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懷孕前蛋白質的重要性
懷孕前，女性的蛋白質補充不可落下，人體活動這是必須營養，備孕的女性更要注意補充，它會影響受孕成功率和懷孕後胎兒的健康，如此說備孕期蛋白質必不可缺。 蛋白質營養為什麼會那麼重要，是否會影響懷...
2017-02-15 -
蛋白質過剩導致4大健康問題
1、損害腸胃蛋白質的原料是牛奶、大豆、雞蛋等。而有些人對這些東西過敏，自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子，攝取蛋白質也同樣會拉肚子。另外，人體在攝入蛋白質時會同時深入一定量的水分，比如說喝了一些冷的飲...
2017-02-15 -
有助產婦補充蛋白質和礦物質的食譜
紅蒸鯉魚 主料：活鯉魚一條(約500克)。 輔料：水發香菇適量、蝦米少許。 調料：姜片、蔥段、米酒、醬油、味精、精鹽各適量，肉湯500克。 制法：把活魚去鱗宰洗乾淨，攔腰斜切成兩截；香菇去...
2017-02-16 -
含豐富的蛋白質和鈣質，產後食用-白汁牛肉
材料： 牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。 調味料： 鹽、味精、酒少許。 做法： 1、牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 2、馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 3、先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分...
2017-02-16 -
送給不吃肉的兒童：補充蛋白質的竅門
幼兒需要均衡的飲食來保持身體健康，比如不吃肉的孩子，往往就容易缺乏蛋白質，這對於他們的成長非常不利。那麼該如何在無肉的情況下，補充孩子身體所需的蛋白質呢？ 1.特殊的早餐 如果孩子不愛吃含有...
2017-02-16 -
孕婦補蛋白質食譜：淮山枸杞鵪鶉湯
營養分析：每百克鵪鶉肉中蛋白質含量高達24.3克，比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質含量都高(雞肉蛋白質含量為19.7%)。此湯含高蛋白低脂肪，營養豐富，清淡鮮美，肉質鮮嫩，易於消化很適合孕期食用。 ...
2017-02-16 -
孕婦補蛋白質食譜：粉絲蝦仁
營養分析：蝦仁營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ;粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質 。 製作方法： 1、蝦剝皮去洗乾淨，粉絲用開水燙過;2、放入蒜末、豆豉、油、醬油、酒...
2017-02-16 -
哪些食物富含蛋白質？
蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。 在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作...
2017-02-16 -
魚粒蝦仁 (孕晚期准媽媽蛋白質補充食譜)
本食譜推薦理由: 魚和蝦都是優質蛋白質的來源，既清淡又美味，非常適合准媽媽的營養和口味需求。 魚粒蝦仁 材料:淨魚肉100克、蝦仁100克、荸薺100克、玉米粒50克 調料:雞湯30毫升，澱粉、鹽...
2017-02-16 -
輔食|想要6個月的寶寶蹭蹭猛長？蛋白質不夠？可以試試這樣！
寶寶處於生長發育最快的時期，在這個關鍵時候，充足的蛋白質是必不可少的。6個月以後要特別地注意，因為這時候母乳裡的蛋白質含量遠低於寶寶生長發育的需要，最好的辦法就是在輔食裡添加蛋白質。麻麻平時可以給...
2016-12-12 -
原來這些才是真正的蛋白質含量之王！
當你問起什麼食物含有豐富的蛋白質的時候，很多朋友腦海中浮現的答案就是大魚大肉，海鮮牛奶。不錯，這些食物的確是含有豐富的蛋白質。但是你又知不知道黃豆才是傲視他們的蛋白質之王？怎樣吃才可以提高蛋白質的...
2017-02-17 -
寶寶食譜-美味營養蛋餅
營養蛋餅 主料： 草魚10克 雞蛋75克 輔料： 洋蔥10克 調料： 番茄醬10克 黃油10克 製作： 1.將洋蔥切成碎末。魚肉煮熟，去皮、刺，放入碗內研碎。 2.將雞蛋液放入碗內，加入魚肉泥、洋...
2017-02-18 -
孩子添加蛋白質飲食的技巧
蛋白質的重要性想必每個爸媽都會知道，可是一味追求高蛋白質，卻會給寶寶身體帶來負擔，在這裡，我們將告訴父母們，寶寶究竟需要多少蛋白質，並且父母又該如何正確給寶寶添加。 添加蛋白質粉，有必要嗎？ 由於...
2017-02-18 -
寶寶蛋白質過敏 媽媽該如何應對？
醫院兒科，一名年輕媽媽正跟主治醫生描述寶寶的病情，滿臉的焦急與心態：“我家寶寶7個月了，吃的是母乳和嬰兒配方奶粉，剛開始添加輔食的時候吃的是蛋黃，一個月前開始吃雞蛋羹，昨天發現寶寶身上有紅點點，有...
2017-02-18 -
蛋白質攝入不能過量
有些人以為蛋白質是補肌肉的，多吃點雞蛋、牛奶、瘦肉問題不大，如果您也這麼想，那您就大錯特錯了。肌肉是根據您身體的需求而長的，也就是看您鍛煉身體的強度而生長的，不會因多吃而長肌肉，多餘的蛋白質人體會...
2017-02-18 -
蛋白質寶寶的健康法則
現在的孩子十個有九個是不愛吃蔬菜的，這一點也不奇怪：胡蘿蔔有怪味道，青菜嚼不爛，嚼一嚼就吐掉，不過爸爸媽媽一點也不著急，吐就吐吧，只要吃肉就好。雞、鴨、魚、肉，小小的飯碗裡堆滿了各種高蛋白食物，爸...
2017-02-18 -
給娃補充蛋白質 飲食功課先做足
小朋友的健康成長需要補充一些黃金成分，那麼需要蛋白質的補充嗎？蛋白質的來源又是什麼？下面讓我們來看看小朋友與蛋白質的相關聯繫。希望父母在看完以下內容時，可以根據相關資訊給幼兒補充蛋白質，以保證幼兒...
2017-02-18 -
給寶寶蛋白質飲食的技巧
蛋白質的重要性想必每個爸媽都會知道，可是一味追求高蛋白質，卻會給寶寶身體帶來負擔，在這裡，我們將告訴父母們，寶寶究竟需要多少蛋白質，並且父母又該如何正確給寶寶添加。 添加蛋白質粉，有必要嗎？ ...
2017-02-18 -
雞蛋蛋白質品質極佳 寶寶怎樣吃雞蛋更健康
雞蛋是人類最好的營養來源之一，對人而言，雞蛋的蛋白質品質極佳，僅次於母乳。雞蛋中富含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA和卵磷脂等人體所需的營養物質，是嬰幼兒、孕婦、產婦的理想食品。...
2017-02-18 -
少量多餐，補充優質蛋白質
根據臺灣衛生署建議，若新手媽媽有哺乳，熱量須比平日增加500卡；並且優質蛋白質一定要攝取得夠，例如魚、雞、蛋、豆腐、牛奶、瘦肉等都是不錯的來源。最好用燉、煮、清蒸等方式烹調，才不至於太過油膩。蛋白質...
2017-02-18
