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產后身體的變化
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始做...
2011-03-01 -
產后運動讓身體早日恢復
不論是自然生產或剖腹生產，醫師建議訂立減肥計劃最好是在坐完月子以后再進行，不論是使用運動、飲食還是各種瘦身療法，媽咪都必須先確認自己的健康沒有問題，器官的功能也完全恢復了再來談減肥瘦身才比較好，除此...
2011-03-03 -
產后的身體恢復計劃
身體恢復 孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，最想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時采用了硬膜外麻醉，就更是...
2011-03-05 -
好習慣讓身體無處不緊致
好習慣，隨時隨地緊致身體 ● 保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身體松懈而囤積脂肪。 ● 坐著時靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液循環不好，臀部下垂及變形的...
2011-03-04 -
產后減肥要掌握好身體周期
4周生理周期減肥法 1減肥預備期 生理周期第1~7天。這7天里，我們的身體經歷月經來潮，身體新陳代謝減慢，容易疲勞、郁悶或不專心，胃口也沒有以前好。這個時候不適合做動作過大的瑜伽體式，而應適當...
2011-03-12 -
湯加麗身體示范減肥五動作（圖）
湯加麗：9歲開始學舞蹈。也許正是拜舞蹈所賜，原本對身材一直不是很滿意的湯加麗發現，雖然自己不夠高，身材也不是特別出眾，但只要身材比例勻稱，哪個高度都是可以很美麗的。 湯加麗親身示范塑身動作 ...
2011-03-04 -
夏日吃這些排毒身體清爽又減肥
炎炎夏日，除了身體不斷出汗感覺粘呼呼很不爽以外，還有就是身體變得很沉重，四肢都有氣無力的。這些都是平時積聚的毒素排不掉的關系。多吃下面的食品，注意養生保健，夏天除了減肥外，有一個清爽輕松的身體也...
2011-03-12 -
熬夜族保持好皮膚五條法則
早睡早起是美容常識，但如果你難以割舍豐富多彩的夜生活，那么，為了最大限度的降低無規律的作息對皮膚的傷害，最好采取以下的五條措施： 一、光線能導致色素沉著，如果實在不能早睡，應盡量把光線調低。例...
2011-03-13 -
美的身體以身悅人--我的減肥目標
其實，我的體重不算太超標，無奈眼下正流行縮水，男人的眼球都是放大鏡，街上的衣服又全部都小一號。看樣子減肥是大勢所趨啊，如果再堅持下去，恐怕不是我等待嫁的小女子所能負擔得起代價的。 我所在部門有點...
2011-03-03 -
抽脂手術的親身體驗經
今日閑來無事，打幾行字，想知道抽脂的喜怒哀樂嗎？我給你說說啊。 我是今年四月份開始有做抽脂手術的打算的，原因么自然是自己越看越不爽的緣故。其實是不爽了20多年了，可是有了點錢總是要對得住自己，于...
2011-03-12 -
初為人母之后的身體改變
在初為人母的你生下嬰兒的最初幾天，你會感到驚奇，并混雜著復雜的情緒。在產下嬰兒以后，你會感受到一切都已經結束的疲倦感與解脫感，隨之而來就是了解她的興奮與喜悅的不確定性，以及關于新角色的焦慮，還有加在...
2011-03-16 -
坐月子媽媽如何清潔身體？
1 很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了，難道真要像老人們說的那樣，一個月不能洗頭洗澡?愛干凈的年輕媽媽們怎么受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢? 清潔從頭開始 分娩過...
2011-03-12 -
專家：產后身體變形原因
導讀：很多產婦產后都有身體的變化，是什么原因導致這種身體的變化呢？ 絕大多數婦女在產后體形都會發生變化，乳☆禁☆房松弛下墜，腹部隆起下垂，腰部粗圓，臀部寬大。 產婦在產后體形發生變化是因為產婦在妊娠期...
2011-03-16 -
不傷身體的中藥減肥藥
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次...
2011-03-12 -
身體和臉享受同等待遇
女性花在臉部的金錢和時間是不計成本的，因為臉部是“暴露”在人前的“風景”。但是，對隱藏在內的肌膚，她們卻往往疏于關注。其實，作為一個時尚的女性，就更應該嬌寵自己的身體，給它以最大的關注與呵護。 ...
2011-03-05 -
產后瘦身體操
產后早期起床運動，有利于機體生理機能的恢復，體力和精神等方面也可較快的恢復正常。早期下床可加強盆底肌肉的緊張度，減少子宮移位，膀胱及直腸膨出。對正常健康產婦，會陰如無傷口，可在恢復疲勞后68小時...
2011-03-03 -
剖腹產的媽媽產后身體如何恢復
當麻藥的效用過后，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態，并保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來自其他媽媽和醫生的建議。這是一個很好的機會，我們一起來了解剖腹產手術后會發生...
2011-03-12 -
產后身體多長時間才能恢復
正如你從正常到懷孕身體經歷了巨大變化一樣，懷孕生產后身體恢復到孕前狀態也需要很長時間。如果是陰☆禁☆道分娩，宮頸口比正常情況要大，這種狀態會持續幾周時間。無論生產方式是哪種，生產之后幾天內都會感到子宮約在...
2011-02-22 -
身體各部位補水要決
眼部 構成特點：全身皮膚中最薄、最為嬌嫩、非常容易缺水和干燥，因此應予以替別的護理。 護理對策：一般女性到了25歲就應該使用眼霜了，如果眼睛四周是在太干燥了，用眼膜來補充大量的水份和養份，可以...
2011-03-12 -
產后減肥應該掌握好身體周期
1減肥預備期 生理周期第1~7天。這7天里，我們的身體經歷月經來潮，身體新陳代謝減慢，容易疲勞、郁悶或不專心，胃口也沒有以前好。這個時候不適合做動作過大的瑜伽體式，而應適當做一些靜心的調息或肩胸...
2011-03-17
