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孕婦應該注重各時期的營養搭配
孕早期膳食應清淡、易消化 大多數孕婦在5~6周會出現惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，尤其在早晨及飯后較為明顯，有的還會出現偏食，厭食等，這是正常的生理現象，一般到3個月左右會自然減輕或消失。孕婦在這...
2011-02-23 -
嬰兒換乳期注重營養搭配
換乳期長達8—9個月，從4—6個月起至1歲3個月—1歲半，甚至2歲才完全斷掉母乳，完成向其他奶的轉換和完成從學吃泥糊狀食品到成人固體食物的過渡。泥糊狀食品是嬰兒這一階段的主要食品，并可逐步替代三頓...
2011-03-04 -
BB早餐巧搭配 補充營養更全面
早餐對寶寶來說很重要。因為前一天的晚餐與第二天的早餐相隔的時間長，這時早餐是為寶寶補充能量的重要來源，所以早餐除了要注意營養的搭配外，還有注意品質，這樣才能滿足寶寶生長的需要。營養早餐不可少為了寶寶...
2017-02-15 -
兒童早餐營養用營養套餐來搭配補充
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做法： 1、將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，...
2017-02-20 -
寶寶早餐牛奶營養搭配
早餐牛奶配什麼呢？下面介紹二款牛奶搭配的早餐吧，如麥片牛奶餐，牛奶果仁麵包餐。 麥片牛奶餐 【原料】牛奶250 毫升．麥片25克．麻醬小花卷50克．木耳適量．芹菜200克，食鹽、味精、香油適量。...
2017-02-21 -
懷孕營養怎麼搭配
腫，甚至引起孕毒症； 營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養素的攝入量。 營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價...
2008-06-11 -
八個招數掌握營養食物搭配技巧
身為父母，誰不想自己的寶寶健康壯實呢，那麼，有什麼辦法可以令你達成心願?不妨從科學飲食上下功夫，看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。不過在那之前先要搞清楚寶寶的身體現狀: 學會判斷寶寶的營養狀況 ...
2017-03-04 -
營養師教搭配飲食結構 做個滿分月子
產婦如何搭配飲食結構 有網友來信諮詢，問產婦在月子裡應該如何搭配飲食，才能既保證媽咪自己的健康，又能讓哺乳中的寶寶有所裨益？ 營養師認為，可從以下三方面來搭配產婦的飲食結構： 清淡少油...
2017-03-06 -
工作中的准媽媽 注意營養均衡搭配
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族准媽媽關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的准媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案...
2017-03-08 -
坐月子營養食物搭配
坐月子對於女性來說是極為重要的一個階段，老人們不是常說，月子裡可以去除百病，所以坐月子就要尤為注意，尤其是月子期間的飲食為題，產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類。 坐月子營養食物搭配 ...
2017-03-10 -
孕期營養早知道
人體的能量均來源於飲食中的營養素，孕婦需要的營養素大致有以下幾種： 孕期,營養 1.蛋白質 蛋白質是構成人體細胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少蛋白...
2017-03-12 -
孕中期准媽媽營養飲食搭配原則
那麼，准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢？在強化營養攝取的孕期，准媽媽們有哪些需要特別注意的事項呢？ 特別推薦：孕中期作好營養補充孕期營養過剩對母嬰都不好 孕中期 孕中期是胎兒迅速發...
2017-03-12 -
營養中式早餐食譜大全 最好的中式搭配早餐
營養中式早餐食譜大全：豬肉大蔥蒸餃 材料：豬肉餡400克，大蔥3根，麵粉450克，香油，醬油，胡椒粉，鹽，姜，開水200-250克，清水適量。 做法： 1、將麵粉放入盆中，快速倒入開水，用...
2017-08-15 -
營養巧搭配，花樣吃早餐
青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 材料：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做法： 1.將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟）和火腿末，少許鹽，攪拌均...
2016-05-27 -
11-12個月齡寶寶三餐搭配
11-12個月寶寶的飲食構成 主食：母乳或配方奶 輔食： 1.米粥、米糊、饅頭、麵條、面片、包子、餃子、餛飩等，自製小點心； 2.水果、鮮果汁、蔬菜、鮮菜汁、菜泥、碎菜末等；...
2014-09-29 -
孩子早餐紅黃綠搭配最營養
據悉，日本一項新調查表明，約90%小學生的媽媽習慣地拿麵包當做早餐給孩子吃，然而日本營養學家對此提出了擔憂：對於小學生這一黃金年齡段的人群來說，均衡的營養必須要包含主食、大菜、配菜三項內容，這樣孩...
2017-02-19 -
好孕指南 備孕營養早知道
未准媽媽營養的補充直接影響到受孕的能力，有位准媽媽已經懷孕32周，以下是她以過來人的身份給備孕的未准媽媽們的飲食營養經驗，大家要認真看哦！ 好孕指南 備孕營養早知道 每天吃一片葉酸 備孕前3-6...
2014-03-05 -
孕婦早餐營養該如何搭配
一日之計在於晨，若不重視早餐不吃或是草草解決，會導致營養素攝入的不足，降低上午工作，學習的效率，對於孕婦來說經過一個晝夜的能量消耗，若不及時通過早餐補充人體所需營養素，將會對胎兒的正常發育造成不利的...
2013-08-09 -
職場孕媽媽的午餐搭配
午餐是一天到中比較重要的一餐，為了讓寶寶吃更加健康，想必很多准媽媽都很關注飲食問題。尤其是上班族的媽媽，更是擔心吃飯的品質會不會影響到胎兒。其實上班族媽媽無所謂在哪裡吃，只要注意營養的均衡，准媽媽，...
2011-05-17 -
孕婦早餐食譜大全 健康搭配營養均衡是關鍵
1、紅棗桂圓銀耳羹 【原料】紅棗7顆、桂圓50g、銀耳10朵，適量的冰糖。 【制法】手先把紅棗去核洗乾淨;把桂圓也要洗淨後去皮;銀耳就要用請胡思來浸泡一會，然後用手撕成小塊;把處理好的紅...
2016-08-12
