-
蝦仁炒豆腐
蝦仁炒豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,蝦仁炒豆腐口味屬于,做法屬炒菜類,但怎么做蝦仁炒豆腐最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道蝦仁炒豆腐吧~~此菜含鈣豐富,還含有...
2011-03-03 -
蝦仁炒豆腐(圖)
蝦仁炒豆腐 此菜含鈣豐富,還含有磷、鐵、蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、維生素b2等營養物質,適宜孕婦常食,增加鈣質,防治小腿抽筋。原料:青蝦仁100克,豆腐150克,淀粉5克,蔥花、姜末各1...
2011-03-09 -
豆芽炒豬肝-孕婦防止胎兒畸形
豆芽炒豬肝-孕婦防止胎兒畸形 此菜含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質,并含有豐富的維生素a、維生素d、維生素b12、維生素c及葉酸,可預防孕婦貧血。同時,能幫助孕婦早期攝入全面...
2011-03-05 -
黃豆芽拌海帶
孕婦食譜便秘調理 主料: 海帶(鮮) 300克 黃豆芽 100克 調料: 鹽 2克 醬油 10克 味精 2克 白砂糖 10克 醋 20克 大蒜 5克 姜 5克 辣椒(紅、尖、干) 5克 香油 1...
2011-03-04 -
蝦醬茼蒿炒豆腐
孕婦食譜 主料: 茼蒿 100克 豆腐 300克 輔料: 蝦醬 50克 雞蛋 75克 調料: 植物油 20克 味精 2克 胡椒粉 2克 大蔥 5克 姜 5克 香油 5克 制作工藝 1.茼蒿莖切...
2011-03-12 -
綠豆芽炒里脊絲
孕婦食譜腎調養調理肺調養調理便秘調理清熱解毒調理 主料: 豬里脊肉 400克 綠豆芽 300克 輔料: 雞蛋清 60克 調料: 姜 5克 大蔥 5克 味精 3克 白砂糖 2克 胡椒粉 1克 香...
2011-03-13 -
鴨絲綠豆芽-孕產婦補鈣
原料: 烤鴨脯肉200克,綠豆芽300克,香油25克,鹽3克,味精、醋、姜末各2克,花椒1克。 制法: 1、 將烤鴨肉切成絲;綠豆芽洗凈,掐去根部。 2、 炒鍋上火,放香油燒熱,放入花...
2011-03-05 -
銀耳拌豆芽
銀耳拌豆芽的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,銀耳拌豆芽口味屬于,做法屬拌菜類,但怎么做銀耳拌豆芽最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道銀耳拌豆芽吧~~ ·配 料: 綠豆芽...
2011-03-05 -
黃豆芽豆腐湯
·配 料: 黃豆芽25克,豆腐兩塊,調配料各適量。- ·特 色:富于營養,易于消化吸收。- ·操 作: 1.把黃豆芽摘洗去皮,豆腐切小方丁,雪里蕻洗凈、切成小段。 2.炒勺放少許油,燒熱,放蔥姜蒜末...
2011-03-12 -
黃豆芽蘑菇湯
孕婦食譜高血壓調理高脂血癥調理 主料: 黃豆芽 100克 蘑菇(鮮蘑) 100克 調料: 鹽 4克 味精 2克 香油 5克 制作工藝 1. 黃豆芽摘去根部,洗凈后加適量的水煮20分鐘; 2. ...
2011-03-16 -
豆芽肉餅湯
高血壓調理孕婦食譜 主料: 豬肉(肥瘦) 250克 黃豆芽 200克 輔料: 冬菜 50克 雞蛋 50克 調料: 醬油 8克 姜 10克 大蔥 8克 胡椒粉 5克 味精 5克 鹽 10克 淀粉...
2011-03-13 -
豆芽豆腐湯
孕婦食譜清熱解毒調理 主料: 黃豆芽 250克 豆腐 80克 調料: 鹽 2克 大蔥 5克 雞精 2克 植物油 15克 制作工藝 1.黃豆芽洗凈去根;豆腐入鹽水燙一下后切塊;蔥洗凈切蔥花。 2....
2011-03-03 -
孕婦開胃食譜-番茄炒豆腐
懷孕第一個月,妊娠反應比較大,準媽媽往往面對一桌的佳肴卻沒有胃口,但準媽媽這時所需要的營養卻在增加,如何既讓準媽媽胃口大開,又使她吃得有營養呢? 先用開水把番茄燙一下, 去皮,切成厚片。把豆...
2011-03-02 -
火腿筍絲炒豆苗
孕婦食譜 主料: 豌豆苗 250克 輔料: 火腿腸 15克 冬筍 30克 調料: 豬油(煉制) 30克 大蔥 3克 鹽 2克 料酒 10克 味精 3克 制作工藝 1.將蔥洗凈切成蔥末待用;將...
2011-03-15 -
西紅柿炒豆腐做法-孕婦食譜
西紅柿炒豆腐-孕婦清淡食譜 推薦理由: 豆腐具有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素b和維生素c。在孕早期,西紅柿炒豆腐清淡且酸甜可口,有利于幫助準媽媽開胃、生...
2011-03-10 -
原來豆芽比原豆更有營養
豆類中的脂肪酸以不飽和脂肪酸居多,常吃豆類食品能起到防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的作用。 因此,豆類是我們日常生活中的最佳食品。但是,原豆中含有很多能抑制營養成分吸收的抗營養物質,如抗...
2012-03-24 -
黃秋生減肥32磅感謝豆芽
吃蔬菜有益健康,是keep fit人士的首選,最近黃秋生激瘦32磅,原來他半年前開始每晚食用豆芽。 營養師岑楊毓湄說,由于豆芽卡路里含量低,3/4杯只有23kcal,而且是零脂肪,食多少都不會肥...
2011-03-07 -
孕婦產后多吃黃豆芽可減肥潤膚
黃豆芽性味甘寒,內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素c、胡蘿卜素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素,有利減肥。所以,黃豆芽能改善頭發組織,使人保持頭發烏黑發亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減...
2011-03-06 -
黃秋生減肥成功靠豆芽
吃蔬菜有益健康,是keep fit人士的首選,最近黃秋生激瘦32磅,原來他半年前開始每晚食用豆芽。營養師岑楊毓湄說, 由于豆芽卡路里含量低,3/4杯只有23kcal,而且是零脂肪,食多少都不會肥,但...
2011-03-12 -
孕期食譜 香蔥豆芽炒豬肚的做法
做法 1.準備食材:豆芽150克、豬肚75克、蔥2根、油1/2湯匙、生抽1/2茶匙、鹽1/2茶匙 2.步驟1:豬肚先用流水沖洗掉表面的髒東西,然後用撒入麵粉。 3.步驟2:反復搓揉,清洗...
2017-02-11