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巧搭產前產後營養餐 肥胎不肥人
孕婦營養餐能控體重 孕婦飲食首先是健康飲食，因此應該遵循健康飲食的原則，在一般人膳食指南的10條原則上加上另外5條包括：膳食清淡、適口;少食多餐;保證足夠富含碳水化合物的食物;多攝入富含葉酸的...
2017-03-11 -
孕婦產後該吃什麼營養餐
孕婦產後即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復；二是哺乳，餵養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子裡的產婦尤其重要。每日餐次應較一般人多，以5-6次為宜，每餐食物應做到幹稀搭配，這有利於食...
2017-03-11 -
推薦5款產後催乳營養餐
催乳營養餐食譜舉例 絲瓜鯽魚湯 原料：活鯽魚500克、絲瓜200克。 製作：鯽魚洗淨，背上剖十字花刀。兩面略煎後，烹黃酒，加清水、薑、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜洗淨切片，投入魚湯，旺...
2017-03-12 -
產後飲食：產媽營養餐之5款富鈣食品
肉丁燒鮮貝 原料：豬裡脊肉200克、鮮貝200克、冬筍香菇適量、雞蛋清1個、食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老湯、味精各適量。 做法： 1、裡脊肉洗乾淨，切成1釐米左右見方的肉...
2017-03-12 -
兩款孕媽媽孕期消腫的美食營養餐
孕期消腫的美食營養餐一：當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗淨，嫩薑切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、...
2017-03-12 -
3款產後催乳調養營養餐
通草鯽魚催乳湯 原料：活鯽魚一條，通草6克。 做法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。 催乳秘訣：鯽魚具...
2017-03-12 -
孕婦孕期緩解孕吐的營養餐
孕媽媽在孕期可能會出現孕吐的現象，這是孕媽媽在孕期的反應之一，對孕媽媽的身體可能會造成影響。而孕媽媽在孕期要適當可以通過營養餐來調整或者緩解孕吐的情況。下面和小編去看看吧。 孕婦孕期緩解...
2017-03-13 -
孕期預防腿抽筋的營養餐推薦
孕媽媽在孕期要注意自己的飲食情況，不要進食一些辛辣油炸等食物，而在孕期裡孕媽媽們會出現比較多的孕期反應，這時孕媽媽可以選擇進食一些營養餐來改善這些情況。下面和小編去看看吧。 孕期預防腿抽...
2017-03-13 -
幫助孕婦緩解緊張情緒的營養餐
孕媽媽在懷孕之後，都會出現特別興奮或者特別憂慮的情況，這些都是孕媽媽在初次懷孕之後的正常表現。都會為自己懷上新生命而開心，為未來的路而迷茫。下面小編推薦了一些營養餐有效緩解緊張的情緒的。 ...
2017-03-13 -
兩款孕期消腫的美食營養餐
孕期消腫的美食營養餐一：當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗淨，嫩薑切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、...
2017-03-14 -
兩款孕期幫准媽消腫的美食營養餐
孕期消腫的美食營養餐一：當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗淨，嫩薑切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、...
2017-03-14 -
告訴你孕期准媽咪的營養餐
翡翠魚羹 原料：雪裡紅適量，嫩豆腐1塊，黃魚1條，少量竹筍，薑片2-3片。 做法： 先將雪裡紅切碎，少量竹筍切成絲狀，黃魚肉片切成1.5公分見方；用水煮姜片，待水開後續煮1分鐘，撈起薑...
2017-03-14 -
懷孕期間能夠促進胎兒大腦發育的營養餐
鵪鶉肉片 媽媽懷孕5個月後，胎寶寶的大腦逐漸開始形成。這個階段開始，媽媽就要多吃些健腦食品，以滿足胎寶寶腦組織發育的需求。寶寶出生後，其大腦的發育非常迅速。為使寶寶的大腦得到良好發育，媽媽應該從寶寶...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽營養餐：雪裡蕻炒肉
雪裡蕻炒肉 材料 豬瘦肉100克、雪菜（醃雪裡蕻）200克。 調料 鹽、油、醬油、味精、蔥花、薑末、香油各適量。 〔做法〕 1、將豬瘦肉切成末，把雪裡蕻洗淨切成末。 2、鍋內放適量油，用蔥花、薑末炸...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽營養餐：燴烏魚蛋
燴烏魚蛋 材料 烏魚蛋200克、香菜5克。 調料 料酒、味精、鹽、澱粉、高湯各適量。 〔做法〕 1、將烏魚蛋用淨水稍泡一下，把蛋一片片剝開，用開水煮去腥味。 2、鍋內放高湯，在旺火上燒開，將烏魚蛋放...
2017-03-14 -
寶寶補鈣營養餐：麻醬脆餅
寶寶缺鈣也會有很多後果，對於小小孩會造成佝僂病，大一點的孩子缺鈣的話則會骨密度不理想，容易骨折等，對寶寶的健康發育會有影響。 寶寶補鈣營養餐：麻醬脆餅 補鈣營養餐：麻醬脆餅 食材...
2017-03-14 -
告訴你孕期媽咪的幾款營養餐
翡翠魚羹 原料：雪裡紅適量，嫩豆腐1塊，黃魚1條，少量竹筍，薑片2-3片。 做法： 先將雪裡紅切碎，少量竹筍切成絲狀，黃魚肉片切成1.5公分見方；用水煮姜片，待水開後續煮1分鐘，撈起薑...
2017-03-15 -
獻給孕媽咪的幾種消腫美食營養餐
孕媽咪消腫美食 冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分；魚肉、老鴨等食物，可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽（食鹽、醬油、醃漬食物）的攝入，選擇的烹調方法...
2017-03-15 -
推薦兩款孕期消腫的美食營養餐
孕期消腫的美食營養餐一：當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗淨，嫩薑切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、...
2017-03-15 -
一周歲內寶寶營養餐
有些父母經常談起給孩子餵飯覺得特別困難，給孩子餵飯困難，首先得先分清孩子為什麼不愛吃飯，是零食吃得太多了，還是缺鋅，還是在孩子的飲食上太單調了還是其他的原因等，搞清楚孩子不愛吃飯的原因以後在“對症...
2017-03-15
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4回答
9個月寶寶吃什麼營養餐有利增高？
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1回答
你好！我想諮詢一下1歲小孩能吃完美營養餐嗎？我小孩現在1歲了才16斤，腸胃又不好，朋友給我介紹了完
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1回答
有人向我推銷完美的營養餐，三歲的孩子吃這個能行嗎
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1回答
寶寶的營養餐可以同時放在米糊裡面嗎?
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1回答
三歲小孩便秘可以吃完美營養餐嗎
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2回答
喝營養餐真的對寶寶有利嗎
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1回答
懷孕期間能吃完美的營養餐嗎
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1回答
懷孕6個月，孕婦可以吃完美營養餐嗎？
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1回答
先心病孩子的營養餐吃些什麼好？
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5回答
3歲寶寶營養餐有什麼好建議嗎？