-
減肥食譜：黑木耳馬鈴薯湯
材料 水 800ml 黑木耳 4大朵 中等馬鈴薯 1顆 低脂鮮奶 200ml 蛤蜊 10顆 秋葵 5條 蒜末 1顆量 鹽 適量 做法 step1 1 黑木耳洗淨切絲備用，馬鈴薯削皮切1cm小丁狀備...
2017-02-15 -
減肥食譜：涼拌塔香茄子
材料 茄子 一條 九層塔 適量 蒜頭 三瓣 醬油 適量 做法 step1 1 1. 茄子切段再對切，蒜頭與九層塔切碎備用。將茄子泡鹽水十分鐘(以防氧化變黑不好看)，浮起來的話可以用小盤子壓住!! ...
2017-02-15 -
減肥食譜：涼拌雞絲金針菇
材料 雞胸肉 半塊 金針菇 1包 小黃瓜 1條 檸檬 1顆 香菜 少許 小番茄 10顆 蒜頭 半顆 辣椒(可省) 1條 做法 step1 1 主要食材：金針菇水煮10分鐘後，撈起置涼；雞胸肉蒸熟，...
2017-02-15 -
一歲寶寶的營養晚餐食譜推薦！
滿周歲的寶寶，除了喝奶也能吃不少東西了，因此媽媽們為寶寶準備晚餐時也需要特別注意。1歲寶寶晚餐吃什麼？媽媽網小編為你推薦幾款營養美味的寶寶食譜。寶寶晚餐吃什麼？ 一歲寶寶的飲食特點是什麼？ 一歲的寶...
2017-02-15 -
減肥食譜：泡菜豬肉炒飯
材料 豬肉 一大片 豆干 4小塊 青菜 依自己喜好 糙米飯 2碗(現成) 紅蘿蔔 半條 洋蔥 1/3粒 蛋 1粒 奶油 抹過平底鍋 泡菜(醃料) 依自己喜好 醬油(醃料) 1匙 胡椒粉(醃料) 適...
2017-02-15 -
減肥食譜：皮蛋黃瓜湯
準備材料：皮蛋兩隻、黃瓜一條、沙拉油、豬油、食鹽、水 具體做法：皮蛋剝殼後切瓣，一隻切8瓣。黃瓜去皮後切成薄片。鍋燒熱後倒入沙拉油和少許豬油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要過火。這樣做是...
2017-02-15 -
減肥食譜：荷葉冬瓜飲
準備材料：冬瓜子，冬瓜瓢，荷葉，蜂蜜 具體做法：將冬瓜瓢洗淨後攪碎，荷葉撕成小片。鍋中水開以後，放入荷葉和冬瓜瓢碎小火熬制5分鐘，晾涼後加入蜂蜜即可飲用 瘦身原理：冬瓜是減肥的聖品。它能養胃生津，...
2017-02-15 -
減肥食譜：海帶豆芽湯
準備材料：海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、豇豆、粉條 具體做法： 鍋內燒水水開後放入豇豆段，等水再次煮開的時候，放入粉條和海帶絲，然後再放番茄，水再開時候，放入面絮，滾開後放綠豆芽，最後放鹽和醋、香油...
2017-02-15 -
減肥食譜：冬菇菠菜減肥湯
準備材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽 具體做法：先把冬菇浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然後，在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開...
2017-02-15 -
減肥食譜：小白菜豆腐減肥湯
準備配料：小白菜、豆腐、蝦仁、薑末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽 具體做法：小白菜洗淨，略焯一下水，擠幹水分，切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用。鍋熱油少許，炒香薑末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。...
2017-02-15 -
斷奶減肥食譜
我是從七月開始了我為期半年得減肥之旅。開始一個月肉肉掉的特別快，一個月一下子瘦到137斤，差不多十斤左右吧。後來瘦的就慢點了，一般維持在一周瘦一斤到兩斤，控制不好吃多了，一周的努力就都白費了。（推薦...
2017-02-15 -
豬肝粥-孕前營養補充食譜
豬肝粥 材料:米200克、豬肝100克、干貝25克 調料:鹽、雞精、蔥花、薑絲、料酒、香油各適量 做法: 1.將豬肝洗淨，切片;干貝洗淨，用溫水泡發後換少許清水，加入少許料酒蒸一下或用微波...
2017-02-15 -
產婦營養能量食譜
產後調養食譜材料：雞腿肉、雞脯肉各250克，雞蛋1個(取蛋清)，梨100克，番茄醬25克。調料：白糖、高湯、紅葡萄酒、植物油、鹽、料酒、麵包渣、醋、蔥段、薑片。 雙味雞球：材料，雞腿肉、雞脯肉各2...
2017-02-15 -
營養開胃食譜幫你夏季坐月子
炎熱的夏日坐月子沒胃口，以下食譜開胃又營養，一起來學學吧！砂仁鯽魚湯 材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，...
2017-02-15 -
寶寶營養午餐食譜 營養又健康
想要寶寶吃得健康，一日三餐都很有講究，而且有心思的媽媽會天天變著花樣做。可是時間久了，媽媽也不知道該給孩子做什麼吃了。今天小編為媽媽們推薦簡單易學的寶寶營養午餐食譜，營養又健康，趕緊學習一下吧！寶寶...
2017-02-15 -
寶寶營養早餐食譜 健康好搭配
很多家長因為工作忙，所以每天給寶寶準備早餐就會很匆忙，因此可能考慮健康搭配的方面就會比較少。營養搭配不太合理的話就不能給寶寶充足的補給了，現在小編就給各位家長們提供寶寶營養早餐食譜，非常簡單易學。寶...
2017-02-15 -
幼兒營養早餐食譜 寶寶活力一整天
幼兒營養的補充一直是家長關注的話題，幼兒補充營養有很多種方法，其中最好的就是食補。做好幼兒飲食，從早餐開始，吃好早餐可以讓你一天都精神飽滿。準備營養又豐盛的早餐給你的寶寶，讓他活力一整天。那麼幼兒營...
2017-02-15 -
產後減肥食譜推薦：吃土豆也減肥
番茄土豆泥 製作：將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮後切小粒（或用攪拌機打成泥），與土豆泥拌勻即可。 食用：代替早餐，可以一邊食用番茄土豆泥，一邊少量飲用溫水。 效果：具有很好的飽腹作用，同時對瘦...
2017-02-15 -
2歲BB健康從營養早餐食譜開始
孩子兩歲以後，牙齒的咀嚼功能、消化系統功能越來越好，因此2歲寶寶的食物也不用再做得很碎，而食物的可選擇性也大了很多，合理的膳食搭配才會使寶寶身體強壯健康，而合理膳食搭配從早餐開始。寶寶一周早餐參考食...
2017-02-15 -
七個月寶寶營養搭配食譜分享
寶寶已經7個月了，看著寶貝一天天的長大，陪著他經歷人生中的許多第一次，媽媽們是不是覺得很幸福呢？7個月的寶寶，已經學會了許多本領，可以自如地用手拿起他想拿的東西，並放入自己口中，還會發出不同的聲音表...
2017-02-15
-
6回答
生完寶寶後，胖了好多，誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊？謝謝了！
-
1回答
補充營養增強免疫力可以預防幼兒急疹嗎？
-
1回答
小孩快兩歲了，可以增加點什麼營養增強抵抗力呢？因為老是得病個八月又要去一次醫院。
-
5回答
3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
-
1回答
春季養生減肥食譜有哪些？
-
1回答
一周歲半寶寶三餐應該吃什麼營養食譜
-
3回答
給一歲半寶寶的營養食譜
-
1回答
小孩快4歲了，一直是老人在照顧，早餐就白粥加鹹菜，會不會很沒營養？哪些早餐食譜做法簡單又有營養？
-
1回答
兒子今年3歲，剛把他接回身邊一起生活，我覺得兒童早餐很重要，請問怎樣給他做營養早餐？有沒相關的食譜？
-
6回答
一歲多的寶寶營養食譜