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月子媽咪營養 催乳蔬菜逐個數
婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。 媽咪營養之催乳蔬菜逐個數 金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別...
2017-03-07 -
月子營養很關鍵 產婦適宜食用的蔬菜
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點， 產婦在產褥期除多...
2017-03-07 -
月子補充營養分類 蔬菜類
蔬菜與平日的操作無大異，蔬菜能給我們提供纖維素和各類維生素和礦物質，是我們每天的營養所需。月子媽媽也是一樣。以下僅做一個例舉： 杏鮑菇炒西蘭花 西蘭花的食用價值高 營養分析 ...
2017-03-08 -
多吃高營養的水果蔬菜容易生女孩
據英國《每日郵報》報導，荷蘭科學家宣稱，婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。 科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那麼生女孩的幾率就會大大提...
2017-03-10 -
教准媽如何自製營養美味的三色蔬菜粥
* 原料： 大米60克、蘿蔔30克、白菜30克，山藥30克，芹菜末25克，香菜末適量，鹽適量 * 做法： 1、大米淘洗淨，用水浸泡1小時。 2、山藥和白蘿蔔去皮，洗淨，切丁。...
2017-03-10 -
營養胎教 能讓寶寶從此愛上蔬菜
什麼是營養胎教 營養胎教，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素（即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素）以食補食療的方法來防止孕期特有...
2017-03-11 -
產後營養瘦身養顏蔬菜汁
產後要怎樣才能讓自己吃的東西不僅營養而且可以幫助媽媽們進行減肥還有美容功效呢？看上去貌似不可能，其實只要媽媽們有一台榨汁機，媽媽們就可以製作出下面這些蔬菜汁來幫助自己啦。 白菜汁： 白菜，...
2017-03-11 -
含葉酸的蔬菜該怎樣吃更營養？
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 ...
2017-03-11 -
不愛吃蔬菜的孕婦該怎樣補充營養？
不愛吃蔬菜的准媽媽有可能缺乏的營養：各種維生素、無機鹽及纖維素。 蔬菜根據顏色和種類的不同，所含的營養成分也各有特點：如葉菜類的蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素和鐵；根莖類的蔬菜澱粉和...
2017-03-12 -
初夏上火季 巧吃六種蔬菜去火又營養
初夏氣溫升高，人們很容易上火。其實，“上火”一詞，來自中醫，從中醫的角度解釋，上火又分為實火和虛火兩種，症狀重、來勢猛的屬實火;症狀輕、時間長又反復發作者是虛火。 寶寶上火原因多 寶寶上...
2017-03-12 -
孕婦吃哪些蔬菜最營養
蔬菜中含有豐富的維生素、葉酸及其他微量元素物質，是孕媽媽不可缺少的食物。那麼，孕婦吃哪些蔬菜好呢？接下來，本文將會為你介紹幾種蔬菜及其功效，一起去看看吧。 孕婦吃哪些蔬菜最營養 1、菜...
2017-03-13 -
含有葉酸的蔬菜該怎樣才吃更營養
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 ...
2017-03-13 -
什錦蔬菜燴豆腐的營養與做法
什錦蔬菜燴豆腐 原料： 新鮮豆腐、豆芽菜、胡蘿蔔、香菇、青椒、高湯、植物油、鹽、蔥末、胡椒粉、味精、香油、米酒、水、澱粉適量。 做法： 1.先將豆腐洗淨，切塊，放入高湯中加鹽以小...
2017-03-14 -
適合產婦吃的5種蔬菜，補充營養
適合產婦吃的蔬菜一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食...
2017-03-15 -
孩子不吃蔬菜就不健康？ 細數那些營養補充誤區
孩子的營養健康，爸爸媽媽都是費盡心思要解決的難題，寶寶怎麼吃才健康呢？育兒知識提醒家長們，下面這些誤區一定要早點走出來！ 孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預防貧血? 事實是：孩子的年齡越小，出現缺鐵的...
2017-03-20 -
坐月子吃菠菜有營養 這6種蔬菜來補身
傳統觀點認為蔬果屬於寒涼的食物，月子裡吃會導致女性受寒。但事實上這種說法是對蔬果的偏見，也是忽視了均衡飲食這個最基本的養生原則。首先不吃蔬果不能滿足產婦的營養需求，同時也不能合理調節飲食，還容易導致...
2017-03-23 -
6月份孕婦吃什麼水果蔬菜好？記得要這麼吃才最有營養哦！
六月份天氣已經很熱了，我們的食欲會慢慢下降，沒什麼胃口。吃些清淡的蔬菜是有所幫助的，既能保證營養，又能增加食欲。常吃蔬菜不僅能保持體形不變胖，又能補充豐富的維生素。六月份適合孕婦吃的水果有哪些?孕...
2017-05-28 -
兒童營養食譜：兒童蔬菜小餅
用料 頭菜（圓白菜） 五分之一個 胡蘿蔔 半個 蝦皮（可選） 雞蛋 一個 鹽 少許 麵粉 少許 水 少許 兒童蔬菜小餅的做法 將圓白菜切絲、胡蘿蔔插絲 兒童蔬菜小餅的做法 步驟1 加入雞蛋和麵粉、...
2017-07-27 -
處暑吃什麼蔬菜 這幾種時令鮮蔬美味有營養
1 處暑吃什麼蔬菜：蓮藕 鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神經正常工作。...
2017-08-02 -
這些深顏色蔬菜，要給寶寶吃！營養價值高，更能減少生病！
每天多吃蔬菜對身體有益，但是你知道吃什麼樣的蔬菜好嗎？這些深顏色蔬菜，要給寶寶吃！營養價值高，更能減少生病！ 很多人都知道多吃蔬菜有益健康，專家提醒，日常生活中我們不但要選新鮮的時令蔬菜，更要...
2017-12-27
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3回答
孕婦營養不良吃什麼蔬菜好？
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3回答
孕期吃什麼蔬菜比較有營養呢？
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1回答
7個月的寶寶，已經添加了米粉還有胡蘿蔔和蔬菜泥之類的，還要怎麼補充營養呢？
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1回答
寶寶防秋燥該多吃哪些蔬菜啊？另外如何烹飪營養最為豐富呢，寶寶16個月，請醫生推薦下，謝謝。
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1回答
寶寶蔬菜怎麼吃營養比較好？
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5回答
寶寶不愛吃蔬菜，看到就推開，擔心他營養不均衡怎麼辦？
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寶寶很多食物都不愛吃，特別是蔬菜，營養不均衡了怎麼辦？
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3回答
寶寶只吃蔬菜，不吃葷食，長期會不會營養不良啊
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5回答
寶寶兩歲，不愛吃蔬菜，什麼辦法可以快速有效的補充營養？
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6回答
我孩子很多東西都不愛吃，特別是蔬菜，才5歲，營養不均衡了怎麼辦？