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在家里要怎么做健康的減肥食譜呢
健康減肥食譜搭配一: 早餐:茶葉蛋一個(80卡),優酪乳一杯(160卡); 午餐:米飯一碗(160卡),熱狗一根(240卡),沖泡式杯湯一碗(40卡),紫菜湯或玉米濃湯(80卡); 晚餐:肉燥米粉一...
2011-03-15 -
月子里怎么做產后體操？
正常產婦，如果沒有手術助產、出血過多、陰☆禁☆道撕裂、惡露不盡、身痛、腹痛等特殊情況，24小時以后即可起床作輕微活動，適當做一些產后體操，使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到孕前狀況。 如第一天至第三天做抬頭、伸...
2011-02-19 -
產后操怎么做？（圖片）
產后操步驟1、躺下時，雙手置于身體兩側，肩部放松，小腹收緊，骨盆與地板平行。感覺腹部好像放著一個茶壺。 產后操步驟2、鼻子輕輕地吸氣，同時下頜向下微微收緊。只要有一點點角度就ok了。這時必須注意肩...
2011-03-12 -
懷孕媽媽怎么做胎教？
①0-1月胎教重點：經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾干凈，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節制性生...
2011-03-13 -
孕期要裸妝怎么做
愛美之心人人皆有，但是一些孕婦在懷孕期間，很少打扮自己，都是為了胎寶寶的健康，而清新且安全的裸妝，也有孕期的特殊美，那么準媽媽應該怎樣進行裸妝呢?那就趕緊隨著生育健康網的介紹來看看如下的內容吧。...
2012-05-31 -
怎么做寶寶補鈣的蝦皮輔食？
小海蝦經晾曬制成的干品，稱為蝦皮。 蝦皮營養豐富，尤其含鈣量非常高，是優質的補鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補充。 蝦皮中還含有大量的蛋白質，比我們常吃的魚、肉含量都高出許...
2011-03-11 -
孕產問答孕期運動該怎么做
孕產問答孕期運動該怎么做是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕產問答孕期運動該怎么做”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 q：懷孕了，身體懶懶...
2011-03-02 -
懷孕初期自測應該怎么做？
懷孕初期自測指的是利用一些簡單的技術，在懷疑懷孕時進行自我檢測的方法。在早孕試紙出現之前，女性往往憑借自己的經驗根據身體變化判定懷孕，但是這種做法十分不正確，早孕試紙的發明將懷孕初期自測的成功率和...
2012-03-24 -
超聲檢查怎么做？
超聲檢查怎么做？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“超聲檢查怎么做？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 第一次超聲檢查：最佳時間在11-14...
2011-03-13 -
怎么做妊娠試驗？
核心提示：診斷婦女是否早期懷孕，醫師首先要詢問病史，以了解有無停經及早孕反應等情況，然后還要作下列幾方面檢查：陰☆禁☆道鏡及雙合診檢查。 ...
2012-07-03 -
女人卵泡監測怎么做的
一般在女性不孕檢查時進行的，監測對排卵功能是否正常。該監測是月經結束后做的超聲波檢查，主要監測卵泡的大小和數量，判斷是否是成熟卵泡，如果監測不到成熟的卵泡，那么就會導致不能還有了。 那么具體...
2012-03-12 -
技巧：男上位時女人怎么做
1 這是最普遍被使用的性體位。一般所稱之“正常位”即指此體位。 男性上位是男性采用攻擊的立場，而女性采用被動的立場最自然的體位。 男性上位(1)——女性張開下肢，將腳勾住男性的腳，此時可以用大腿...
2011-03-10 -
使乳☆禁☆房更豐滿應怎么做
乳☆禁☆房，對于現代女性來說已經是一個越來越重要的課題了。除了育嬰哺乳、乳癌防治之外，今天女性同胞對于自己雙峰大小的重視，可以說已經不下于男性在意自己生☆禁☆殖☆禁☆器長短的問題。 一般而言，女性雙乳的發育及比例乃...
2011-03-01 -
女人快高☆禁☆潮時男人怎么做
在性☆禁☆生☆禁☆活中達到“雙贏”，共同享受高☆禁☆潮的激情，是很多夫妻所追求的。但女性性高☆禁☆潮來得比較緩慢，往往需要一個較長的平臺期，丈夫如何把握女性平臺期和性高☆禁☆潮來臨這一瞬間，從而雙雙進人高☆禁☆潮期，這是一件比較困難...
2011-03-10 -
孕婦補鈣食譜：時蔬牛骨湯
食譜原料： 牛骨1000克，胡蘿蔔500克，番茄、西蘭花各200克，洋蔥1個，黑胡椒、鹽各適量。 製作方法： 1.牛骨斬大件，洗淨，放入開水中煮5分鐘，取出沖淨。 2.胡蘿蔔去皮切大片;番茄對切成...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：奶香牛骨湯
材料:牛骨頭半根 步驟: 1 牛骨頭半根，切碎（請賣家幫忙切碎）將牛骨頭洗乾淨，放入電飯煲中。 加入清水到最高水位置線，加入蔥結，薑片，料酒10ML， 2 電飯煲啟動煲湯功能，（用沙鍋的話，用大火...
2017-02-16 -
胡蘿蔔牛骨湯-孕中期孕婦胎兒補充鈣質
胡蘿蔔牛骨湯 材料:牛骨500克、胡蘿蔔300克 調料:薑5片,鹽、雞精各適量 做法: 1.將牛骨洗淨，用刀背拍裂,放入開水中燙煮5分鐘,取出沖淨。 2.將胡蘿蔔去皮，切大塊備用。 3.將牛骨和薑...
2017-02-16 -
臨產前的營養湯：牛骨湯
牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。 主料：牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。 輔料...
2017-02-16 -
海帶蓮藕排骨湯怎麼做好吃
適宜年齡 產後 功效 補血益氣補虛禦寒 主料 排骨500g蓮藕500g海帶200g 輔料 老薑1小塊鹽適量胡椒麵少許花椒7一8粒 製作步驟 1. 準備好食材：排骨剁成適當的段泡盡血水，蓮藕去皮洗淨，...
2016-12-20 -
大骨湯怎麼熬補鈣
補鈣大骨湯的做法一 材料：胡蘿蔔、玉米、豬骨、食鹽。 做法： 1、胡蘿蔔和玉米洗淨去皮切塊。 2、豬骨淖水。 3、放到電紫砂煲裡自動煲2小時。 4、喝之前調入食鹽，一鍋清甜的...
2017-01-03
