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女性瑜伽練習有助懷孕
練習瑜伽對懷孕有幫助嗎? 雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥，但它卻能減輕你的壓力。實際上，壓力是會防礙受孕的，因此可以說瑜伽的平靜放鬆效果也許能增加你受孕的機會。 在一項被廣泛報導的、針...
2015-04-16 -
孕晚期如何練習瑜伽
為了能生一個健康的寶寶，每個女性在懷孕的時候都是非常注意的，而且會做一些運動來幫助寶寶發育。懷孕的媽媽總是幸福喜悅的，可是到了懷孕晚期，心中對於寶寶的期待加劇，和越來越鼓脹的肚子帶來的行動不便，總是...
2015-12-23 -
孕晚期的孕婦如何練習瑜伽
為了能生一個健康的寶寶，每個女性在懷孕的時候都是非常注意的，而且會做一些運動來幫助寶寶發育。懷孕的媽媽總是幸福喜悅的，可是到了懷孕晚期，心中對於寶寶的期待加劇，和越來越鼓脹的肚子帶來的行動不便，總是...
2016-01-29 -
孕婦如何練習瑜伽
孕期運動對於胎兒的健康成長以及准媽媽產後恢復都非常有好處，而瑜伽就是孕期運動很好的選擇之一，不僅可以鍛煉孕媽咪肌肉的韌性、靈活度和耐力，增加血液迴圈，增強孕媽情緒自控，還能讓孕媽們在生產期間更加順...
2014-07-25 -
想順產多練習拉梅茲呼吸法
順產對準媽媽和胎寶寶來說都是最好的分娩方式，因此，准媽媽們應該在要懷孕期間就為順產做準備，本文就提醒准媽媽們，想順產多練習拉梅茲呼吸法，下面我們就詳細來看看拉梅茲呼吸法的練習方法。 想順產多...
2017-02-22 -
孕期練習瑜伽有利於優生
為了你和寶寶的健康，現在你時常需要做一些柔和的運動，而瑜珈無疑是一種非常合適的運動方式，並且瑜珈現在也分為好多種，還有專門為准媽媽量身打造的孕期瑜伽，因此，你不妨瞭解一點關於瑜伽的知識，這將對你調...
2017-02-23 -
拉瑪澤呼吸法多久開始練習
拉瑪澤呼吸法多久開始練習？ 從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習 這樣才能再分娩時熟練應用，如果等到臨產前才練習，就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同一起練習，這樣一方面可以督促孕媽咪...
2015-11-06 -
產前練習呼吸法有利於減緩生產痛
分娩的痛苦撕心裂肺，為了減輕疼痛，人們嘗試了各種辦法：硬膜外麻醉、導樂、水中分娩，這些都是靠改變外部環境來創造輕鬆分娩的條件。呼吸法，則是唯一的一種可以依靠自己的力量，減少疼痛、順利生產的好辦法。...
2015-06-05 -
懷孕中晚期的洪孕瑜伽練習
每一次懷孕都是獨特的、要珍惜的。洪孕瑜伽關注於緩解孕期所帶來的腰背酸痛、合理控制孕期體重、減少妊娠紋的產生幾率，以及在安全的前提下，打開身體，在分娩的時候保持放鬆，提高自然分娩率、縮短產程及減少側切...
2015-08-14 -
練習“助產呼吸”能提高順產率
孕婦分娩到來之際，真正的宮縮開始時，一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措，不知道應該怎樣幫助自己渡過這一難關。 孕婦若能在分娩之前經常“操練”有助於分娩輕鬆進行的呼吸技巧訓練，一旦臨產，就會心中有數...
2010-06-27 -
懷孕後的第三個月開始 准媽可以練習孕婦瑜伽
練習孕婦瑜伽的最佳時間 孕婦1-3個月的時候最好是靜養，3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助於順產和孩子發育。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產。頭三個月裡，...
2017-02-25 -
孕婦練習瑜伽的好處
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身...
2012-06-28 -
湯瑩：給媽媽們的瑜伽練習建議
對孩子的溫飽冷暖，媽媽仿佛天生就具備敏銳的感知能力。但是，對於自己的身體，我們卻很容易忽視，久而久之，我們與身體失去了連結，病痛就這樣乘虛而入。運動，不僅能帶給孩子健康和快樂，同樣能讓我們重新感受到...
2015-07-21 -
孕媽媽孕期 練習瑜伽的全面解析
摘要：孕期運動量不夠，帶給孕媽的危害多多，因此，選擇適當的孕期運動就非常關鍵。對孕媽們來說，瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力，增加血液迴圈，增強孕媽情緒自控，讓孕媽們在生產期間更加順利。 ...
2017-02-28 -
拉瑪澤呼吸法練習注意事項
1.舒適的環境 給自己創造一個安靜的環境，練習前關上門窗，防止別人干擾。在地板上鋪上瑜伽墊。 2.輕柔的音樂 在音響裡放上一盒輕音樂CD，淡淡的音樂有助煩躁的新沉靜下來。 3.愉快的情緒 心情鬱悶...
2017-03-01 -
拉瑪澤呼吸法的練習訣竅
子宮收縮初期：先規律地用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。 子宮收縮漸漸達到高峰時：以大約1秒1個“呼”的呼吸方式。 子宮收縮逐漸減弱時：恢復使用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。 子宮收縮結束時...
2017-03-01 -
拉瑪澤呼吸法什麼時候練習
從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習，這樣才能再分娩時熟練應用，如果等到臨產前才練習，就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同一起練習，這樣一方面可以督促孕媽咪，另一方面增進夫妻感情! ...
2017-03-01 -
想讓順產更順利？練習助產呼吸
通過順產的方式，誕下一個健康可愛的寶寶是許多產婦的心願。但並不是每一個人都能順產生下孩子，部分媽咪因為過度緊張或害怕而無法完成順產。有什麼方法能減輕痛楚，讓順產順利些呢？ 孕婦分娩到來之際，真正的宮...
2017-03-01 -
練習瑜伽吧 來為心靈療傷
一個人如果長期處於過度緊張的狀況(過度緊張包括，空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂鬱等等)會導致神經失去協調的功能，進一步引起精神上的疾病。其結果，個人的思想、行為、儀態、舉止以及對於問題的看法，都會失去...
2017-03-04 -
孕媽媽需要掌握的“助產呼吸”練習技巧
孕婦分娩到來之際，真正的宮縮開始時，一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措，不知道應該怎樣幫助自己渡過這一難關。孕婦若能在分娩之前經常“操練”有助於分娩輕鬆進行的呼吸技巧訓練，一旦臨產，就會心中有數，...
2017-03-06
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1回答
孕婦瑜伽如何練習？
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3回答
請問王醫生，剖腹產多久以後可以開始練習瑜伽？我的瑜伽老師說腹部肌肉恢復至少要兩三年是這樣嗎？
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怎麼練習拉瑪澤呼吸法？
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1回答
進行拉瑪澤呼吸練習要在哪裡進行比較好呢？
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1回答
對於呼吸方法孕婦需要提前在家練習嗎？
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進行拉瑪澤呼吸法練習時的穿著有什麼要注意的？
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1回答
拉瑪澤呼吸法練習是每天都必須要進行的嗎？
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如何練習廓清式呼吸的訓練口令？
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3回答
怎麼樣聯練習拉瑪澤呼吸法？
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3回答
分娩時減輕疼痛的呼吸法要怎麼練習？