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巧吃面包和米飯助減肥
提起面包和米飯，我想讀者朋友一定不陌生，現在告訴大家如何巧吃面包和米飯，從而提高減肥效果。 巧吃面包 吃法一：不要在吐司上涂太多的果醬。 表一：（1份量） 品名 能量數 草莓果...
2011-03-08 -
米飯加“料”越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可齲實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的飽...
2011-03-17 -
米飯掉脂不可忘三原則
誰說吃白米飯就會發福呢？其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的，白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定...
2011-03-13 -
4歲寶寶花樣食譜 花樣米飯的做法大全
4歲寶寶已經上幼稚園了，雖說在幼稚園裡除了有正餐飲食之外，中午和下午都有小點心。但媽媽們都知道，幼稚園裡的食物不僅色香味較差（必竟口味比較大眾化），就連營狀搭配也總不能讓家長滿意。 薯泥彩椒雞腿焗飯...
2017-02-11 -
腹瀉寶寶食譜 營養糯米飯寶寶最愛吃
營養糯米飯 材料 泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆1 5 克，栗子2 0克，香菇、胡蘿蔔各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高湯1/4杯 做法 1.豌豆煮好後去皮，磨成粉；栗子去皮，切...
2017-02-12 -
四款花樣米飯團 寶寶不愛吃才怪了
孩子不愛吃飯是媽媽最常遇到的問題，為了讓孩子愛上吃飯，愛子心切的媽媽可沒少下“功夫”。今天吃健胃消食片，明天吃補鋅食物，可很多時候孩子還是不“買帳”。 孩子總是不愛吃飯怎麼辦？寶寶討厭吃飯，一方面是...
2017-02-12 -
冬季備孕食譜之糯米飯
冬季是備孕食補的最佳時期，備孕中爸媽們為了好孕可以從日常飲食方面著手吸收營養，下面小編就來推薦冬季備孕補陰補氣的糯米飯，健康且營養。材料：糯米400克、豬裡脊肉100克、香菇(鮮) 70克、紫菜(幹...
2017-02-13 -
做完子宮沾連手術後可以吃糯米飯嗎
可以，但不要多吃 忌口問題 1、一般戒辛辣，煙煙酒、多喝水，少食油鹽，清淡為主。 2、中醫講究“發物”如薤、薑、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；羊肉，牛肉、臘肉，等等應該不吃。3、速食麵、火腿腸等、罐頭類...
2017-02-13 -
嬰兒不宜過早添加輔食 給寶寶喂米飯、麵條的方法
米飯和麵條是我們日常中最主要的主食，媽媽在給嬰兒添加輔食時不宜過早添加米飯和麵條哦，同時，米飯和麵條給嬰兒吃也是有講究的。在這裡，小編就來給新手媽媽出出招，看看如何添加米飯和麵條吧。 嬰兒如何吃米飯...
2017-02-14 -
紫米飯－孕前食譜
紫米飯健脾養胃，補中止瀉。用於脾胃虛弱、脘悶不適、脾虛腹瀉等，脾調養藥膳，是孕前的一款好食譜。 主料：糯米(紫)1000克 輔料：葡萄乾50克 冰糖50克 製作工藝將紫米淘淨，放盛器內，加冰...
2017-02-15 -
孕前進補的好食品--香菇糯米飯
香菇味道鮮美，營養豐富，有“蘑菇皇后”的美稱，尤其是含有人體所必需的八種氨基酸中的七種。補氣益胃，增強機體免疫功能。食欲不振、消化不良者多食無妨，為孕前進補佳品。香菇糯米飯－孕前食譜主料： 糯米 4...
2017-02-15 -
減肥食譜：清蒸魴魚糙米飯
材料 魴魚 100g 紅蘿蔔 半條 大陸A菜 少量 蛋 １顆 金針菇 少量 「醃料」蠔油 少量 「醃料」康寶鮮炒手 少許 「醃料」紅蔥頭 半顆 「醃料」辣椒 ㄧ小條 做法 step1 1 將魴魚洗...
2017-02-15 -
媽媽給小寶寶喂米飯的小竅門
寶寶出生後4-6個月內，母乳還能滿足寶寶的全部需要，但過了這個時期，乳汁就已不能滿足寶寶的需要了，應該增加輔食。給寶寶吃的食物應是軟的，增添的輔食中，粥是其中一種。給寶寶喂粥時，開始時喂少量，看他是...
2017-02-15 -
香菇糯米飯－孕前食譜
香菇味道鮮美，營養豐富，有“蘑菇皇后”的美稱，尤其是含有人體所必需的八種氨基酸中的七種。補氣益胃，增強機體免疫功能。食欲不振、消化不良者多食無妨，為孕前進補佳品。 主料：糯米400克 豬裡脊肉1...
2017-02-15 -
用芯做好飯，粒粒好米飯
飛利浦智芯IH電飯煲讓你用“芯”做好飯 隨著生活品質的提升，人們對於衣食住行有著更高的追求。以食為例，米飯已經不再是簡單的果腹需求，更多是味蕾上的滿足。為了給家人烹煮一碗好吃的米飯，從選米，用水，...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：香菇糯米飯
材料：糯米400克，豬裡脊肉100克，鮮香菇70克，幹紫菜10克，蝦米10克，薑5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。 做法： 1、糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠...
2017-02-16 -
參棗米飯 (適合食欲不振孕婦食譜)
原材料：糯米250克，黨參10克.大棗20克，白糖50克. 製作方法： 1、黨參、大棗泡發，加水煮30分鐘，撈出黨參、大棗，加入白搪攪勻成甜參棗汁。 2、糯米淘洗乾淨，加適量水蒸熟後扣在盤中，擺上黨...
2017-02-16 -
米飯去皺便宜又超有效
米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋...
2017-02-17 -
米飯這麼做，哪裡還需要下飯菜！給我來十碗
白米飯，軟糯香甜，國人每天的必備主食，壟斷了餐桌的半壁江山。不過，也常常有許多人有點厭惡吃白米飯。因為它越是簡單日常，就越會讓人覺得單調平淡。 但其實白米飯只要稍微變變身，那味道可不是蓋的。 ...
2017-01-23 -
11個月寶寶能吃米飯嗎 11個月寶寶輔食食譜
隨著寶寶的逐漸發育身體所需營養也會越來越多，那麼，11個月寶寶可以吃米飯嗎？11個月寶寶吃米飯好嗎？11個月寶寶輔食怎麼添加？11個月寶寶輔食添加需要注意的事項有哪些？11個月寶寶可以吃米飯嗎很多新...
2017-02-18
