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寶寶5款營養早餐食譜
給q寶寶的早餐，既要營養、美味、易消化，又要考慮到谷物、乳制品、蛋類、肉類、蔬菜、水果六類食物的平衡，讓寶寶快樂健康每一天! 營養早餐一：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯 原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜...
2011-03-12 -
孕婦營養早餐食譜有哪些
孕婦營養早餐食譜有哪些是大多數準媽媽比較關注的話題之一，那么生育健康網整理了孕婦早餐食譜有哪些的資料，以該文章來告訴準媽們孕婦早餐食譜，以下要介紹的內容系孕婦的早餐食譜有什么?希望對您有幫助，請...
2012-03-24 -
豬肝粥-孕前準媽媽營養補充食譜
豬肝粥 材料:米200克、豬肝100克、干貝25克 調料:鹽、雞精、蔥花、姜絲、料酒、香油各適量 做法: 1.將豬肝洗凈，切片;干貝洗凈，用溫水泡發后換少許清水，加入少許料酒蒸一下或用微...
2011-03-14 -
豆腐皮炒菠菜-孕前準媽媽營養補充食譜
豆腐皮炒菠菜 材料:豆腐皮250克，菠菜100克 調料:蔥末、姜末各1小勺，鹽、雞精各適量 做法: 1.將菠菜擇好，洗凈切成長段;豆腐皮切成片。 2.鍋中熱油，放入蔥末、姜末和豆腐皮翻...
2011-03-13 -
寶寶的營養補鈣食譜－松子毛豆炒干丁
松子毛豆炒干丁 原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。 制作：1、將松子入鍋上火炒香備用。 2、毛豆用滾水燙熟后再...
2011-03-05 -
適合2個月寶寶的營養輔食食譜：菜水
用料：菠菜（油菜、白菜均可）500克 做法： 1、菠菜、油菜、白菜任選一種，擇洗干凈，切碎。 2、鍋置火上，加入適量清水、碎菜，蓋好鍋蓋燒沸，稍煮；將鍋離火，撈出菜葉，用湯勺壓菜取汁即可。 ...
2011-03-03 -
寶寶的營養補鈣食譜－魚松
魚松 原料：黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、姜各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。 制作：1、魚肉去皮，洗凈后切7厘米長魚段，蔥切段，姜切片。 2、將魚段放在盤內，加蔥段、...
2011-03-02 -
寶寶的營養補鈣食譜－海帶拌腐竹
海帶拌腐竹 原料：水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿卜25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。 制作：1、腐竹切寸長...
2011-03-14 -
八個月寶寶營養輔食食譜
(一)各種糕類食譜 01 雞蛋蒸糕 原料：雞蛋--1個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干 制法(1) 將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。 (2) 將...
2011-03-10 -
五類營養豆製品食譜 月子進食最適宜
坐月子吃什麼好呢？過於濃郁的湯類肯定不和胃口，也不利於產後身體保健，因此一些清淡的飲食，就十分適合，美味又營養的豆製品飲食就是不錯的選擇，以下為你推薦五道產後月子裡最適合吃的豆製品食譜！ 三鮮...
2017-03-01 -
豆漿食譜：養顏五豆豆漿
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血...
2017-10-23 -
豆漿食譜：紫薯香芋豆漿
材料：黃豆、紫薯、香芋、白糖適量製作方法：黃豆用清水浸泡6~8小時，洗淨備用。紫薯、香芋去皮切丁狀。將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待豆漿製成。可加入些...
2017-10-23 -
豆漿食譜：豆漿冰糖米粥
用料：黃豆適量，大米與冰糖各50克，水適量 製作：將預先製作好的豆漿與米（米可先浸泡半個小時）、冰糖一起放入粥鍋中慢火熬煮到粘稠狀
2017-11-20 -
豆漿食譜：濃純豆漿
材料 無基改黃豆 300克 水 2400cc 砂糖 60克 做法 step1 1 黃豆洗淨，泡冷水約（夏季）4～5小時（冬季6小時） step2 2 黃豆泡水前先洗乾淨，將泡黃豆的水倒掉，用清水再...
2017-12-20 -
豆漿食譜：白木耳燉豆漿
材料 白木耳 約手掌大小 微糖豆漿 適量 做法 step1 1 先將白木耳洗淨並切掉蒂頭泡水40分鐘後再切成小塊 step2 2 將泡開的白木耳用電子鍋 慢燉兩個小時 step3 3 將白木耳盛起...
2017-12-20 -
豆漿食譜：豆漿奶茶
材料 豆漿100 毫升 紅茶茶包1 個 熱水250 毫升 做法 step1 1 以熱水250毫升泡開茶包1個，把茶湯準備好。 step2 2 再加入豆漿200毫升均勻混合即可，如果使用的是無糖豆漿...
2017-12-20 -
豆漿食譜：紅棗豆漿
用料 黃豆 紅豆 紅棗 冰糖 紅棗豆漿的做法 睡前把第二天需要的豆子浸泡在一起。 紅棗豆漿的做法 步驟1 第二天就把紅棗，剝一下，去核。 紅棗豆漿的做法 步驟2 然後所有的東西扔進豆漿機就好了
2018-01-16 -
豆漿食譜：燕麥南瓜豆漿
用料 黃豆 25g（豆漿機量豆杯半杯） 去皮南瓜 112g（差不多1個中等蘋果那麼大） 燕麥片 10g（豆漿機量豆杯半杯） 燕麥南瓜豆漿的做法 將黃豆泡發 南瓜切成黃豆大小 所有材料入豆漿機用五穀...
2018-01-16 -
豆漿食譜：芝麻花生黑豆漿
用料 黑豆 80克 芝麻 10克 花生（熟） 10克 水 1200毫升 糖 適量 芝麻花生黑豆漿的做法 準備熟花生、黑豆、黑芝麻、棉白糖 把黑豆煮熟後和黑芝麻、熟花生、水一起放豆漿機裡，按豆漿機的...
2018-01-16 -
小食譜：營養豆腐的9種做法
一、 西瓜汁豆腐腦 材料： 西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊， 做法： 用榨汁機(或用勺子擠)將西瓜榨出汁，將內脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出後放入西瓜汁中。 二、 奶汁豆腐 材料： 牛奶、...
2016-05-31
