孕前如何保持玲瓏身材

一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 選擇合適的內衣 要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，...

現代男女如何保護“孕力”？

問：現代男性與女性應該如何保護自己的“孕力”？ 答：現代工業化的飛速發展給人類生活發生了變革性變化，但伴隨而來的環境污染，食品以及生活用品中環境激素污染，不良生活習慣等，正在嚴重損壞男性生殖功能。...

如何保護男性的生育力

五細節保護男性的生育力 1。每天運動45分鐘 早上，運動一刻鐘，可盡快提起精神，舒暢血流；下午，運動半小時，可減輕疲勞，放松心情，促進健康。應提醒的是以不引起疲勞為準，避開風大或過于潮濕的環境，運動...

如何保持特殊之美

孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利于身心健康，同時，還能起到胎教作...

懷孕晚期孕婦如何保持站立？

如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環和放松背部。如果沒有條件坐...

懷孕晚期孕婦如何保持坐姿？

孕婦正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。 如果孕婦是坐著工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助于血液循環并可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工...

優生需如何保證飲食

孕前該吃什么?孕期該吃什么?其實，飲食與優生有著密切的關系，應當引起大家的重視。無論受孕前后，都應該采取科學的飲食，達到優生的目的。 保證熱量供應充足 新婚夫婦在準備要小孩的前半個月，就應多增...

如何保養你的性☆禁☆感臀？

美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部松垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。怎樣保養我們的性☆禁☆感臀呢？臀部美容按摩配合健身是最有效的方法！ 保養建議：20歲開始預防臀部下垂 臀部主要...

如何保持婚后苗條

很多家庭主婦都感到，婚后比做姑娘時更容易肥胖。家庭主婦要想防胖減肥，除一日三餐定時定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，還應注意以下幾點： 1.切忌空腹去購物應該吃飯后去購物，因為餓著肚子去，難...

哺乳期的媽媽體型如何保持

產后如何保養才讓眼睛恢復

孕期眼睛的生理變化多會在產后恢復 在坐月子期間，眼睛的保養相對影響了復原的狀況。 飲食不當造成眼睛疲勞現象 準媽媽在坐月子期間，如果吃錯或補錯，反而會破壞全身的細胞以及內臟收縮回來的本能，造...

母乳喂養媽媽如何保持體型

有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型，因而不愿給孩子喂母奶。其實，哺　乳不一定非自己大吃大喝，養得肥胖才出奶水多。一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行，所以，喂奶不會使女性體型變化很大，只要注意...

40歲后皮膚如何保養?

無論心理多么花明亮、追求智能與知性成長，女性在40多歲時照鏡子，仍難免傷心。中年女性懷疑自我價值，往往促使她比以往年輕時更在意外表，可能是一個女性一生中最在意外表的時候。 事實上，老化的確在40...

伊能靜產后如何保持少女身材

　伊能靜驕傲地說：我生過小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但堅持不斷的實行撥奶步驟,使少女的體型一直保持到現在。以下就是這位美麗教主的拔奶絕招了。 產后女人的身型雕塑,適當的運動與按摩也是必不可...

媽媽如何保持好身材

健康和美麗不僅是年輕女孩的專利。這不，國外的媽媽在保持苗條身材和姣好容顏上，也有看家法寶。美國：有機食品受歡迎45歲的珍克貝太太雖然是兩個孩子的媽媽，但看起來只有30歲出頭。她的年輕秘訣就是：所有...

OL春季如何保濕護膚

春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節里進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美白護膚正常進行呢？生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌...

產后如何保持“苗條女兒身”

產后發胖是大多數女士的傷心事。一旦造成產后肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持苗條女兒身，坐月子的女士應盡量做到以下五點。 ...

產后如何保護自己的腳

媽媽～抱抱!孩子都喜歡膩著媽媽，動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去，或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來，易讓媽媽腳部酸痛難耐，還會導致胸背的肌肉緊繃。原本...

上網女性如何保護容顏

潔白你的肌膚，讓你安心長時間網上沖浪。 長時間上網的女孩怎樣使自己的容顏少受傷害呢？美容業界的專家提出了一些較好的建議。 面部防護電腦輻射最強的部位是顯示器的背面，其次是左右兩側。屏幕輻射產...

新媽媽如何保持乳汁充沛

2、母嬰同室，按需哺乳 分娩后應讓孩子一直睡在母親的身旁或身邊的小床上，始終不要分離，因為這樣才便于按需哺乳。 所謂按需哺乳就是孩子餓了隨時讓他吃，不要硬性規定時間。母親感覺乳☆禁☆房脹滿或孩子睡眠時間...