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月子里為什么要吃蔬菜、水果
核心提示：坐月子不能吃蔬菜、水果的說法是不科學的。 坐月子不能吃蔬菜、水果的說法是不科學的。 產后由于身體恢復和哺乳的需要，各種維生素的需要比平時增加1倍以上，其中維生素c每日需要150毫克。維生...
2012-03-13 -
為什么要重視為產婦補充營養？
產婦產后即面臨兩大任務，一是產婦本身身體恢復，二是哺乳、喂養寶寶，兩個方面均需要營養，因此飲食營養對產婦來說尤其重要。 產婦由于在分娩時耗力及損血，流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、...
2011-02-26 -
產后為什么要多喝湯？
在很多人的印象里，生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專家提醒，產婦在坐月子期...
2011-03-12 -
產后為什么要少吃紅糖？
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補作用。產婦分娩后，由于損失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖還可以促進子宮收縮，排出產后宮腔內瘀血，促使...
2011-03-01 -
產后為什么要喝紅糖水
產婦為什么只宜喝紅糖水呢？這不僅是歷來的習慣，更重要的是有科學道理。紅糖是一種未經提純的糖，與潔白如玉的白糖相比，含的雜質較多，但正是這些雜質卻使它比白糖有著不同的功能。 紅糖中所謂的雜質中含有著大...
2011-02-27 -
為什么要用驗尿來檢測懷孕
驗尿的原理是：當胎盤開始形成后，女性體內會出現一種名為“絨毛膜促性腺激素”的內分泌，此內分泌物會隨尿液排出。 通常，醫療院所的驗孕步驟是驗尿、內診、超音波。 驗尿的原理是，當胎盤開始形成后，女...
2012-03-12 -
產前檢查為什么要測血壓和體重
產前檢查測血壓和體重的原因 測量血壓和體重，是每次產前檢查必需檢查的項目。在懷孕3個月內做第一次產前檢查時，這兩項檢查結果至關重要，因為這使醫師掌握了孕婦健康的基礎情況，以后某次檢查如發現孕婦血壓...
2012-05-07 -
為什么要進行懷孕的早期檢查
孕期的頭3個月稱為孕早期，這個階段孕婦的身心變化很大，診斷、處理是是否正確，對寶寶的生長發育和孕婦能否順利度過妊娠和分娩起著關鍵的作用。近年來，隨著圍產醫學的發展，孕早期檢查的重要性逐漸被人們重...
2012-04-27 -
產前檢查為什么要測量骨盆
骨盆是產道的最重要組成部分，分娩能否順利進行，會不會發生難產，同骨盆的形態和大小密切相關。 骨盆的大小與形態均為重要。骨盆形態正常，但各條徑線均小于正常徑線最低值2厘米以上，可發生難產...
2012-07-04 -
為什么要在懷孕前三個月補充葉酸？
因為，孕期開始后的3-6周正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期，也最易受到致畸因素的影響。為防患于未然，計劃懷孕的婦女，在孕前至少1個月起服用葉酸預防神經管畸形。 懷孕后，我國孕婦缺乏葉酸的情況比...
2011-03-02 -
孕婦為什么要少吃山楂食品？
眾所周知，山楂亦稱（紅果）是一種天然植物，食用后有開胃消食的作用，甜酸可口，大多數人都愛吃，尤其是婦女，懷孕后常有惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應，愛吃酸甜之類的零食。但是，千萬要注意，山楂及其制品...
2011-03-07 -
孕婦為什么要補鋅？
微量元素缽與體內50多種酶有著緊密的聯系，因此，鋅越來越引起人們的重視。 如果孕婦嚴重缺鋅，所生下的嬰兒發生畸形的幾率就大大增加。缺鋅還可造成核酸及蛋白質合成障礙，影響胚胎的生長發育，這可能是引...
2011-03-13 -
懷孕前為什么要注意營養?
一般來說，人們比較重視懷孕后的營養。但實際上，孕前營養也很重要。 計劃受孕前的食物不要太精細，食用五谷雜糧最好。加上花生、芝麻等含有豐富的促進生育的微量元素缽和各種維生素，適量的含動物蛋白質較...
2011-03-16 -
孕婦為什么要適量地吃些粗糧？
準媽媽的日常飲食，對于寶寶發育十分重要，那么這是不是意味著準媽媽只能吃精制的細糧，而對于粗糧置之不理呢？這種觀點是錯誤的。 準媽媽吃主食，適宜粗細搭配、葷素搭配，尤其不要因為刻意追求精致而使得某...
2011-03-06 -
孕婦為什么要補鐵?
鐵是身體內制造血紅蛋白的主要原料，人體內2/3的鐵存在于血紅蛋白中，另1/3貯存于肝、脾、骨髓及小腸上皮細胞內。 婦女在妊娠期血容量平均增加1500毫升，紅細胞中度增生，而血漿相對增加更多，因而出...
2011-03-04 -
孕婦為什么要補硒?
硒不但參與體內許多生化反應，與多種酶的活性有關，而且具有抗氧化性、防癌和防治某些疾病的重要作用。硒和維生素e 都是抗氧化劑，但兩者的生理功能不同。人體內許多正常的生物化學反應，都能產生一些有害的物...
2011-03-12 -
孕婦為什么要多吃瘦肉？
人體較易吸收各種動物的瘦肉和肝臟中含的鐵，吸收率約為20% ;而對一些谷類食物中的鐵吸收率只有百分之幾。原因是動物體內的鐵，其存在形式更易于被人的小腸細胞吸收和利用，且人體對它的吸收不受食物中其他...
2011-03-13 -
孕婦為什么要多吃魚、蝦？
在孕期，由于孕婦和胎兒的雙重需要，孕婦必須食用多于平時約25％的含蛋白質食物。所有的動物類食品，如肉、魚、蝦、蛋、奶都含有豐富的蛋白質，是胎兒生長發育必不可少的。另外，核桃、花生及有根莖的蔬菜中也...
2011-03-12 -
女士們懷孕以后為什么要補鈣？
妊娠期補鈣之所以重要，是因為鈣是構成人體組織和維持正常生理功能必不可少的微量元素，它不僅能維持骨骼系統正常的生長代，防止骨折，并能調節細胞的正常生理功能，維持神經肌肉的興奮性傳導及正常的心臟搏動，促...
2011-03-12 -
孕婦為什么要重視熱量需求？
妊娠期孕婦自身各器官的新陳代謝、胎兒的生長發育以及孕婦為分娩和哺乳貯存的養料，都需要一定的營養素供給，這些都要從孕婦每天所吃的食物中攝取。從事輕體力勞動的婦女，每日需要的熱量在2000 -2500...
2011-03-08
