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孕前營養食譜：胡蘿蔔炒雞蛋
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜肴中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。 主料：胡蘿蔔 100克 雞蛋 100克 調料：薑 5克 大蔥 10克 鹽 2克 白砂...
2017-03-08 -
孕期准媽媽美食食譜：菠菜炒雞蛋
菠菜炒雞蛋 原料：菠菜100克，雞蛋2個，蔥絲、鹽、植物油各適量。 做法： 1.將菠菜揀去老葉冼淨，切成3釐米長的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。 2.雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋...
2017-03-08 -
口蘑炒雞片 孕晚期滋補食譜
到了懷孕晚期，孕媽媽的營養攝入還是很重要的。接下來，小編貼心地為你準備了一道美食，保證孕媽媽看了會喜歡的。 口蘑炒雞片 孕晚期滋補食譜 推薦理由： 口蘑具有宣腸益氣、散血熱、解表的功效...
2017-03-09 -
懷孕第34周推薦食譜：豌豆苗炒雞肝
食譜原料： 豌豆苗200克，雞肝100克，薑、蒜末適量，雞湯80克，料酒10克，精鹽2克，雞精2克，胡椒粉5克。 豌豆苗炒雞肝 工藝做法：炒。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;葷菜。 ...
2017-03-10 -
備孕期推薦食譜 苦瓜炒雞蛋
我們經常說，備孕期間的飲食對於未准媽媽是很重要的。那麼，哪些食物適合未准媽媽食用呢？接下來，本文要為你介紹的是苦瓜炒雞蛋，看似簡單，實則營養多多。 備孕期推薦食譜 苦瓜炒雞蛋 小編介紹...
2017-03-10 -
懷孕第5周推薦菜譜：炒雞胗肝粉
食譜原料 米粉麵條250克，雞胗肝共150克，蔥頭50克，絲瓜100克，花生油300克(約耗60克)，鹽5克，白糖5克，濕澱粉、蔥花、料酒各10克，鮮湯少許。 炒雞胗肝粉 工藝做...
2017-03-10 -
懷孕第14周推薦菜譜：西洋菜雞雜肉片湯
食譜原料： 主料：雞腰子50克,豆瓣菜240克,雞腸50克,豬肉(瘦)60克,雞肝50克 調料：薑3克,鹽3克,味精2克 西洋菜雞雜肉片湯 製作方法： 1. 雞雜洗淨，肝...
2017-03-10 -
產後新媽媽的營養食譜：雞雜鱔魚羹
產婦食譜大全，為您提供產婦的飲食知識，瞭解產婦保健吃什麼。 食譜原料： 鱔魚250克，雞心30克，雞肫40克，雞肝30克，雞蛋65克，香菜30克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克，澱粉（玉米）...
2017-03-12 -
核桃龍眼炒雞丁
我們都知道，龍陽☆禁☆具有很高的營養價值，特別是對於孕媽媽來說有滋養的作用。那麼，接下來小編將要為你介紹一道龍眼食譜，一起去看看吧。 核桃龍眼炒雞丁 核桃龍眼炒雞丁有補腎健脾、養心安神。核桃...
2017-03-12 -
孕媽咪的爽口小菜：茭白炒雞蛋
煎番茄 材料：番茄1/4個（約25克），麵包粉10克，熟芹菜末少許，核桃油8克。 制法： 1、將麵包粉放入平底鍋內，烤成焦黃色；番茄用開水燙一下，剝去皮，切成薄片。 2、將核桃油放...
2017-03-14 -
教孕媽咪爆炒苦瓜絲的營養與做法
爆炒苦瓜絲 原料： 新鮮苦瓜1條、植物油、鹽、薑絲、蔥絲適量 做法： 苦瓜徹底洗淨後剖開，去除內瓤； 順著苦瓜的紋路切成細絲； 鍋裡倒油，待燒熱後爆香薑絲，蔥絲，放入苦瓜...
2017-03-14 -
留給准媽媽的營養菜：田園小炒雞
萵筍炒蛋 原料：萵筍、雞蛋、蔥、薑末。 做法： 1、萵筍削好後，切菱形片。將雞蛋打成蛋液 2、鍋中油熱後，將蛋液倒入鍋中打散（最好用筷子翻炒，使雞蛋炒稍散碎一些） 3、雞蛋盛出...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽胃口不好來點爆炒肚絲
懷孕期間孕媽媽胃口不好來點爆炒肚絲 原料：豬肚200克，白菜150克。 調料：芝麻醬3克，醬油6毫升，醋6毫升，香菜3克，大蔥2克，薑2克，料酒2毫升，鹽3克。 做法：將豬肚用鹽、醋洗乾淨；...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽的爽口菜：茭白炒雞蛋
懷孕期間孕媽媽的爽口菜：茭白炒雞蛋 茭白炒雞蛋 材料：雞蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精鹽、蔥花、高湯各適量。 制法： 1、將茭白去皮，洗淨。 2、茭白切成絲。 3、雞蛋磕入碗內，加...
2017-03-15 -
推薦孕期水腫食譜：洋蔥炒雞柳
推薦一款孕期水腫食譜，希望對準媽媽有所幫助，我們一起來看一下。 洋蔥雞柳 材料： 雞腿半個、洋蔥1/8個、胡蘿蔔70克、青蔥適量、橄欖油1小匙。 調味料： 鹽少許、黑胡椒粒少許...
2017-03-15 -
孕婦可以吃香椿嗎 懷孕能吃香椿炒雞蛋嗎?
四月初春，到處都顯得那麼的生機勃勃，萬物復蘇，這些都是讓人心情舒暢的原因，由於春天的氣候宜人，更是能讓不少孕期媽媽們的胃口大好，有特別想吃的欲望。 在這個野菜當季的時節，菜場上會突然冒出好多又嫩又新...
2017-04-08 -
1—2歲寶寶食譜：爆炒三鮮
材料：墨魚、蝦仁各50克，胡蘿蔔30克，植物油適量，米酒少許，蠔油1小匙，鹽少許，蔥末和薑末1小匙 做法： 1.墨魚洗淨，切花；蝦仁洗淨，瀝幹水分；胡蘿蔔去皮，放入滾水中煮熟，撈出晾涼後切片。 2...
2017-06-30 -
孕婦可以吃韭黃炒雞蛋嗎
韭黃中富含蛋白質、脂肪、熱量、碳水化合物以及膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、硫胺素、核黃素、尼克酸等，同時還有豐富的礦物質元素，如鈣、磷、鈉、 鎂、鐵、 鋅、硒、 銅、 錳、鉀等多...
2017-08-09 -
中餐廳大蔥炒雞蛋的做法 大蔥炒雞蛋做法大全
1 中餐廳大蔥炒雞蛋的做法 1、先將大蔥切成小段。 2、將雞蛋打散，並將切好的蔥段放入雞蛋中。 3、在攪拌好的大蔥雞蛋液中加入適量的鹽、雞精或味精。 4、鍋中倒入適量食用油燒開。 ...
2017-09-03 -
爆炒麻辣花甲的做法 花甲這麼做才美味
主料 花甲300g薑蔥蒜少許豆瓣醬2勺大蔥1顆幹辣椒20個生抽少許料酒少許白糖少許 製作步驟 1. 買好的花甲倒水浸泡，加入幾滴油，靜置1-2小時。 2. 泡好後清洗乾淨。 3. 鍋中放清水，倒入花...
2017-10-25
