 馮夏婷 華南師范大學教科院學前教...
2012-05-21 -
0-1歲寶寶運動啟蒙5秘訣
寶寶滿月后，就要開始進行體格鍛煉啦！父母們可能會擔心：寶寶這么小就開始鍛煉，吃得消嗎？會不會生病？ 其實，從寶寶滿月后開始，有計劃、有步驟地進行適合不同年齡階段的體格鍛煉，并持之以恒，就能為寶寶...
2012-03-09 -
孕期 你該怎樣做運動
懷孕啦！尤其對于婚后不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！于是肚子里的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來干。”丈夫說：“你干脆別上...
2012-03-13 -
散步是孕婦最適宜的運動
在道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路，一位懷孕的母親由丈夫的陪同緩慢而行，觀看大自然景色，聊天、談心，多么愜意。其實散步是孕婦最適宜的運動，可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而...
2012-03-26 -
從懷孕前開始運動的4理由
生命在于運動，這在準備懷孕的過程中顯得更為重要.人們認同懷孕期間要適度運動,并保持健康生活習慣.其實這已經晚了。最新觀點是,運動要從懷孕前開始. 孕前運動4大理由 懷孕前適當鍛煉,可以增強母體...
2012-05-30 -
如何促進幼兒身體運動智能
具有身體運動智能是指孩子具有協調肌肉動作，舉止優美而恰當，能合理精確地使用他們的身體和其他物品的能力。在古代身體和心靈受到同樣的重視。古希臘人將體操視為鍛煉心智的重要方法。但在中世紀人們卻以抑制肉...
2012-05-19 -
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，...
2012-03-22 -
哪些運動適合準媽媽？
有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 孕期運動有好處 1、體育運動可增強人...
2012-04-25 -
孕期運動三點注意事項
孕期堅持運動的目的：最重要的是讓自己身心愉快、保持體能，而不是減肥。 準備最適合孕期的運動裝備 * 運動胸罩：運動時如果佩戴普通的內衣，很容易因為摩擦而感到不適。最好是準備1~2件運動胸罩或調...
2012-03-20 -
兒童3歲前開發運動潛能
家長重視孩子的發育是毋庸置疑的。但現在的問題是，很多家長太重視智力開發，卻往往忽視了對孩子運動潛能的開發。 實際上，及早開發寶寶的運動潛能，對他們未來的學習和成長都有重要作用。比如，孩子在運動時做...
2012-03-07 -
給運動增添樂趣的可能性
當我坐在公園路邊的長櫈上，看著由父親或母親領著的孩子們，我極少看見一個小男孩安靜地在他父母身邊走著。一個在跳越，另一個在跳躍。其它的在躍過或輕跳或跑跳，一只腳總是比正常走路抬得高些。有些孩子揮動他...
2012-03-21 -
孝昌3名孩童游泳失蹤
前日傍晚，孝昌縣花園鎮丁河村6名孩童到村南小河游泳，其中2名男童和1名女童失蹤。 當晚20時40分許，記者趕到事發現場，見花園鎮政府、該縣教育局有關領導正在現場指揮。興城派出所的民警和消防大隊戰士...
2012-03-20 -
孕期規律運動有效防難產
準媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子后，最盼望的事，當然是迎接寶寶的哇哇墜地，但面對分娩除了興奮的期待外，有些準媽媽卻也存在一些隱憂。于西海醫師也強調，胎兒的平均體重為3300～3400公克，太大的胎...
2012-05-09 -
帶寶寶游泳有哪些注意事項
寶寶需要鍛煉身體力量和控制能力，這樣以后才能學著坐下、站立和行走。你可以幫助他（她）鍛煉身體的彈性，鼓勵他（她）放松、建立自信。通過和他（她）一起鍛煉，他（她）...
2012-04-25 -
游泳訓練可提高寶寶的智商
研究發現，會游泳或進行過游泳鍛煉的嬰幼兒，比同齡不游泳者智商、情商均高，這些孩子往往表現為聰慧好學、勇于進取，思路敏銳，反應快。 新生兒游泳訓練要認真且專業 很多父母都知道游泳訓練好處多多，于...
2012-03-24 -
孕婦運動，走路啞鈴最合適
為保證孕婦合理體重增長，孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期，如果再趕上夏季，孕婦挺著個大肚子，往往懶得動，其實晚餐后在家附近散步半個小時也是有用的。對于沒有妊娠期合并癥的孕婦，完全可以繼續原...
2012-03-09 -
孕期能做哪些有氧運動
懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚...
2012-03-12
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3回答
懷孕後能不能做運動？可以去游泳嗎？
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5回答
懷孕期間是否能夠游泳，做一些有氧運動？