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舒緩媽媽壓力的親子瑜伽
瑜伽的好處其實不僅只有塑造身材曲線、紓解身體壓力。國外盛行多年的親子瑜伽，更具有提升親子互動、增進親子關係的優點，媽媽在練習瑜伽改善身體狀況的同時，因為有了寶寶的陪伴，過程也變得更為有趣。 親子...
2017-02-15 -
孕媽媽科普文 孕婦瑜伽一天做幾次
1 孕婦瑜伽一天做幾次 根據身體情況而定。 一般一天一次，如果母體健康可適當的增加到一天兩次，即上午一次，下午一次。 孕婦瑜伽一天做幾次 2 孕婦瑜伽每天做多少分鐘最合適 最新的研究顯示，除了患有...
2017-02-16 -
有關懷孕期准媽媽練瑜伽成為胎教的新模式方法
為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體會和寶寶的交...
2017-02-16 -
告訴孕媽媽孕婦瑜伽怎麼做
1 橋式 動作︰兩腳屈膝打開約與肩同寬，兩手置於身體兩側，手心朝下，吸氣時慢慢將臀部抬起，吐氣放下。 效果︰強化脊柱的力量，消除下背的緊張感。 注意︰放鬆肩膀，收起下巴，以免造成頸椎過度壓迫。反覆...
2017-02-16 -
六式瑜伽，做個健美孕媽媽。
很多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕後因為內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。 為了孕媽咪的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓准媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運...
2017-02-18 -
新興瑜伽胎教：讓媽媽更健康 寶寶更聰明
近幾年，瑜伽胎教越來越受到孕婦們的推崇，因為胎教瑜伽不僅僅能幫助胎寶寶開發智力，促進大腦發育，而且能夠孕婦生產帶來很多益處。專家介紹：女性在懷孕之後要經歷許多身體上和精神上的變化。血液迴圈量的增加導...
2017-02-18 -
准媽媽和寶寶一起練瑜伽
為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體會和寶寶的交流...
2014-08-21 -
產後瑜伽好處多 帶新媽媽重塑魔鬼身材
產後瑜伽，顧名思義，就是生產之後媽媽們需要練習的瑜伽。產後瑜伽是專為產後的新媽媽設計的，更符合產後身體恢復的需求。在剛剛生完孩子之後，很多媽媽都沒有時間來鍛煉自己的身體，所以無法進行身材的恢復，而通...
2016-11-28 -
性☆禁☆感准媽媽產前也要做瑜伽
在傳統觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步為主。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。走路散步，只是一種體能上的鍛煉，但做體操，可...
2017-01-05 -
產後瑜伽——重新做個漂亮媽媽
招式一：放鬆坐在坐墊上，用喉呼吸，做動作的時候不要有壓抑感，深深吸。 招式二：腳背著地坐在地面，兩手臂夾緊，胸部往前推，注重呼吸，雙手伸展，身體向側，慢慢順時針、逆時針轉動上身，如此有利減少腹部的脂...
2008-11-27 -
新媽媽瑜伽在家裡練
若不能每週參加3到4次培訓班的練習，家裡的輔助練習會很有幫助。在家裡留出一塊面積或者花點力氣收拾一塊地方作為定期練習瑜伽的場所，你會覺得這樣練習要容易得多。練習時要保證有足夠大的空間來伸展和活動身體...
2008-11-27 -
產後瑜伽 恢復媽媽美麗好氣色
很多媽媽生產後身材都會臃腫，氣色都很不好。那我們應該怎樣把身體調養好呢？除了營養要之外，我們還可以利用瑜伽來調理我們的身體。現在我們就來說說這五個產後瑜伽動作吧。產後瑜伽5大動作英雄式坐姿功效：產後...
2014-08-08 -
產後練瑜伽 助新媽媽快速恢復好身材
練瑜伽已成為時下都市人一種緩解身心的主要方式之一。生活在城市裡，每天奔波於家與公司，無暇顧忌鍛煉，身體也每況愈下。練瑜伽既能讓人舒緩壓力，達到身心合一，還能舒緩疲勞、強筋健骨，因此，瑜伽成了很多人...
2017-02-19 -
適合孕媽媽做的瑜伽姿勢
懷孕初期是胎兒各種細胞迅速分裂成長的時期，腦細胞和心臟等重要器官也都在這個時期形成。為了讓孕婦有一個平和的心態，練習瑜伽很有必要！懷孕初期屬於流產危險期，因此，在子宮穩定前不適宜做過於用力的動作，...
2017-02-19 -
劉若英產後苦練瑜伽 期盼快速瘦身，愛美媽媽網分享產後恢復
產後瑜伽就是專為產後新媽媽設計的，更符合產後身體恢復的需求，不過，由於分娩給身體帶來巨大消耗，所以產後練瑜珈大家也要悠著點兒。 劉若英產後苦練瑜伽瘦身 4月29日淩晨，劉若英在微博曬出一張自己在健...
2017-02-19 -
產後減肥瑜伽 2招讓產後媽媽重塑身材
產後身材完全走樣無法避免，想要恢復完美的身材就要進行瘦身計畫，有的部位是需要靠運動才能達到效果，像腹部與腰部，你需要堅持每天做瑜伽，下面就教你產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作！ 剛剛生完孩子的媽媽們都...
2015-12-09 -
孕媽換季要好身材 瑜伽效果棒棒噠，愛美媽媽網分享孕期運動
又到了控制身材的季節啦!正處在孕期的孕媽咪們是否希望卸貨之後也依然擁有不錯的身材呢?雖然孕期很難跟減肥掛上鉤，但是儘量使自己保持好身材也是一種目標呢。 下面我們一起來看看孕媽咪們怎麼說： 嘟嘟：“...
2017-02-20 -
產後媽媽的瑜伽瘦身
產婦產後恢復身材是一直孕期時夢寐以求的，當然產後恢復指的是兩方面的恢復： 1.身材恢復， 2.器官的恢復。 十月懷胎使得身體的各個臟器都有不同程度的變化。腹部無力，腹部皮膚鬆弛， 妊娠紋都是普...
2013-11-11 -
媽媽和寶寶做親子瑜伽操須注意四點
丫丫寶寶８個月了，丫丫媽懷孕時曾有孕婦瑜伽課程體驗，感覺很不錯。聽說最近國內引進了歐美剛剛興起的親子瑜伽操，受到時尚媽媽的青睞。丫丫媽很心動，想和寶寶一起做親子瑜伽，丫丫奶堅決反對，我們來請專家看...
2017-02-21 -
昆淩曬孕期瑜伽照，勵志要做個運動媽媽
如何在孕期依舊性☆禁☆感時尚，光彩照人？天王嫂昆淩在臉書中曬出的照片給出了答案。照片中，昆淩單腿站立正在做瑜伽，並宣佈自己要做個運動媽媽。21歲的昆淩喜歡舞蹈、瑜伽等運動，這也是她孕後身材依然苗條的小竅門...
2016-01-26
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1回答
新媽媽產後做瑜伽要注意什麼？
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1回答
寶寶出生之後，媽媽多久才能開始做瑜伽？
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2回答
生寶寶之後，媽媽練習瑜伽的作用是什麼？
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3回答
有媽媽們產後做瑜伽嗎？
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1回答
請問一下做瑜伽會不會傷害身體。我媽媽最