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孕婦吃蝦的營養價值分析
1.蝦營養價值高,含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質,且其肉質鬆軟,易消化,多吃營養高,易消化吸收的食物,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。 2.蝦含...
2017-02-12 -
龍蝦的營養價值
1、從蛋白質成分來看,龍蝦的蛋白質含量為18.9%,高於大多數的淡水和海水魚蝦,其氨基酸組成優於肉類,含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸,不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、...
2017-02-12 -
杏仁的營養價值
1.杏仁有著降低膽固醇的功效,對於心臟病和高血壓等疾病有著很多的抑制作用,那麼孕期體重增長過快的准媽媽可以考慮多吃一些杏仁,如果孕期體重增長過快,或者懷孕基礎體重過重,這樣到了孕晚期很容易產生孕期...
2017-02-12 -
紅棗的營養價值
1、紅棗性溫味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2,此外還含有胡蘿蔔素等,營養十分豐富,民間有“天天吃紅棗,一生不顯老”之說。 2、鮮棗中含有大...
2017-02-12 -
雞蛋怎麼吃最營養 雞蛋的營養價值和正確吃法
雞蛋怎麼吃最營養?雞蛋的營養價值和正確吃法。雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用物件相當廣泛,從4~5個月的嬰兒一直到老人,都適宜食用雞蛋。 一、雞蛋的營養價值 蛋白質 雞蛋...
2017-02-12 -
土豆泥有什麼營養價值
1、營養豐富:土豆富含蛋白質,甚至優於大豆,最接近動物蛋白.土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的.土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物.所含的鉀可預防腦血管破裂.它所含的蛋白質、維生素C,...
2017-02-12 -
牛奶的營養價值
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的. 牛奶的營養...
2017-02-12 -
深顏色蔬菜營養價值高,4招讓孩子愛上它們
很多人都知道多吃蔬菜有益健康,專家提醒,日常生活中我們不但要選新鮮的時令蔬菜,還要多選黃色、綠色等深色蔬菜,並且深色蔬菜至少要占每天吃的蔬菜總量的一半。然而很多孩子都有厭食某種食物的習慣,蔬菜是其中...
2017-02-13 -
白木耳的營養價值
白木耳的營養成分相當豐富,在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。白木耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4白木耳都能提供。白木耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉...
2017-02-14 -
兒童牛奶什麼時候喝最好 更有營養價值
兒童牛奶什麼時候喝最好?現如今,市面上出現了專屬於寶寶的兒童牛奶,而通常情況下兒童牛奶的價格是比普通牛奶貴很多的,這是為什麼呢?幼兒多大可以喝兒童牛奶呢? 兒童牛奶什麼時候喝最好 寶寶就要一直喝配方...
2017-02-14 -
牛油果營養價值 牛油果怎麼吃
牛油果有一個很大的果核,果肉為黃綠色,味如牛油,被稱為“森林的牛油”,果肉含有多種不飽和脂肪酸,所以有降低膽固醇的功效,另外牛油果所含的維生素、也算對美容保健也很有效果。下面我們具體來看看牛油果的營...
2017-02-14 -
玉米麵的營養價值
玉米麵含有豐富的營養素.近年來,在美國和其他一些發達國家,玉米已被列為穀類食物中的首位保健食品,被稱為“黃金作物”. 經研究發現玉米中脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首. 玉米麵中含...
2017-02-14 -
瓜子的營養價值高 哪些人不宜吃瓜子?
哪些人不宜吃瓜子?瓜子是極為常見的零食之一,在閒聊或觀看電視的時候很多人有吃瓜子的習慣。其實,瓜子的營養價值也是有很多的,喜歡吃瓜子的你是否有所瞭解呢?下面就來一起來瞭解瓜子的營養價值吧。 瓜子的營...
2017-02-15 -
大蒜營養價值高 5類人不能吃大蒜
大蒜的營養價值很高,多吃對人體健康很有好處。不過,小編提醒大家的是,並非所有人都可以吃大蒜哦。以下5種人如果吃了大蒜不僅不會有保健功效,甚至還會影響到健康,一起來看看都有哪些人群吧。 大蒜的營養價值...
2017-02-15 -
綠豆芽的營養價值
每100g鮮豆芽含維生素C30-40mg。每100g幹物質含天冬氨酸6.4g、酪氨酸1.9g、纈草氨酸1.7g、亮氨酸1.6g、苯丙氨酸1.5g、異亮氨酸1.2g、賴氨酸1.1g、蘇氨酸1.0g、甲...
2017-02-15 -
萵筍的營養價值
萵筍的功效 1、開通疏利、消積下氣。萵筍味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食欲。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和...
2017-02-15 -
豆角的營養價值
豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等;大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜,卻不知道它們還具有重要的藥用價值。中醫認為,豆類蔬菜的共性...
2017-02-15 -
茼蒿的營養價值
茼蒿的營養價值非常高,經常食用可以改善心悸、怔忡、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病症。此外,茼蒿還有以下具體的營養價值和功效: 1、茼蒿裡含有豐富的維生素,胡蘿蔔素等,氣味...
2017-02-15 -
紅蘿蔔的營養價值
營養價值等同於胡蘿蔔 每100克胡蘿蔔中,約含蛋白質0、6克,脂肪0、3克,糖類7.6~8.3克,鐵0、6毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)1.35~17.25毫克,維生素B10、02~0、04毫克,維生...
2017-02-15 -
菜花的營養價值
菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒後柔嫩可口,適宜於中老...
2017-02-15