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嫩牛肉助寶寶補鋅補血
1、牛肉的營養分析 牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易...
2017-02-14 -
寶寶補鋅餐：西蘭花犛牛肉泥
【原料】：西蘭花5朵、海拔3000犛牛裡脊肉100克、鹽。【製作】： 1.西蘭花去掉根部老皮，放入開水中燙2分鐘，關火燜3分鐘。 2.海拔3000犛牛裡脊一塊，切成2釐米左右的塊狀，放入水中煮約30...
2017-02-14 -
懷孕前的準備性菜譜 牛肉蘿蔔湯
菜譜材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克 菜譜調料:薑末1小勺，小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量 美食做法: 1.將牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌均...
2017-02-14 -
孕婦能不能吃牛肉
牛肉的營養價值 1. 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃。 2. 牛肉有補中益氣，...
2017-02-14 -
海帶降壓降脂 吃海帶的4個禁忌
海帶略帶一點腥味，有些人還把海帶列為不能接受的食物之一。僅僅因為海帶的怪味和口感就拒海帶于千里的朋友們可要注意啦，海帶不僅僅是健康菜，還有益於護髮，功效多著呢!但是吃海帶也有一些禁忌，下面我們就來簡...
2017-02-15 -
哺乳期能吃牛肉嗎
哺乳期能吃牛肉。牛肉營養豐富，哺乳期的媽媽當然可以吃牛肉補充營養，但是需要注意營養搭配均衡。不要吃過於辣以及油膩的食物，同時多準備一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。 因乳汁分泌的關係，哺乳媽媽...
2017-02-15 -
產婦能吃牛肉嗎
產婦可以吃牛肉。牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合產婦食用。 另外，牛肉含有豐富的蛋白質...
2017-02-15 -
寶寶能吃牛肉嗎
寶寶慎吃牛肉。嬰幼兒最好不要吃一半熟的牛肉，難消化，對寶寶腸胃不好。但是可以吃少量嫩牛肉。寶寶安全吃牛肉要注意兩個層面，一是品質安全，如果價格非常便宜，沒有檢驗證明或質檢報告的不要買。二是寶寶的食用...
2017-02-15 -
哪些孕婦不能吃牛肉
牛肉適宜於生長發育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用，孕婦食用牛肉也有很多好處，但要注意有以下情況的孕婦不能吃牛肉： 1、 感染性疾病、肝病、腎病的孕婦慎食...
2017-02-15 -
牛肉不能和什麼一起吃
不建議與牛肉同吃的食物主要有：韭菜、橘子、田螺、板栗、酒類等。 1、牛肉不宜與韭菜同吃。 兩者一起吃容易中毒，如果出現中毒的話，可以用人乳和鼓汁解毒。 2、牛肉不宜與橘子同吃。 兩者同吃不利於營養素...
2017-02-15 -
牛肉有助於給寶寶補鋅和補血
牛肉中富含鋅，每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。鋅不但有益於寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持寶寶皮膚、骨骼和毛髮的健康。 營養分析 牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼...
2017-02-15 -
海帶的營養價值
海帶中含有大量的碘、鈣、磷、硒等人體必需的微量元素，並且鈣含量是牛奶的10倍之多，含磷的數量比任何蔬菜都高。 海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化...
2017-02-15 -
體虛氣弱補雪蛤牛肉湯
用料 雪蛤膏10克，清水3碗，牛肉100克，蔥1條，紅棗2粒，薑4片，生粉1茶匙，細鹽1/4茶匙，生抽1茶匙，砂糖1茶匙，生油l茶匙。 作法 1、雪蛤膏用開水浸3小時以上，發脹後揀去雜質，再...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：海帶黃豆
原料：海帶300克，黃豆100克，鹽、醬油、醋、味精、蔥花、香油適量。 製作：把海帶用開水焯熟、切絲，黃豆煮熟，放在盤中;再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，充分攪拌均勻即可。 營養小秘密：海帶...
2017-02-15 -
1—2歲寶寶食譜：蒸番茄牛肉泥
材料 牛肉泥380g，番茄2個，原味優酪乳100g，玉米麵 40g，鹽2g，3個蒜壓的蒜泥，黑胡椒粉適量，孜然適量，（調味料也可以根據自己的喜好來加） 做法 1、2個番茄用開水燙掉皮，切碎； 2、...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：牛肉鮮蔬炒麵
材料：濕麵條60克、牛肉100克、洋蔥半顆、青江菜20克、胡蘿蔔20克、大蒜1顆。 調味料：沙茶醬15克、辣椒。 作法： 1.將所有蔬菜洗淨去皮後切絲。 2.牛肉洗淨切絲。 3.取一油鍋加入所有蔬...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：栗子牛肉
食譜原料 主料：牛肉（肥瘦）400克，栗子（鮮）150克 調料：料酒20克，鹽5克，醬油20克，味精4克，白砂糖10克，胡椒粉2克，大蔥5克，薑5克，辣椒（紅，尖，幹）2克，香油5克，花生油40克...
2017-02-15 -
孕前補益食譜：清炒醬牛肉
材料:醬牛肉200克、四季豆100克、胡蘿蔔100克 調料:薑絲1小勺、鹽適量 1、將醬牛肉切成細長條；四季豆洗淨切斜段;胡蘿上去皮，切絲。 2、鍋中油燒至五成熟，放入薑絲炒香，再放入醬牛肉條大火...
2017-02-15 -
孕前准爸爸營養食譜：洋蔥牛肉卷
材料：牛肉片、洋蔥、韭菜、胡椒粉、鹽、油 製作： 1.韭菜洗淨，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細絲。 2.油熱後，放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒，熟後盛盤。 3.將牛肉片鋪于平底鍋上，開小火，將上述盛...
2017-02-15 -
減肥食譜：海帶豆芽湯
準備材料：海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、豇豆、粉條 具體做法： 鍋內燒水水開後放入豇豆段，等水再次煮開的時候，放入粉條和海帶絲，然後再放番茄，水再開時候，放入面絮，滾開後放綠豆芽，最後放鹽和醋、香油...
2017-02-15
