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營養食譜 媽媽產後減肥的三款美味湯
媽咪們產後最關心的問題就是產後減肥，節食嗎？答案是否，節食只會使媽媽們營養成分補充不足，而且會導致嬰兒哺乳時獲取養分不夠。 節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖...
2017-03-05 -
三款又營養又下奶的美味湯
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，飲食營養非常重要哦，來看看以下營養美味的食譜吧！ 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 ...
2017-03-10 -
吃螃蟹不能吃什麼？避開這幾類食物 營養美味雙豐收
提起海鮮一定會得到很多忠實吃貨粉絲的積極回應，然而說起這海鮮中居於至高地位之一的螃蟹，您是不是垂涎欲滴了呢？是啊，用膏肥肉美來形容螃蟹是再貼切不過的了。蟹黃吃到嘴裡，膏似凝脂，味道鮮美，再加上肉質細...
2017-11-17 -
魚丸怎麼做好吃又簡單 營養美味新手也能做的菜肴
魚丸怎麼做好吃又簡單：蘿蔔魚丸湯 材料：白蘿蔔150g、魚丸100g、芹菜末1茶匙(5g)、鹽、白胡椒粉各1/2茶匙(3g)、香油1茶匙(5ml)、高湯1碗(250ml) 做法： 1、白...
2017-11-16 -
鱸魚和什麼燉湯好喝 新鮮又營養美味的超好喝的湯
鱸魚和什麼燉湯好喝：濃香奶白鱸魚湯 材料： 鱸魚1條、薑適量、蒜瓣3-5粒、蔥適量、鹽適量、白糖少許、枸杞少許、開水適量 做法： 1、鍋內油七分熱時放入鱸魚兩面煎至表面微黃。 2...
2017-11-20 -
鴨腿和什麼一起煲湯好 鮮美營養無比的美味湯
鴨腿和什麼一起煲湯好：臘鴨腿燜蓮藕 材料： 蓮藕150g、臘鴨腿80g、薑片適量、白開水一壺 做法： 1、準備好悶燒罐，臘鴨退，蓮藕，薑片。 2、臘鴨腿用溫水洗乾淨，切小塊，薑片，...
2017-11-22 -
寶寶紫菜湯做法大全 營養美味又補鈣！
1 紫菜雞蛋湯 1、食材： 紫菜1張，雞蛋3個，蔥，鹽，香油適量。 2、做法： （1）將雞蛋打入碗內加點鹽，用筷子攪散攪勻。 （2）紫菜洗一下，撕成小碎塊。 （3）鍋內加兩碗水...
2017-12-14 -
適合一歲以下寶寶的四款營養美味粥
一歲以下的寶寶該喝什麼粥?寶寶們的飲食都是媽媽非常關注的話題，一歲以下的寶寶吃不了硬的食物，所以喝粥成為了很多寶寶們的主要食物。那麼，哪些粥適合一歲以下寶寶?下面我們就一起來看看小編推薦的四款美味又...
2016-05-23 -
營養美味的幼兒補鈣食譜
幼兒的飲食結構已經非常多樣了，所以給幼兒補鈣就沒有必要過多的依賴於補鈣產品了。應該首先從飲食上下手。這才是正確的育兒方法。那麼如何通過飲食給幼兒補鈣呢?你需要一些食譜來幫忙，下面的餵養指南就會為你介...
2016-05-24 -
教你製作營養美味的紅薯饅頭
今天要像大家介紹的媽媽私房菜就是我們熟知的饅頭。也許你會感覺不屑一顧，饅頭誰又沒有吃過呢。不過我們要介紹的饅頭可不是普通的饅頭，而是紅薯饅頭，相信很多人一定都沒有吃過，甚至都沒有聽說過。為什麼我們要...
2016-05-25 -
營養美味木耳湯製作方法
主料：木耳(幹) 25克 豬肉(瘦) 15克 韭菜 25克 調料：鹽 10克 味精 4克 澱粉(豌豆) 3克 各適量 製作工藝 1. 幹木耳用溫水浸泡發好，瘦豬肉切片放入碗內，加細鹽1克，水澱粉抓勻...
2016-05-27 -
營養美味產後食譜
你是不是覺得產後營養補充太單調呢，沒關係，我這裡有三款產後的營養食譜，做來嘗一嘗，肯定會讓你愛上產後飲食的。 1.南瓜炒肉絲 材料 南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克。 調料 植物油...
2016-05-29 -
營養美味的南瓜輔食食譜
隨著氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免...
2016-05-29 -
小食譜：營養美味的蘋果薯團
蘋果薯團 原料： 紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。 製作： 1、將紅薯洗淨，去皮，切碎煮軟。 2、把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可餵食。 3、製作中，...
2016-05-30 -
小食譜：營養美味的蜜制胡蘿蔔
主料： 胡蘿蔔200克 調料： 蜂蜜25克 黃油15克 薑2克 製作工藝 將胡蘿蔔切成小碎片，將胡蘿蔔片，蜂蜜，黃油，薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻，蓋上蓋，文火煮半小時至胡蘿蔔變軟，煮的過...
2016-05-30 -
小食譜：營養美味的香蕉乳酪糊
原料： 香蕉半根，天然乳酪25克，蛋黃1/4只，牛奶適量，胡蘿蔔少許。 製作： 1、雞蛋連殼煮熟，取出用冷水浸一會兒，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成泥狀。 2、香蕉去皮，用羹匙壓成泥狀。 ...
2016-05-31 -
寶寶營養美味大肉餐
金黃豆腐丸子 原料：豆腐、胡蘿蔔、土豆、肉糜。 配料：鹽、味精、黃酒、蔥花。 制法： 1.在肉糜中加少許黃酒、味精，然後拌勻蒸熟。 2.把土豆、胡蘿蔔蒸熟，土豆去皮，和胡蘿蔔一起搗爛。 ...
2016-06-01 -
【吃桑葚有什麼好處】坐月子吃桑葚 營養美味還補血
養生之道網導讀：桑葚是一種營養又好吃的水果，吃桑葚有什麼好處呢？成熟的桑葚中含有豐富的營養成分和多種氨基酸、胡蘿素等其他營養物質，對人體健康有益。既然桑葚營養這麼好，那麼接下來小編給大家介紹一下有關...
2015-07-03 -
九個月寶寶吃什麼好？推薦三款營養美味輔食
一般情況下，寶寶在一歲之內，主要的食物就是母乳了，當然了，寶寶在八九個月大的時候，就可以適當地添加一些輔食了。而九個月寶寶的輔食食譜是很多新手媽媽們頭疼的問題。那麼，九個月大的小寶寶吃什麼好呢?新...
2015-03-18 -
寶寶飲食推薦 胡蘿蔔營養美味
一、胡蘿蔔對寶寶的健康好處 1、可提高免疫力 胡蘿蔔具有抗菌及防腐的性能，所以吃胡蘿蔔可以提高孩子的免疫力。此外，胡蘿蔔是維生素C的極好來源，可以觸發白血球的活性和功能，提高它的免疫力。 2、降...
2017-04-26
