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寶寶營養的10個事實真相
如何讓孩子吃得更科學更有營養？在你腦袋里，或許已經有了一些傳統而且扎了根的“飲食哲學”。可它們也許并不完全正確。看一看，下面的10個說法，以及關于這10個說法的事實真相！ 說法1、孩子需要吃紅肉...
2012-03-24 -
給孩子補營養的10大誤解
不吃蔬菜就得不到維生素？ 如何讓孩子吃得更科學更有營養？在你腦袋里，或許已經有了一些傳統而且扎了根的“飲食哲學”。可它們也許并不完全正確。看一看，下面的10個說法，以及關于這10個說法的事實真相...
2012-03-20 -
讓孕媽健康美麗的零食清單
來源：母嬰健康 在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加范圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、后期，由于正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋...
2012-04-25 -
23種適合準媽媽的零食
23種適合孕婦的零食 1、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質 2、杏仁干 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以...
2012-03-09 -
懷孕必吃三種有營養的食物
網友：我懷孕以后特別奇怪，我看所有人都說懷孕以后要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特別愛喝酸奶和牛奶，以前上大學的時候喝牛奶，半夜起來躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，現在一點都不愛喝了，這...
2012-03-08 -
孕婦既吃不胖又有營養的食物
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解...
2012-05-16 -
準媽媽孕期營養的6個誤區
誤區一：營養多總比少強，孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接后果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷；而且巨大兒生后容易...
2012-04-24 -
適合孕婦吃的零食
懷孕期間，準媽媽們想吃一些零食是很平常的事情，那么，適合孕婦吃的零食有哪些?什么零食適合孕婦吃，什么零食可以用來解嘴饞，同時又能補足肚內寶寶的營養呢?健康生育網搜集整理了“適合孕婦吃的零食”一文...
2012-03-20 -
準媽媽應常吃些含DHA的零食
“準媽媽就該饞一點，少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。”在日前召開的“2007中國孕婦膳食營養調查結果”發布會上，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳學存教授幽默地說。...
2012-03-01 -
有益寶寶的零食
每個孩子都要吃些零食，什么零食對孩子有益呢？該怎么吃呢？相信這是父母們關心的問題。 1． 奶制品。各種奶制品（如酸奶、純牛奶、奶酷等）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。...
2011-03-11 -
不宜寶寶食用的零食
愛吃零食是寶寶的天性，盡管很多媽媽堅決反對寶寶吃零食，但零食總是與童年形影不離。零食于寶寶，講究吃法科學，當然，媽媽對待零食的正確態度更關鍵。 不選“三高”食品 寶寶禁吃高糖、高脂肪，高鹽的零食，如...
2011-02-27 -
吃營養的海產品補微量元素
吃營養的海產品補微量元素 許多價格低廉、尋常可見的海洋食品同樣含有豐富的營養，媽媽們可以花小錢買給寶寶多吃些。 海苔：海苔蛋白質、礦物質、維生素含量較高，海苔中有利于寶寶神經系統發育的多不飽和脂肪酸...
2011-09-23 -
如何給寶寶創造最有營養的母乳
乳☆禁☆房是上帝送給女人的珍貴禮物，它帶給女人獨特的曲線美。但是，現實生活中卻存在許多傷害乳☆禁☆房的因素，孕期更是乳☆禁☆房疾病的高發期。下面，讓專家教教準媽媽們孕期如何保護乳☆禁☆房吧！ 新媽媽小麗無奈地告訴專家，她哺...
2011-02-26 -
嬰兒營養的十大常見誤解
如何讓孩子吃得更科學更有營養？在你腦袋里，或許已經有了一些傳統而且扎了根的“飲食哲學”。可它們也許并不完全正確。看一看，下面的10個說法，以及關于這10個說法的事實真相！ 誤解1：孩子不吃蔬菜就得不...
2011-02-19 -
寶寶營養的10大常見誤解
如何讓孩子吃得更科學更有營養？在你腦袋里，或許已經有了一些傳統而且扎了根的“飲食哲學”。可它們也許并不完全正確。看一看，下面的10個說法，以及關于這10個說法的事實真相！ 誤解1：孩子不吃蔬菜就得不...
2011-02-19 -
寶寶營養的搭配知識
食物中能被人體消化吸收和利用的物質稱為營養素。它包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素和水共6大類物質。前3種能產生熱能，也稱為產能營養素；后3種不能產生熱能，稱為非產能營養素。人體對這6種...
2011-03-17 -
小兒對營養的需求有什么特點？
小兒生長發育的規律是年齡越小，生長發育越快，需要的營養物質越多。他們既要從食物中得到修補身體組織的原料，還要得到生長發育的原料。因此，小兒所需要的營養量相對要比，成人多。以蛋白質為例，成人每天每千克...
2011-02-26 -
月子時攝取營養的要點是什么？
食物可進行同類互換，即以糧換糧，以豆換豆、以肉換肉，如大米可與面粉或雜糧互換；饅頭可與面條、面包或烙餅互換；大豆可與豆制品或雜豆類互換；瘦豬肉可與雞、鴨、牛、羊、兔肉互換；魚可與蝦、蟹互換。 食物應...
2011-02-26 -
低脂營養的豆腐類食譜
核心提示：有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，...
2011-03-13 -
月子里應攝取哪些有營養的食物
女人在生產后，是比較虛弱的，且還要喂養嬰兒，應注意合理的身體調理。調理主要是源自于飲食中的，還有就是產婦在月子中的自我護理，避免吹風受涼、碰生冷水等等，對于中國來說坐月子是非常重要的。但也不能過于...
2011-03-17
