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懷孕第31周推薦食譜：花生燉豬腳
食譜原料 豬腳100克，花生20克，香菜末少許，豆苗少許 調味料：生抽1大匙，白糖1小匙，八角(大料)1粒 花生燉豬腳 製作方法 1.豬腳去毛洗淨，用沸水川燙過，花生泡水...
2017-03-10 -
媽媽飲食：紅棗燉豬肘的做法與營養
* 原料： 大紅棗6個，水發黃豆50克，豬肘1個，生薑、鹽、冰糖、紅糖、紹酒各適量。 * 做法： 1、紅棗洗淨；豬肘去淨毛；生薑去皮切片；蔥洗淨捆成小把。 2、鍋內加水燒開入豬肘、...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 蓮子燉豬肚
* 原料： 豬肚1個，去心蓮子30克，鹽，薑絲、蔥絲適量。 * 製作： 1、先將豬肚清洗乾淨，將蓮子泡發； 2、將洗淨的豬肚放入沸水中，大火汆燙，撇去浮沫； 3、撈出後瀝幹水分...
2017-03-12 -
孕期營養食譜：紅棗花生燉豬蹄
原材料：帶皮花生仁100克、紅棗15枚、豬蹄7-8塊、鹽1/4小匙、米酒1小匙 做法： 1、花生仁泡水8小時以上，豬蹄洗淨。放入滾水焯燙，去除毛脂、撈出；紅棗洗淨。 2、豬蹄、花生和紅棗，連同花生...
2017-03-14 -
產後少乳 無花果燉豬腳就好了
無花果是一種果、藥兼用植物。《本草綱目》中稱“無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒”。無花果無毒副作用，還可以助消化，增強細胞新陳代謝。高血脂症、冠心病、久咳、哮喘、高血壓及腫瘤患者宜常食之。因為無...
2017-07-03 -
煲湯食譜：金針菇枸杞燉豬肚
主料:豬肚半個(重約400克),金針菇150克,枸杞20克； 配料：醋、生薑、蔥、料酒、胡椒粉、芝麻油各適量； 做法： 1.清洗豬肚:先將豬肚表面的油脂除去,用清水把豬肚內外都沖洗一遍,再用鹽及醋...
2017-07-03 -
月子食譜大全：墨魚黃豆燉豬蹄
材料 食材：豬蹄1只、幹黃豆100克、墨魚幹3條 調料：鹽2克、薑1大塊、蔥1根、米酒20克、油5克 做法 1、準備好食材，豬蹄處理乾淨後，切成大片，幹黃豆也用清水浸泡1個小時。 2、墨魚幹用剪刀...
2017-08-29 -
黑豆燉豬蹄 營養又下奶
主料 豬蹄1整個八角3個黑豆250g辣椒1根生薑一塊 輔料 醬油1碗米酒半碗白糖1小匙 製作步驟 1. 提前將黑豆泡好，泡到水都呈黑色，泡好後將黑豆和黑豆水分開備用。 2. 豬蹄切塊後，鍋中倒入部分...
2017-10-18 -
孕期不適食譜：花生燉豬蹄
花生燉豬蹄 原料：豬蹄1只，花生仁100克，生薑10克，冬菇15克。 調料：鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將豬蹄處理乾淨，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂...
2017-11-20 -
哺乳期退奶食譜：墨魚黃豆燉豬蹄
材料 食材：豬蹄1只、幹黃豆100克、墨魚幹3條 調料：鹽2克、薑1大塊、蔥1根、米酒20克、油5克 做法 1、準備好食材，豬蹄處理乾淨後，切成大片，幹黃豆也用清水浸泡1個小時。 2、墨魚幹用剪刀...
2017-12-15 -
哺乳期不適食譜：豆腐香菇燉豬蹄
豆腐香菇燉豬蹄 材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、蔥段各5克，味精3克。 做法： 1、將豬蹄去毛、洗淨，用刀剁成小塊；將絲瓜削去外皮，洗淨後切成薄片；香菇先...
2018-04-18 -
最有效的下奶餐——通草燉豬蹄
【原料】豬蹄100克，紅棗5顆，通草5克，花生仁20克，薑片、蔥段、鹽、料酒各適量。 【做法】1、豬蹄洗淨，切塊；紅棗、花生仁用水泡透；通草洗淨切段。2、鍋內加適量水燒開，放豬蹄，悼去血沬， ...
2015-08-11 -
去濕氣的湯：鮮土茯苓燉豬排骨
體內濕氣重，要注意平時的飲食習慣!本文為大家推薦的去濕氣的湯-鮮土茯苓燉豬排骨，有祛濕毒、利筋骨、健脾胃的功效! 體內濕氣重，要注意平時的飲食習慣!本文為大家推薦的去濕氣的湯-鮮土茯苓燉豬排骨，有...
2016-09-01 -
黃豆燉豬蹄怎麼做 產後新媽必備的最佳催乳妙方
電鍋美食菜譜黃豆燉豬蹄的做法 豬蹄燉黃豆下奶嗎 高壓鍋黃豆燉豬蹄 電鍋是常見的廚房家用電器，如果想要將黃豆燜煮至熟軟完全可以選用電鍋，電鍋其實就是採取底部的發熱盤加熱，當電鍋裡面的米飯煮開之後，水...
2017-02-17
