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豆腐皮炒菠菜---孕前食譜
豆腐皮性平味甘，具有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效；菠萊不僅含有大量的B胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6,葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“准媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤燥...
2014-12-30 -
兒童菜譜豆腐類：小白菜炒豆腐
用料 豆腐 小白菜 蔥 薑 鹽 小白菜炒豆腐的做法 豆腐洗淨切片，可以切得稍微大些，但不能太厚哦。小白菜洗乾淨，從中間切一刀，蔥切蔥花，薑切絲 小白菜炒豆腐的做法 步驟1 不粘鍋內放適量油，油五成...
2016-08-31 -
兒童食譜卷類：豆腐皮春捲
原 料： 豆腐皮（豆油皮）五張，淨冬筍100克、鮮蝦仁100克、薺菜750克、豬瘦肉150克、芝麻油1000克（約耗200克）、味精、麵粉、精鹽、薑末各適量。 製作方法： 1．豆腐皮每張切成六小塊...
2016-08-30 -
兒童菜譜豆腐類：茄子炒豆腐
材料 茄子，豆腐，紅椒，蔥，油，蒜，生抽，澱粉，鹽 做法 1、所有原料洗淨待用。 2、茄子切塊泡水裡，紅椒切絲、蔥切段，蒜切末。 3、茄子瀝幹水用鹽醃一下，擠去水份。 4、鍋裡下油先煎豆腐，煎至兩...
2016-07-15 -
刀豆炒豆腐
適宜年齡 3-6歲 主料 豆腐150g刀豆100g 輔料 油一勺鹽一茶匙 製作步驟 1. 刀豆摘取老筋，洗淨。 2. 切細絲。 3. 豆腐切長條。 4. 鍋中放油加入刀豆翻炒段生。 5. 放入豆腐。...
2016-05-23 -
產前保健粥：豆腐皮粥
豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產，縮短產程，是產婦產前保健佳品。 豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養胃、止咳、...
2017-02-21 -
豆腐皮炒菠菜--孕前美味營養食譜
豆腐皮性平味甘，具有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效；菠萊不僅含有大量的B胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6, 葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“准媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤...
2017-02-23 -
番茄炒豆腐
豆腐具有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和維生素C。在孕早期，番茄炒豆腐清淡且酸甜可口，有利於幫助准媽媽開胃、生津潤燥。 材料: 番茄2個、豆腐1塊 調料: 鹽...
2009-12-14 -
蝦粒炒豆腐
菜系及功效：魯菜 孕婦菜譜 學齡前兒童食譜 學齡期兒童食譜 美容菜譜 骨質疏鬆食譜 口味：清香味 工藝：清炒 炒蝦粒豆腐的製作材料： 主料：對蝦200克,豆腐(北)200克 輔料：韭菜50...
2011-08-02 -
用豆腐皮可以做出的三道美味菜肴
用豆腐皮可以做出以下三道菜，值得一學： 捆腐皮絲 用料： 豆腐皮30張，蔥4根，薑1小塊，醬油4湯匙，糖8湯匙，花生油5湯匙，鹽、味精各適量。 制法： (1)先將豆腐皮用微濕的乾淨布每張試...
2017-02-23 -
怎樣做出好吃的豆腐皮
怎樣做出好吃的豆腐皮呢？ 濃味豆腐皮 用料： 豆腐皮3千克，精鹽、醬油、白糖，味精、五香粉各適量，紅麴粉50克，生粉水100克，芝麻油75克。 制法： (1)把炒鍋放在旺火上，加入清水1千...
2017-02-23 -
兒童食譜包子：豆腐皮包子
材料豆腐衣(北方叫油皮、豆腐皮)，金針菇，木耳，香菇，青菜做法1、金針菇、木耳、香菇、青菜洗淨，該泡發的泡發好，切碎丁；2、上述食材混合均勻，包在豆腐衣裡，做成素菜包子上鍋蒸熟即可。
2016-01-13 -
豆腐皮這樣吃，很下飯呢！
家常菜，因為一點肉末，味道更加好了。 以前我不怎麼喜歡這加肉末，總是覺得素就素葷就葷，其實還是要善用才好。 材料：豆腐皮 肉末 蔥 蘆筍 調料：鹽 生抽 沙拉油 料酒 做法：...
2016-08-23 -
孕婦開胃菜－番茄炒豆腐
懷孕第一個月，妊娠反應比較大，准媽媽往往面對一桌的佳餚卻沒有胃口，但准媽媽這時所需要的營養卻在增加，如何既讓准媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢？ 先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3...
2008-06-11 -
雞肉香菇－炒豆腐
營養價值: 1、豆腐含優質的植物蛋白，其中必需氨基酸較全面，滿足人體所需； 2、雞肉富含不飽和脂肪酸和多種微量元素，雞肉蛋白含有人體所需的9種必需氨基酸，是很好的蛋白來源。 製作材料：豆腐小半塊 ...
2010-05-28 -
豆腐皮春捲
原 料 豆腐皮（豆油皮）五張，淨冬筍100克、鮮蝦仁 100克、薺菜750克、豬瘦肉150克、芝麻油1000克（ 約耗200克）、味精、麵粉、精鹽、薑未各適量。 制 作 1．豆腐皮每張切成六小...
2008-06-10 -
孕媽咪的產前保健粥：豆腐皮粥
豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產，縮短產程，是產婦產前保健佳品。 產前保健粥：豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡...
2017-03-07 -
准媽媽產前保健粥之豆腐皮粥
豆腐皮粥 豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等症。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生...
2017-03-15 -
減肥食譜：豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。 做法： 1、起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。 2、將芹菜的葉片擇去，洗淨後切成約2.5釐米長段備用。 3、...
2017-10-23 -
[產婦食譜]豆腐皮蛋湯的做法
豆腐皮蛋湯的做法你知道嗎?豆腐皮蛋湯怎麼做?本文將詳細介紹如何做豆腐皮蛋湯。 豆腐皮蛋湯的做法 食譜原料： 鵪鶉蛋70克、豆腐皮50克、火腿肉25克、水發冬菇20克、熟豬油、食鹽、蔥、薑等適量。 ...
2017-02-18
