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吃了巧克力宜多吃蔬菜
巧克力的熱量密度很高，每公克巧克力約可提供五大卡的熱量。此外，它濃郁的香味及柔滑的口感，可以撫慰憂郁及沮喪的情緒，讓人們感到滿足。巧克力亦含有與綠茶相似的各種抗氧化物如多酚類等，具有抗癌及抗老化的...
2011-03-13 -
適合5個月以上寶寶的蔬菜汁-西紅柿汁
西紅柿是我們常吃的蔬菜之一，屬于菜中之果，生吃熟食都有很高的營養。 西紅柿的營養價值很高，各種維生素含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄等高2~4倍。生吃時這些維生素和其他營養成分幾乎毫無損失，都能讓寶寶...
2011-03-05 -
水果與蔬菜對小兒健康的作用
蔬菜、水果是人類膳食中的重要食品，具有其它類食品所不可替代的作用。它們在營養價值方面的第一大特點是含有豐富的維生素，如維生素c和維生素b2等。人們都知道要多吃維生素c(也稱抗壞血酸)，這是因為維生素...
2011-03-16 -
春季時鮮蔬菜的體質忌宜
蔬菜中含有大量的纖維素，對人體有良好的通便作用，能夠降低大腸癌發病率。祖國醫學認為不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜，下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。 1、薺菜味甘性溫。李時珍...
2012-06-18 -
能快速瘦身的6種水果蔬菜
在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，營養學家們建議，還應多吃些利水去濕、去油膩的食物，這樣才能徹底避免肥胖。以下六種蔬果既能令你輕松瘦身，還可以達到顯著的纖體...
2011-03-10 -
給孩子的早餐加點蔬菜 ！
據調查，兒童早餐以稀飯、饅頭、油炸食品為主，輔以蛋類、奶類、肉類等，這類食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，而維生素很少。多吃糖、蛋白質、脂肪食物容易導致血液偏酸性，使人整個上午思維不集中。同時，多...
2011-10-06 -
別給孩子情緒污染
廢氣、煙塵會對大氣造成污染，媽媽的不良情緒也會成為污染源，對孩子的健康造成危害。 每個人都會有自己的情緒，緊張、焦慮、急躁、害怕、漠視……這些負面情緒如果長期伴隨著媽媽，那么孩子也會受到不良的影...
2011-03-16 -
大氣污染損害胎兒肺功能
瑞士專家的一份研究報告稱，當母親吸入過多的懸浮顆粒時，胎兒的肺功能就會受損。 西班牙《數碼報》15日報道，瑞士伯爾尼大學的科學家菲利普·洛欽對241名新生兒的肺部疾病與大氣污染之間的關系進行了研究。...
2011-02-27 -
空氣污染可致胎兒先天心臟缺陷
最新的研究表明，母親懷孕期間生活在空氣污染的環境中可能導致胎兒先天的心臟缺陷。然而，由于與過去研究結果之間存在差異，這項研究很難最后的定論。 據美國科學新聞周刊報道，美國環保局北卡羅來納州研究中...
2011-03-12 -
裝修污染可導致畸嬰和生育問題
室內裝修也算是一件大事了，裝修若是搞不好，污染就會成了主流，尤其是對孕婦和嬰兒，造成的危害還會更大，所以不要在備孕期，孕期，和孩子剛出生不久后裝修房子，即使污染不是那么嚴重，但是由于孩子和孕婦體...
2012-03-24 -
孕婦警惕室內電磁污染
人類已經離不開各種電器帶來的便利，但是越來越多的電器發射的電磁波使我們深受慢性傷害。其實，只要注意細節，就不必付出那么多的健康代價。 ■ 電磁波破壞生殖能力 意大利的幾位科學家近日警告稱，來自家用...
2012-04-27 -
專家教你吃蔬菜葉酸不流失的方法
說起葉酸，可能許多孕媽媽還不是很熟悉，葉酸只是一種水溶性的維生素。維生素B族中的一種，亦稱為維生素BC或維生素M。 別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、...
2012-04-25 -
多吃蔬菜，胎兒脊管發育快
許多孕婦受傳統觀念的影響，在妊娠期間不太注重蔬菜的攝入，尤其害怕一些綠葉蔬菜上會殘留農藥。再加上妊娠期間的飲食一般都做得相當精細，葉酸等維生素破壞增多，遠遠不能滿足胎兒生長發育的需要。 美國波士頓...
2011-03-16 -
“妊娠污染”是先天心臟病罪魁
生育健康網,www. 有關專家提出，妊娠期間所接觸到的不良因素是導致孩子先天性心臟病的罪魁禍首。 黑龍江省醫院心外科主任郝建潮介紹，先天性心臟病發病原因很多，遺傳因素占8%，而占92%的絕大多數則...
2011-03-16 -
孕婦怎樣吃蔬菜水果？
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中占有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素c和胡蘿卜素等）。 蔬菜、水...
2011-03-02 -
治療妊娠糠尿病小偏方—里脊肉炒蘆筍、五色蔬菜
一、里脊肉炒蘆筍 將黑木耳、嫩里脊肉、蘆筍都切成小段，拌炒均勻，再加入鹽和胡椒粉炒熟即可。蘆筍含微生素c、維生素f，有清血與平衡血糖的功能。 二、五色蔬菜 將胡蘿卜、白蘿卜、土豆、青椒、黑木...
2011-03-07 -
白領孕婦當心辦公室污染
專家建議，在裝璜精美、設備先進的現代化寫字樓里工作，一定要注意四個方面的問題，不要為了工作而傷了身體。 白領準媽媽當心辦公室污染 首先，要注意電腦的使用。 電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻...
2012-03-23 -
維生素和蔬菜不可互相代替
蔬菜是人體所需維生素的主要來源之一，有色蔬菜含有豐富的維生素。然而，生活中很多人在吃蔬菜比較少時，會通過吃維生素制劑來補充營養，也有人認為蔬菜中含有豐富維生素，只要多吃蔬菜就根本沒必要吃維生素制劑...
2012-04-25 -
白領準媽媽當心辦公室污染
隨著生活壓力的增大，許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作，尤其是那些長期坐辦公室的女性，面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議，在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓里工作，一定要注意四個方面...
2012-05-08 -
怎樣讓寶寶愛上吃蔬菜
一、通過適當的方法對寶寶講解吃蔬菜的好處例如在識字、看圖、看電視的時候，向寶寶宣傳蔬菜對寶寶健康和健美的好處。 二、通過激勵的方法鼓勵寶寶吃蔬菜當寶寶吃了蔬菜后就給予表揚、鼓勵，以增加寶寶吃蔬菜的積...
2011-03-01
