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孕晚期每天需要攝入哪些營養?
孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰,您需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。應合理飲食...
2017-03-10 -
懷孕6個月應如何攝入營養?
懷孕六個月正是胎兒發育期,除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意補充營養,如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進吃,要煲些骨頭湯喝,適當補鈣,去正規的藥店買孕婦吃的鈣片,也要買...
2017-03-11 -
懷孕中期飲食要攝入哪些營養?
妊娠第13周至第27週末為中期妊娠階段,此時妊娠反應減輕,食欲增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育,基礎代謝率增加。母體為了適應胎兒發育的需要在生理上也發生了較大變化,如子宮增...
2017-03-11 -
懷孕7個月應如何攝入營養?
本月是孕中期的最後時期,你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症,所以在飲食方面需要額外小心。 不宜多吃動物性脂肪,減少鹽的攝入量,日常飲食以清淡為佳,忌吃鹹菜、鹹...
2017-03-11 -
孕晚期孕媽媽每天需要攝入的營養
懷孕晚期,孕媽媽每天需要攝入的營養包括: 每天食用多種蔬菜和適量的水果以滿足維生素和礦物質的需要。 每天食用穀物類食品來提供能量,穀物食品包括:饅頭、米飯、麵條、麵包等。 每天食用低脂...
2017-03-12 -
孕媽媽需避免反營養物質的攝入
在孕期中,孕媽媽和胎寶寶的健康就要注意到避免反營養物質的攝入。在生活裡,孕媽媽不加以留心和注意,就會使得反營養物質乘虛而入,對自身造成很大的影響。下面和小編去看看吧。 孕媽媽需避免反營養...
2017-03-13 -
孕晚期每天需要攝入的營養
懷孕晚期,孕媽媽每天需要攝入的營養包括: 每天食用多種蔬菜和適量的水果以滿足維生素和礦物質的需要。 每天食用穀物類食品來提供能量,穀物食品包括:饅頭、米飯、麵條、麵包等。 每天食用低脂...
2017-03-14 -
孕晚期的准媽媽需要攝入的各種營養
懷孕第7個月主打營養素: “腦黃金” 作用:保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起,被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說,具有雙重的重要意義...
2017-03-14 -
孕晚期飲食營養的攝入應合理
孕晚期,如果孕媽咪營養攝入不合理,或者是攝入過多,就會使胎兒長得太大,出生時造成難產。所以,這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。 從第8個月開始,胎寶寶的身體長得特別快,胎寶寶的體重通常主...
2017-03-14 -
懷孕晚期應該攝入哪一些營養
此時期的胎兒生長最迅速,需要的營養素最多,同時孕母的食量增加,體重增長加快。由於胎兒長大,壓迫母體,使孕母常有胃部不適或飽脹感,胃容量相對減少,消化功能減弱,因此飲食宜少吃多餐(每日可進5餐),清...
2017-03-15 -
孕晚期准媽媽需要攝入的營養
懷孕第7個月主打營養素: “腦黃金” 作用:保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起,被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說,具有雙重的重要意義...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽每天需攝入哪些營養
孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰,您需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。應合理飲食...
2017-03-15 -
孕前需要攝入的營養
為了提高寶寶的生命品質,在懷孕前先要有一個周全的考慮,使妊娠有一個最好的開始.多數人無孕前準備,順其自然地懷孕,待出現麻煩,措手不及.那麼,孕前女性要考慮攝入哪些營養素呢? 1.增加蛋白質的攝入...
2012-12-14 -
備孕:孕前要攝入哪些營養元素
在準備懷孕前,夫妻們要補充哪些營養元素呢?育兒專家提醒,孕前3個月至半年,要開始注意飲食調理,每天要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪。富裕的環境,尤其是豐富的營養,可使親代傳...
2013-12-25 -
缺啥補啥:孕期多樣化攝入營養
1、鈣 【攝入數量】每天攝入鈣保持在1000~1200毫克,不能多於2000毫克。 【食物功效】鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,鈣享有"生命元素"之稱。所以,婦女在懷孕前必須補鈣,以供胎兒生長發育所需...
2015-12-11 -
孕前要注重多種益智營養素的攝入
孕前應該注意哪些事項?計畫懷孕的女性應在孕前注重多種益智營養素的攝入,一旦受孕即可充分滿足胚胎大腦發育對多種營養素的需求。母嬰專家指出,孕前要注重多種益智營養素的攝入。 很多孕婦都習慣于在知道懷孕後...
2016-05-25 -
孕晚期,准媽媽每天需攝入哪些營養?
孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰,這時孕婦需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。此期孕婦應合理飲食,適當運動。選擇含纖維豐富的食...
2016-05-27 -
學齡前兒童應該多攝入三種營養
有時候你會感覺寶寶的成長速度真是驚人,一轉眼就已經到了三四歲,已經步入了學齡前期。再過不久孩子就要成為一名光榮的小學生了。為了能讓孩子在之後的學習生活中取得好的成績,這個時候是補腦健腦的好時期。學齡...
2016-05-28 -
受孕前注意營養的攝入
在受孕前必須注意營養,這樣才能保證孕育的寶寶健康哦! 不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況,有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但並不是沒有限量。因此...
2016-06-01 -
孕婦在孕吐期如何攝入營養?
1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水準的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心,但從時間上來看是非常吻合的:噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。 ...
2016-06-10