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兒童早餐的營養膳食金字塔
怎樣吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足...
2017-02-18 -
懶媽打造孩子營養美味早餐
巧克力蛋糕 今天想了個更懶的辦法，把和好的麵糊加了勺美祿，這樣就有點巧克力味了，然後把麵糊倒進小杯子裡，大概半杯，放入微波爐，中高火力，2分鐘，就成了小蛋糕了，連開火都省了。 肉鬆麵包盒 1、把一...
2017-02-18 -
饅頭新吃法，色澤金黃，快手早餐也能營養均衡
在家有時間多蒸些饅頭，饅頭可以變著花樣吃，像把饅頭夾些花生醬，做成饅頭西多士，饅頭還可以炒著吃，可以當主食或者也可以當快手早餐，搭配胡蘿蔔、玉米粒，多了蔬菜吃著更好味道，營養均衡，炒了胡蘿蔔粒和玉米...
2017-01-10 -
准媽媽早餐的營養與3大禁忌
孕婦吃早餐的重要性 孕婦不吃早餐也會影響到胎兒的健康，正常人不吃早餐都有危害，孕婦危害更大了。長時間空腹，會在體內產生一種酮體，而這種酮體通過胎盤也會影響寶寶的發育。並且，你良好的飲食習慣，也...
2016-08-12 -
母乳餵養早產兒是否要添營養素
早產兒是指妊娠不滿37周分娩的新生兒。母乳中含有易於消化吸收的蛋白質、脂肪、乳糖，還有適量的微量元素、維生素、酶及免疫因數等，是早產兒的最佳食品。但由於早產兒的生理特點，母乳中某些微量元素(鐵、鋅...
2017-02-18 -
8種食物適合做早餐 營養健康又減肥
眾所周知，早餐必須吃，那早餐具體都要吃什麼呢？油條、餅乾、速食等這些雖然簡單方便但是並不適合早上吃。早餐最適宜的食物有豆漿、牛奶、雞蛋、優酪乳等食物，不僅健康，還可以補充營養物質，而且還有利於減肥...
2017-02-19 -
兒童早餐吃什麼食物有營養？
怎樣吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足，...
2016-09-13 -
孕婦吃什麼早餐最有營養
孕婦吃的很多的東西都是為了自己的孩子好，有多少人是為了自己的寶寶更聰明而吃一些食物呢？文中將為大家列舉哪些食物對孕婦和寶寶好。孕婦吃什麼早餐最有營養全麥製品包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要...
2016-10-08 -
懶媽咪必學的營養健康美味早餐
為了圖省事，家裡常備松餅粉，想偷懶的時候就直接加點水和成麵糊，在鍋裡煎一下，然後抹上巧克力醬或花生醬吃。 巧克力蛋糕 今天想了個更懶的辦法，把和好的麵糊加了勺美祿，這樣就有點巧克力味了，然...
2017-02-19 -
土豆絲黑芝麻餅怎麼做 早餐吃這餅香脆又營養給人滿滿正能量
土豆絲黑芝麻餅 早餐餅製作簡單，不需要特別嚴謹的配方，可以說順手捏來。這次的【土豆絲黑芝麻餅】又香又脆，放了黑芝麻有芝麻香，更加營養。 很多人都喜歡吃土豆，土豆口感好，土豆炸著吃，炒著吃，燜著...
2016-12-05 -
孩子的早餐應兼顧5種營養素
常見的早餐型態不外乎麵包、牛奶或果汁。典型的中式早餐，則以稀飯為主食，稀飯含大量水分，經長時間熬煮的澱粉已被部分分解，搭配的菜可能除了蛋和豆腐之外，大都是含鹽量極高的加工醃漬品，基本上不含足夠和適...
2015-03-24 -
兒童早餐營養用營養套餐來搭配補充
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做法： 1、將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，...
2017-02-20 -
早餐如何吃的營養健康？
不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營養陷阱，看看你是否避開了呢。 一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，...
2010-04-14 -
沒吃早餐怎樣補救早餐營養能量？
早餐作為每天的第一餐，對膳食營養的攝入、保持健康狀況、提高工作和學習效率至關重要。但是現代社會調整運轉，很多人根本就沒時間吃早餐，早餐的營養應該如何填補?通過哪些方式能快速補回來呢? 吃飯要有規...
2010-04-08 -
孕期早餐要吃對 營養科學搭配
孕期早餐要吃對，營養科學搭配： 1、孕期早餐儘量多樣化 孕媽咪的早餐需要為身體提供豐富的營養，因此，所選擇的食物要儘量多樣化，最好有蛋、有奶、有穀類、豆製品以及蔬菜、水果等等，早餐吃的全面多...
2016-05-17 -
早餐吃什麼最有營養
貝瓦網小編導讀:早餐食譜大全,該做些什麼比較好呢?早餐吃什麼好,吃什麼比較營養呢?到底該怎麼做呢?讓我們跟隨小編一起瞭解一下. 科學早餐五項注意 ●時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最...
2014-04-15 -
寶寶早餐真的營養嗎？飲食誤區要注意！
無論衣食住行，媽媽們都希望給孩子最好的照顧，尤其在飲食方面，媽媽們力求營養健康。可是準備寶寶早餐時媽媽們可不要想當然而為之，以雞蛋牛奶為例，這可並不是適合孩子的最佳營養早餐啊，這是為什麼呢？讓我們...
2017-02-20 -
蛋黃小米糊 讓寶寶的早餐更有營養
適宜年齡 1-3歲 功效 增強記憶力促進新陳代謝 主料 雞蛋1顆小米50克 輔料 水300ML 製作步驟 1. 煮鍋水沸後倒入小米，大火煮開後改小火。 2. 雞蛋煮熟，取出蛋黃。 3. 熬好的小米粥...
2016-03-23 -
南瓜芝士肉鬆飯團的做法 5分鐘就能搞定營養美味早餐
這個南瓜飯團是我很喜歡的，做法很簡單，可以用來當早餐，也可以帶著郊遊。早上用來做早餐的時間不充裕，我只能動腦筋，充分利用家裡的廚房電器，在最短的時間做出可口的早餐。 【南瓜芝士肉鬆飯團】提前一...
2016-10-24 -
孕早期：天天早餐營養補充
在孕早期，許多孕媽媽都會出現很強的早孕反應，特別是大部分的孕媽媽都會出現食欲不振的現像，在這裡，就讓幸孕網專家告訴你，孕媽媽如何在孕早期把早餐吃飽吃好，如何讓週一到周天的早餐天天不同，營養而豐盛。...
2009-06-02
