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嬰幼兒攝入鹽類有講究
食鹽中所含的鈉和氯，是人體內必需的無機元素，可起到調節生理功能的作用。 那麼，小兒究竟何時開始吃鹹食呢？因母乳、牛乳、奶糕中均含有一定量的鈉、氯成分，已能滿足小兒生理的需要。而小兒在出生6個月後，其...
2015-01-20 -
兒童膳食纖維攝入過量的危害
專家指出，膳食纖維對於寶寶來說的確是不可或缺的營養素之一，但添加過量絕對有害無益。攝入過量或引發腹脹腹瀉被營養學界稱為“第七營養素”的膳食纖維，的確對人體有很多益處，清華大學第一附屬醫院預防保健科主...
2016-07-18 -
補充熱量喝什麼湯 疙瘩湯的做法
疙瘩湯是北方人常吃的一種家常湯品，其製作方法簡單，且易消化，是很多人比較喜歡傳統麵食之一。疙瘩湯具有熱量低、易消化、養胃的特點，比較適合早點或晚餐食用，真的是居家必備之良品。今天為大家提供幾種常見的...
2016-07-12 -
肉鬆熱量高 兒童不宜多吃
肉鬆是很多小朋友都喜歡的一種小零食，如今超市中也有許多小份裝的兒童肉鬆，味道鮮美，口感獨特而攜帶起來也更為方便，因此很多小朋友對於肉鬆都情有獨鍾，而疼愛孩子的爸爸媽媽看見孩子愛吃也會給孩子買很多，但...
2016-07-12 -
兒童期攝入低脂飲食有益心臟
導讀：來自芬蘭的一項研究顯示，與正常飲食的男孩相比，從嬰兒期到10歲之間攝入低飽和脂肪飲食的男孩，其膽固醇指數較低，動脈較健康，而且患中風的危險較低。 肉、乳製品、油炸食物以及烘烤食品都含有飽和脂...
2010-02-07 -
減肥須知種高熱量高卡路里零食
全麥蘇打餅：506 大卡(100克) 有著樸實外表的蘇打餅乾，最常被減重者做為下午茶替代的止饑點心，但蘇打餅乾並不因為味道單純，就比其它餅乾的熱量低。蘇打餅乾需要擔心的，就是油脂含量 比較高，一...
2013-09-04 -
備孕須知 孕前要攝入哪些營養元素
富裕的環境，尤其是豐富的營養，可使親代傳遞給子代的生長發育潛力得以充分的發揮。因此，當一對夫婦希望懷孕前應做到合理營養。對某些孕婦存在的特殊營養問題或疾病如貧血等，應在孕前進行檢查和診斷，針對所...
2013-12-24 -
攝入維生素C可降低產婦們在分娩時的危險
VC可降低產婦分娩時的危險-分娩過程 根據墨西哥科學家們的最新研究報告，孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C，可以降低她們在分娩時遇到的危險。 在墨西哥，胎兒羊膜早破為當地孕婦所常見。但是羊...
2017-02-20 -
兒童攝入氨基酸過多有害
氨基酸是人體發育和維持生理功能必不可缺的營養素，缺乏氨基酸可引起多種疾病，但過量攝取對健康也有害。 據近年國外醫學家對部分兒童進行飲食調查發現，氨基酸攝入量過大，尤其是酪氨酸、色氨酸的攝入量過大，與...
2015-01-20 -
幼兒飲食千萬攝入過量鹽
許多父母常常按照自己的口味來餵食幼兒，這對幼兒來說是有害的，對他的生長發育也是不利。食鹽是以氯化鈉為主的調味品，食物太鹹則會使幼兒體內的鈉增加，而幼兒的腎臟發育尚未成熟，不能排出體內過多的鈉，造成腎...
2015-01-16 -
孕期只能適當攝入的營養素
營養元素1：糖分 作為有機體能量來源，糖分也是大腦活動的能量來源，准媽咪孕期適當攝入一些糖分可以刺激胎寶寶的大腦活動能力，對胎兒發育是有好處的。不過，孕媽咪也應該注意，孕期糖分如果攝入過高很容...
2015-02-26 -
攝入過多糖可致突發低血糖
糖可以快速提高血糖，但是糖還可以引發血糖突然降低的低血糖症。糖與米飯等綠豆、澱粉相比，在體內消耗的速度非常快。剛吃糖時，血糖急劇增高，但是過了不久就會降低到比較危險的水準。與高血糖症引發糖尿病、肥...
2015-01-20 -
各項運動消耗熱量知多少
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗7700卡熱量(另一種說法是7200卡)，愛減肥的同志們(尤其是年輕的女同志)，請自己算算看。 游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強...
2008-07-07 -
怎樣掌握自己消耗了多少熱量？
運動中怎樣才能確切地掌握自己消耗了多少熱量？有時健身教練會含混地回答說："你大概消耗了371卡的熱量。"但是你手裡拿的"瘦身資料表"卻告訴你：如果體重130磅，跑30分鐘，會消耗342卡熱量。怎麼會...
2008-07-07 -
十五項運動熱量消耗統計
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量（另一種說法是七千二百卡），愛減肥的同志們（尤其是年輕的女同志），請自己算算看。 游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增...
2008-07-07 -
26種運動所消耗的熱量
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，定獲成功。 爬樓梯1500級（不計時） 250卡 快走（一小時8公里） 555卡 快跑(一小時12公里） ...
2008-07-07 -
塑身新時尚（四）：低熱量食譜
上班族平均一天的卡路里攝取量大約是2000大卡，家庭主婦則大約在1800大卡左右，而在減肥期間若將熱量減低至1600大卡，可說是既健康又毫不勉強的減肥方法。會這麽說是因為一公斤的身體脂肪相當於700...
2008-07-07 -
孕前相關檢查及特需營養素攝入
生育，從家庭倫理角度來看，是一種愛的傳遞，它是以夫婦情感的發展為基礎的。懷孕前，夫妻雙方應有良好的心理準備! 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子...
2010-07-06 -
它攝入量超10%，等於未來毀掉孩子身體
今天給大家普及的是“游離糖”，和10%攝入量的相關知識以及落實到我們實際生活中的點點滴滴，這其實很重要，因為這事一般家庭都是太不關心了，希望大家通過這篇文章可以有個詳細的理解和實際的對比，做好10%...
2016-11-23 -
備孕知識 懷孕前應攝入哪些食物
蛋白質 蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的...
2013-03-27
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1回答
吃輔食的寶寶會不會奶量攝入不足呢？一歲之前還要以奶為主是吧？
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1回答
1歲之前的寶寶是不是應該以奶為主食？會不會因為添加輔食而引起奶量攝入不足？
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1回答
寶寶一歲以內還是以奶為主嗎?寶寶添加輔食會不會奶量攝入不足？
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1回答
小孩要攝入多少熱量才能滿足嬰兒的生長發育需要？
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1回答
為滿足小孩的生長發育需要攝入多少熱量？
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1回答
小孩要攝入多少熱量才能滿足寶寶的生長發育需要？
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2回答
懷孕後是否需要增加熱量的攝入？
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1回答
為什麼懷孕後要增加熱量的攝入？
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9回答
備孕媽媽吃太多鹼性食物好麼？需要吃多少？多久開始大量攝入鹼性食物？如果想生男孩應需要注意哪些飲食習慣？
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1回答
鐵為什麼不能過量攝入？