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新媽媽產后可以游泳嗎？
產后不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期積累的全身脂肪，是時下許多愛美媽媽的選擇。可這位今年3月剛剛喜得千金的徐女士產后3天便下水游泳，時間也只有半個小時。一個月后，她感到全身酸痛。 專家分析說...
2011-03-12 -
產后游泳有益健康嗎
產后游泳有益健康嗎 產后游泳是從西方傳來的產后恢復方式，為什么許多西方產婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動呢? 其實，無論東方西方，女性懷孕期體內各系統的變化是一樣的，生完孩子以后都要...
2011-03-10 -
扔掉下巴上的游泳圈
你的脖子上也有游泳圈嗎？隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎？如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔，在你捏拿...
2011-03-15 -
給你的“小型水庫”補溫水
入冬以后，肌膚的微循環處于全面“惰性”狀態，不能順利補充水分和油分，肌膚變得敏感、干燥。在這個時期，使用一些具有抑制細菌功效、有助于提升肌膚健康狀態的潔膚用品，可以讓皮膚保持健康、潤滑，緩解干燥，...
2011-03-12 -
一天到晚游泳的魚 水上瑜伽
水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。目前美國有數以萬計的人熱衷于水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在北京，還是剛剛起...
2011-03-13 -
游泳減肥好
游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你"脫胎換骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會"伸一...
2011-03-06 -
溫水令乳☆禁☆房更完美
胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是a罩杯、b罩杯、c罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建...
2011-03-12 -
游泳減肥方法
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。...
2011-03-12 -
產后啞鈴,游泳豐胸鍛煉方法
所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助于乳☆禁☆房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如： 1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌 直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助于胸肌的伸展與強化...
2011-03-13 -
越游泳變得越魅力
在學游泳之前，我的網絡稱謂是這個。豬或者是別的什么都不重要，重要的是?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤亓⒍佬小蔽蟻不丁ｋ緣庇腥...
2011-03-05 -
讓你丟掉產后“游泳圈”妙招
導讀：產后身形的重塑應該從產后立即開始。首先，腹部皮膚因為妊娠將不可避免地出現松弛，因此從恢復身形的角度來說，應該在產后盡早佩帶及使用腹帶，以幫助受牽拉的皮膚彈性纖維恢復彈性。佩帶腹帶的松緊以基本舒...
2011-03-01 -
五種小運動消滅游泳圈
經過一冬天的儲藏，你的腹部是不是多了一個“游泳圈”運動里減腹的方法各有千秋，不論哪種方法只要堅持都會取得一定的效果。哪種方法更適合你呢？教練將對五種減腹方法進行pk，你可選擇自己喜歡的運動形式來消...
2011-03-05 -
趙薇瘦身 游泳纖體瑜伽凈心(圖)
趙薇最胖也不過54公斤，天生骨架小的她只需減一兩公斤就非常顯瘦了，但為了保持身材，她還是嘗試了多種健身方式。 在接受記者采訪時，趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱贊她...
2011-03-12 -
親水游戲 讓胸部二次發育
閱讀推薦:花生芝麻讓你凹凸有致 完美4動作提升胸部曲線 廣東省婦幼保健院乳腺病防治中心張安秦主任推薦，女性經常鍛煉對乳☆禁☆房有益。特別是游泳，水對乳☆禁☆房有“按摩”作 用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉。其中...
2011-03-12 -
孕婦產后游泳謹防得風濕
產后不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期積累的全身脂肪，是時下許多愛美媽媽的選擇。但是醫學專家提醒，產后立即游泳會大大增加產婦得風濕病的可能，因此應當慎重“下水”。 上海儷人女子醫院近日接診了一...
2011-03-13 -
7歲前別讓孩子學習游泳
天氣漸熱，不少家長熱衷于讓孩子學習游泳。然而，比利時的醫學專家卻告誡家長，不要把兒童(尤其是有過敏體質的兒童)帶進游泳池。游泳池里散發的氯氣可能誘導兒童出現過敏性哮喘。研究人員走訪了341名10～...
2011-03-06 -
寶寶游泳到底可不可行？
有的家長說夏日游泳好，有的家長又提出反面的案例。面對似是而非的說法，左右兩難的取舍，你會作什么樣的選擇? 因為豆豆出生時沒趕上嬰兒游泳，豆豆媽遺憾不已，總覺得自己的寶寶虧了，擔心豆豆的發展比不過...
2011-03-05 -
嬰幼兒游泳進行時！
夏天一到，悶熱的室內就關不住活蹦亂跳的寶貝們了，尤其是暑假的來臨，更為孩子們外出游泳找到提供好時機，各種游泳培訓班人滿為患，但是許多新生兒的家長不禁要問，剛出生幾天的孩子們怎么游泳呢? 首先，嬰兒...
2011-03-15 -
幼兒不宜過早學游泳
幼兒學游泳好嗎？專家稱，就神經肌肉的發育程度而言，他們還需要訓練人員的特殊指導才能確保安全。美國兒科研究院近日建議，那些4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳，因為這一年齡段的兒童身...
2011-03-13 -
孕婦運動新理念游泳
孕婦運動新理念游泳是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦運動新理念游泳”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 隨著胎兒的發育，日漸增大的腹部...
2011-03-03
