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孕期准媽不同時段的營養飲食
俗稱“一人吃，兩人補”，孕媽咪若懂得依照孕期三階段中胎兒發育重點所需的營養素來攝取營養，要生個健康聰明的寶寶一點也不難！ 孕期准媽不同時段的營養飲食 1 階段 懷孕早期 飲食建議 此階...
2017-03-08 -
食譜 產後瘦身與營養飲食集聚一身
誰說月子餐被冠上營養兩個字的就不美味了。今天我們來說說媽媽月子減肥又能補充營養的美味月子餐，大家來學習一下下面的營養食譜： 早餐：鮮奶或豆漿、煎火腿蛋、新鮮櫻桃。 中餐：蚵仔湯、燙青菜（如...
2017-03-08 -
健康備孕的營養飲食
備孕路上，健康飲食是第一步，一起看看哪些食物要拒絕，哪些食物能助你好“孕”。 健康備孕的營養飲食 孕前飲食禁忌 想要寶寶卻不易懷孕？希望寶寶以後健康聰明？那就不要忽視了日常飲食中的潛...
2017-03-08 -
孕媽咪孕期營養飲食關乎BB視力
1、孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 ◎婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸...
2017-03-08 -
孕前營養飲食推薦：牛腩蘿蔔湯
牛腩蘿蔔湯： 菜譜材料:牛腩150g、白蘿蔔200g、芥菜末10g 菜譜調料:薑片1小勺，小蘇打、麵粉各少許，小磨油、食鹽、雞精各適量 佳餚製作方法: 1.將牛腩洗淨，切成薄片，加...
2017-03-08 -
孕前營養飲食的9大禁忌事項
孕前應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，才可以達到優生哦。 孕前營養飲食的9大禁忌事項 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食...
2017-03-08 -
備孕夫妻營養飲食的禁忌事項有哪些？
孕前飲食對你們的下一代也是至關重要的，那麼，究竟應該避免吃用什麼呢？ 備孕夫妻營養飲食的禁忌事項有哪些？ 避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計...
2017-03-08 -
備孕夫妻孕前營養飲食須知的禁忌事項
不良習慣在孕期應該努力改掉，為了優生，一起來努力吧！ 備孕夫妻孕前營養飲食須知的禁忌事項 味精 味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量...
2017-03-08 -
孕前營養飲食需忌的8種食物
不良習慣在孕期應該努力改掉，為了優生，一起來努力吧！ 孕前營養飲食需忌的8種食物 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕或已經懷孕的孕...
2017-03-08 -
妊娠嘔吐期的營養飲食方法
很多的孕媽媽在懷孕早期都有會孕吐等反應出現，那麼，孕媽媽可以通過吃什麼食物來緩解這種症狀呢？接下來，我們一起去看看吧。 妊娠嘔吐期的營養飲食方法 很多女性會在妊娠早期有強烈的妊娠反應，...
2017-03-09 -
產後營養飲食有哪些方面的秘訣呢
1、確認一天所需的卡路里 產後所需的卡路里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，若為混合營養品的情況，則依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。 乳汁分泌不足的人若...
2017-03-09 -
孕前的營養飲食有什麼新主張
孕前營養充電3個理由 1、如果營養不足就不容易懷上寶貝 卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使...
2017-03-10 -
必須收藏的懷孕前有助排毒的營養飲食
現介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內的毒素，夫妻二人應在計畫懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物： 畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵...
2017-03-10 -
孕前能幫助排毒的營養飲食是什麼
現介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內的毒素，應在計畫懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物： 畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應...
2017-03-10 -
孕期各個階段不同的營養飲食攻略
孕期各階段飲食重點 一般說來，只要孕婦不偏食，食物的選配得當，再適當增加一些副食的種類和數量，基本上就可以滿足整個孕期的營養需要。 孕早期 懷孕12周前的這一階段，通稱為孕早期。這時，寶寶...
2017-03-10 -
爸爸備孕營養飲食的有效法則
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，...
2017-03-10 -
產後營養飲食你一定要知道的事情
每個地方都有著各不相同的風俗和飲食習慣。媽媽們的產後飲食也因此各有各的精彩。 1、產婦不要吃巧克力。 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產...
2017-03-10 -
產後抗衰老的營養飲食安排
養顏、抗衰老、養生幾乎是每個女人的必修課，其實，要保持身體的最佳狀態，最好的方式就是飲食調理，尤其在產後恢復期，飲食搭配得科學合理，能讓一個女人脫胎換骨，那麼，如何安排產後營養飲食呢? 1、要...
2017-03-10 -
孕前5大營養飲食要素讓你做個健康的准媽媽
1、增加精子和卵子的活力 夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕...
2017-03-10 -
備孕營養飲食有什麼有效的計畫
你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關於食物的非常重要的方法，能夠同時提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。 在懷孕前3個月～1年時間裡改善你的飲食 食物與男女的生殖能力都...
2017-03-10
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寶寶5歲半營養飲食具體如何做
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小孩子睡覺出汗營養飲食注意點
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2回答
小孩睡覺打鼾營養飲食注意事項
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寶寶6歲營養飲食具體如何做
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寶寶5歲營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶4歲半營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶4歲營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶3歲半營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶3歲營養飲食具體如何做
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3回答
坐月子的營養飲食須如何安排呀？