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成功減肥的心理暗示法
人們在討論如何塑造健美體格時，往往會圍繞訓練計劃，技術動作以及飲食營養等這些外在方法，卻常常忽視了一個重要的內在因素，即人的心理作用。如果在健身時學會使用大腦，會收到事半功倍的效果。 1.相信自...
2011-03-13 -
分娩后的心理恢復
分娩，可稱得上是女性一生中所遇的重大生活事件了。產后，女性不僅要恢復身體，還要適應嬰兒──這一家庭新成員帶帶來角色和各種關系的變化。所以，哺乳期的女性往往要承受巨大的身心壓力，加之此時女性身體尚處于...
2011-03-05 -
我的12天吃藥減肥日記
身高1.76米的我體重卻達97.5公斤。因為肥胖，我患有高血壓病、脂肪肝。平時稍微動一下，就大汗淋漓，心跳不止。醫生警告我：減肥，否則后果不堪設想！ 家人特意為我買了兩個療程的減肥套餐，我開始了...
2011-03-05 -
我的蘋果牛奶瘦身法
蘋果牛奶法：每次花只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。 第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。 注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東，只吃蘋果。吃...
2011-03-16 -
我的孕期護膚經驗，怎樣可以避免妊娠紋
我的寶寶已經一歲多了，從懷孕到現在，我的皮膚一直都保護的不錯。所以，現在寫一些我的個人經驗。希望能對所有的準媽媽們有所幫助。 先說一下我的情況，我是２８歲懷孕的，整個圍產基本上都是在德國進行的，在...
2011-03-16 -
我的手臂沒贅肉
雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉卻無法運動到，而且會產生松馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助，然而若能加上有效的按摩，則更可去除皮下脂肪。 雙臂的伸展運動 日常生...
2011-03-13 -
減肥者需要克服的心理障礙
花者如何看待自己的花計劃，對整個花計劃的成敗，有極大的影響。如果抱著挑戰的想法和克服的心態，節食就比較容易成功。 通常，節食者在心理上的障礙表現在以下三種： ⑴ 我現在所作的努力是否值得： ...
2011-03-17 -
我的瘦身，我做主！
媽咪如何成功的產后瘦身，媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方...
2011-03-09 -
冰涼美眉溫暖手足4法
冷空氣，幾乎成了近日里的熱門詞。這不，上一股冷空氣余威意猶未盡，又一股冷空氣南下直逼申城。受多股冷空氣影響，今年申城入冬以來氣溫較常年同期明顯偏低。僅這一周內，氣溫降至0℃以下的情況多次出現。雖說...
2011-03-14 -
我的控制熱量減肥心得
姐妹們，大家好。減肥最大的敵人就是自己，而最終的受益人也是自己，減肥，減肥，減肥！！經歷了暴肥，狂減，反復，的輪回，嘗試了若干減肥理念和減肥產品，我終于從最高時期的137減到了100以下。真是精神...
2011-03-13 -
我的秘訣—改變生活方式
我不屬于喝涼水也長肉的那種胖子，就是說遺傳和內分泌都沒問題，所以，根據我的自我判斷，胖的根子出在不良的生活方式上，以前我是那種愛吃甜食、喜葷不喜素、好靜不好動的人。當我決心開始減肥時，正流行去健身...
2011-03-06 -
我的孕后健康美白法(圖)
有了孩子之后，用護膚品也小心了好多，怕跟寶寶親密接觸后，護膚品含激素或什么不好的成份也會粘到寶寶上了。不過，我有自已的健康護膚方法，用了幾個月，也沒有再買以前貴價的護膚品了（現在用美加凈絲素美白...
2011-03-13 -
總結我的減肥心得
我生完孩子兩個月內就基本恢復體重，四個月內完全恢復到懷孕前的最佳水平，目?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逯睪芪榷?1.60m，...
2011-03-16 -
兒童期單純性肥胖的心理成因
有些國外研究者指出，人的潛意識中有一種共同的心理傾向，即“有機會就吃”。人類祖先生活艱苦，謀食不易，取得食物就盡量吃到肚里，藉以儲存能量，防備饑荒。這種傾向流傳下來，扎根在人類深層的心理動機里，雖...
2011-03-14 -
我的臍療減肥體驗經過
佳妮 28歲 減肥方法：臍療 減肥前： 62公斤減肥后： 54公斤 肚皮下面的脂肪真的會燃燒那種感覺真是又驚又怕又歡喜。 對于減肥我一直不大起勁兒，原因有二：一是不能吃苦；二是我乃典型的...
2011-03-12 -
三周完成我的美臀大計
又到比基尼點綴游泳池畔的時候，雖然我們或羞澀或驕傲，這個美臀無處不在的夏天，仍禁不住為自己的后方做好準備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。好萊塢的明...
2011-03-13 -
6個月 我的成果是瘦36斤
期待一種狀態叫無敵：看到其他女生多好的身材都不會自卑，因為知道自己比她更棒。可你知道在無敵的背后是什么嗎？是付出。會有天生怎么吃都不胖的人，但不要指望這種好事會發生在自己身上。想要得到好的，就要付...
2011-03-03 -
我的“月子”記事
印象里，女人坐月子是件很愜意的事。可以什么活也不干，整天躺在床上睡大覺，還可以天天吃肉喝湯。可是，等到我自己苦苦熬過一個月后，我才知道坐月子是個什么滋味。 公公婆婆家遠，我是在媽媽家坐的月子。媽媽...
2011-03-13 -
我的減肥營養餐，貢獻給大家
下面談談減肥營養餐。 頭 3 天： 早上吃完那個減肥餐后，還是覺得有點餓，想吃東西，因為平時每次都吃的很多的。可是我的那位明星媽咪減肥顧問說，剛開始這樣是很正常的，過兩天就不會有這樣的感覺了，所以...
2011-03-02 -
孕晚期準媽媽的心理保健
q：如何做好孕晚期準媽媽的心理保健工作？ a：進入孕晚期以后，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。由于體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些...
2011-03-04
