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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝,但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心,也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量,質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯,最近的研究發現,被大家認為最有營養,煲了足足8小時才成的廣東靚湯,湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料: 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程: 1.將馬鈴薯切成略粗的條(炒出來會很香),將香菇的菌柄頭去掉,切成薄片,青椒切...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條(約250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,蔥1條,花生油20克,料酒適量,淀粉少許。 制作: 1、將鯽魚去鱗、鰓,開肚去內臟,用清水洗凈,瀝干水份,待用。 2、...
2011-03-04 -
不適宜懷孕8種的做法
相關標簽:,不適宜懷孕8種的做法 1、早產或流產后不久受孕 發生早產或流產的女性,體內的內分泌功能暫時還未完全恢復,子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官也尚未康復,特別是做過刮宮手術的女性。如果身體很快受孕,不能為胎...
2011-03-17 -
產後補血食譜 當歸羊肉羹的做法
產後補血食譜 當歸羊肉羹的做法 原料:羊肉600克,當歸、黃芪、生薑片、黨參各30克,味精、精鹽各適量。 做法:(1)將羊肉撕去筋膜,洗淨,切成小塊,放入沸水鍋裡燙一下,撈起,待用。 (...
2017-02-11 -
產婦菜譜--人參芡實羊肉湯的做法
此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效。可用於防治產後氣血不足、乳汁自出等症。 原料: 人參9克,芡實15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。 製...
2017-02-15 -
羊肉蘿蔔枸杞湯的做法
羊肉蘿蔔枸杞湯的做法一 材料:羊肉900g、蘿蔔2根、薑1塊、枸杞2g、鹽2勺。 做法: 1、羊肉切小塊,涼水下鍋煮開去除血沫,撈出。 2、加水白胡椒和生薑放鍋裡燉3個小時。 3...
2017-02-05 -
調經食譜 當歸羊肉火鍋的做法
調經食譜 當歸羊肉火鍋 配方:當歸30克,羊肉片兒500克,白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。 製作:把當歸切片,先煎汁液,將白菜、菠菜分別切絲,黑木耳撕碎,海米與粉...
2016-02-25 -
孜然羊肉最正宗的做法
孜然羊肉最正宗的做法一 材料:羊肉250g、洋蔥150g、油10ml、辣椒粉3g、孜然粉3g、孜然3g、生抽10ml、白胡椒1g、薑5g、香菜10g。 做法: 1、準備材料。 2、鍋...
2016-12-20 -
2歲寶寶食譜 羊肉冬筍粥的做法
2歲寶寶食譜:羊肉冬筍粥 原料:羊肉50克,香菇1朵,冬筍、胡蘿蔔各30克,大米80克。鹽、料酒、味精、雞湯各適量。 製作方法: 1、冬筍、香菇、胡蘿蔔均洗淨切丁;大米洗淨稍泡。羊肉洗淨...
2014-03-19 -
當歸生薑羊肉湯的做法
適宜年齡 產後 主料 羊肉250g當歸12g黨參20g生薑30g 輔料 水半鍋 製作步驟 1. 用料。 2. 生薑洗淨切片。 3. 當歸黨參洗淨,用清水略加浸泡。 4. 將羊肉洗淨切片。 5. 倒入...
2016-06-02 -
媽媽月子廚房 海參羊肉湯的做法
月子裡的營養食譜多不可數,但是它們共同的目的是讓媽媽產後補充營養,讓身體更棒。下面我們來看一道月子營養食譜: 海參羊肉湯 產婦的月子餐 海參羊肉湯 功能 海參生於海中,其性溫...
2017-03-07 -
媽媽孕期飲食:生地燜羊肉的營養與做法
原料: 羊後腿肉500克,生地15克,當歸10克,生薑25克,蔥10克,大蒜50克,花椒3克,食用油150克,料酒30克,醬油10克,食鹽4克,麻油5克,白糖30克,澱粉20克,香菜10克,清...
2017-03-14 -
孕婦能吃羊肉嗎?羊肉火鍋的做法
養生之道網導讀:在火鍋中加上羊肉是很新鮮的,但對於不同的人們做法不同,火鍋的口味也會發生很大的變化,因此要想吃到正宗的羊肉火鍋,就要瞭解清楚…… 在火鍋中加上羊肉是很新鮮的,但對於不同的人們做法不同...
2015-08-21