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請培養健康的孕前飲食習慣
如果你正在計畫懷孕，保持身體健康是非常重要的事情。因此現在就建立一個良好的飲食習慣，對於懷孕之後確保有健康的飲食是很有幫助的，而且對寶寶的發育也很重要。 孕前飲食 增加葉酸的攝入量 ...
2017-03-06 -
健康美味的坐月子藥膳 你可不能錯過
1、四神豬肝粥 原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子和薏苡仁用月乃東加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝（豬心...
2017-03-07 -
1款健康美味 搞定孕媽咳嗽煩惱
靚媽們在懷孕期間，抵抗力往往會下降，感冒、咳嗽等小病也是經常發生。很多靚媽是不是半夜咳嗽睡不著覺呢？別擔心，小編為您推薦幾款健康的食療餐，幫助靚媽們迅速止咳，恢復身體健康。 准媽媽為什麼會咳嗽...
2017-03-07 -
誰說月子沒胃口 快看健康美味食譜吧
又一個涼爽的秋天到了，我們特為身在孕期的你準備了4款美食，抓緊時間好好品嘗一下！ 廚房，10月廚房美滋滋 美食之一：砂仁蒸鯽魚 選料： 新鮮鯽魚一條，砂仁（中藥）、味精各3克，生薑...
2017-03-07 -
掌握洗澡技巧 輕鬆洗出健康美寶寶
因新生兒皮膚的防禦機能不夠完善，皮膚嬌嫩且皮下血管豐富，往往受輕微外力就易損傷，再護理不當常會引起皮膚褶爛，造成感染。所以，給新生兒洗澡要動作輕柔、敏捷。初次洗澡可在出生後第二周，待臍帶脫落之後，...
2017-03-08 -
推薦：4款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30...
2017-03-08 -
正確擁抱新生兒 是培養健康親子關係的基礎
寶寶出生以後，面對寶寶嬌弱柔軟的身體，年輕的父母往往會手足無措，不知道該如何抱起這個嬌嬌小小的身體。而寶寶乍然離開柔軟舒適的子宮，面對陌生的世界也會表現得驚慌不適，渴望溫暖的懷抱。因此對於媽媽來說...
2017-03-08 -
要怎樣才能培養健康的產後飲食觀念呢
1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 瞭解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好的身材。減肥原則上是先降...
2017-03-09 -
培養健康寶寶放棄養育陋習
一、不要亂捏嬰兒的鼻子不少大人都把寶寶當“活寶貝”，你爭我奪地抱著同孩子玩。有的人手沒個輕重，什麼撓腳心呀，捏鼻子呀都覺得好玩，這對嬰兒健康很不利。 因為小寶寶的鼻腔粘膜嬌嫩，血管十分豐富，常...
2017-03-10 -
培養健康的小小男子漢
怎樣才能養育好一個男孩子，並且與其建立緊密的親子關係呢？以下幾個提示也許會讓你找到它的答案： 男孩需要多抱 在孩子(無論男孩女孩)1歲半之前，怎麼寵愛都是不過分的，特別對於男孩，因為他們跟...
2017-03-10 -
推薦：2款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30...
2017-03-10 -
備孕期間需要培養健康的生活方式
在備孕期間，未准爸爸媽媽除了認真備孕之外，最重要的是要培養健康的生活方式，讓自己沒有大的壓力。接下來，我們跟著小編一起去瞭解瞭解吧。 備孕期間需要培養健康的生活方式 性☆禁☆交不要太頻繁 ...
2017-03-10 -
靚媽咪就是要健康美麗
人生就是階段式的課程，即使是有計劃的規劃。在每個不同的階段，總是會遇上人算不如天算，計畫趕不上變化的事情，此時更須要智慧與勇氣來化解難題 。這本書正是為了這個目的，為所有的准媽媽們所準備，希望各位...
2017-03-11 -
培養健康心理9個No
兒童時期是培養健康心理的黃金時期，如果有一個好的開始，將來可使孩子的品德智力得到健康的發展。相反，如果在此時忽略了孩子的心理衛生，那麼，希望孩子成人後有健全的人格和健康的心理就比較困難，甚至是不太...
2017-03-12 -
4款健康美味的月子食譜
4款健康美味的月子食譜 新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽應知如何健康美容美髮
孕婦美髮： 人的頭部皮膚約2-3毫米厚，生長著約10億根頭髮。妊娠婦女頭髮受雌激素的影響而處於光潔、濃密、服帖的秀美狀態，很少有頭垢和頭屑。要保護好這頭天然秀髮，必須注意以下5點： 不宜多洗：每週洗...
2017-03-12 -
豆類為准媽媽的健康美麗加油
我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富，其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比，其攝取的熱量和飽和脂肪量更容易控制，而攝入的纖維量則可能多出三分之一。孕媽咪何不將豆子烹飪出一道道美...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期健康美麗的零食清單
在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加範圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、後期，由於正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋白質的攝取。 ...
2017-03-13 -
讓孕媽媽孕期健康美麗的零食清單
在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加範圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、後期，由於正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋白質的攝取。 ...
2017-03-13 -
最健康美麗的孕婦是孕期保健運動鍛煉出來的
早期多做有氧運動 像快步走、慢跑、跳簡單的韻律舞、爬爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不能進行，騎車更應當避免。 中期加大運動量 ...
2017-03-13
