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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量，姜25g，蔥20g。 制法： 1. 將豆腐洗凈切片；蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料，來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹，希望對您有幫助，請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質，經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝，但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心，也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料： 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程： 1.將馬鈴薯切成略粗的條（炒出來會很香），將香菇的菌柄頭去掉，切成薄片，青椒切...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條（約250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制作： 1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。 2、...
2011-03-04 -
冷菜的熗和醃的做法介紹
冷菜的熗和醃的做法介紹： 熗 將加工成絲、條、片等小型狀的原料，經焯水或過油，趁熱加調味品拌和入味。根據選用原料的不同，通常分為焯熗、滑熗和焯滑熗三種。調味品多以花椒油為主。 焯熗，多選用脆性...
2017-02-23 -
孕婦吃香菜的做法
香菜火腿攤煎餅的做法用料：麵粉適量，雞蛋適量，火腿腸適量，香菜適量，鹽適量，雞精適量，胡椒粉適量，食用油適量。做法：1、麵粉裡加入兩個雞蛋，再加水拌成糊糊。2、火腿香菜切末，加入麵糊拌勻，放鹽，雞精...
2017-03-08 -
媽媽飲食：豬肝菠菜的做法與功用
材料： 豬肝80克，菠菜100克，薑片少許，米酒1小匙，澱粉1小匙，鹽1小匙，油1大勺。 做法： 1、豬肝洗淨，切薄片，放入碗中加米酒、澱粉拌勻，再放入滾水中汆燙，撈出後再沖冷水...
2017-03-12 -
媽媽營養：牡蠣奶汁澆菜的做法
原料（2人份）： 牡蠣150克、西蘭花半棵、料酒1大匙、水半杯、土豆澱粉（大匙）1匙半、牛奶300毫升、鹽1/4小匙、肉豆蔻、胡椒各少許、比薩用起司80克。 製作方法： 1、牡蠣...
2017-03-13 -
媽媽營養：外脆裡嫩蠔油菜花的做法
原料： 菜花400克、香油少許、老抽15克、鹽、蠔油、白糖、料酒各10克、蔥花少許、幹澱粉70克、花生油500克（約30克）。 製作方法： 1、菜花洗淨，掰成小朵，隨涼水下鍋，同...
2017-03-14 -
孕期食譜 蒜蓉炒莧菜的做法
孕期食譜 蒜蓉炒莧菜的做法 1.準備食材：莧菜500克、大蒜3瓣、油2茶匙、鹽1/2茶匙 2.步驟1：莧菜洗乾淨，摘取頂端嫩葉，老硬的梗不用。 3.步驟2：大蒜去皮，切成蒜蓉。 4.步...
2017-04-25 -
寶寶輔食菠菜面的做法 不愛吃菠菜的寶寶也能吃個兩大碗
寶寶輔食菠菜面的做法一 材料：菠菜，嬰兒麵條。 做法： 1、菠菜葉子洗淨，準備好麵條。 2、菠菜放入煮沸的開水中焯3分鐘左右，儘量煮爛一點。煮好之後撈出放入過濾網中用食物剪刀剪碎，再...
2017-07-27 -
寶寶吃白菜的做法大全 百菜不如白菜，寶寶食譜推薦
1 寶寶吃白菜的做法大全一 白菜雞蛋湯 1、食材： 大白菜、雞蛋、蔥、鹽。 2、做法： （1）白菜洗乾淨，切成白菜碎末。 （2）雞蛋打散，加少許鹽。 （3）鍋中燒水，水開後，倒...
2017-09-24 -
孩子最愛手撕包菜的做法
要想讓孩子對自己更加的喜愛，那麼首先得把孩子的嘴給抓住，吃多了大魚大肉，對身體不一定是好事，合理的飲食才是硬道理，試試清新爽口的菜肴吧，讓孩子飲食更健康，今天就教各位媽咪如何做一道爽脆的手撕包菜！ ...
2016-05-25 -
哺乳期可以吃薺菜嗎 薺菜的做法大全
哺乳期可以吃薺菜嗎 哺乳期是可以吃薺菜的，薺菜中的蛋白質、鈣、維生素C含量非常高，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。因此對於哺乳期補充營養的孕媽來說是非常食用的。 此外薺菜中含有大量的粗纖...
2017-02-17 -
產後食療--核桃仁拌芹菜的做法
芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤膚、明目、養血的作用，植物纖維素有利排便；核桃仁含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素E。此菜有利於治療產後便秘和高血壓。產後食療--核桃仁拌芹菜的做法 原料...
2008-04-25
